מהו האניאגראם? ואיך אני מוצא את המספר שלי?
אלה שתי השאלות שאני נשאלת לרוב כשאני מספרת לאנשים על ההתלהבות שלי מהאניאגרם - ובצדק. אפילו עם הפופולריות שצברה בשנים האחרונות והכמות העצומה של ספרים, חשבונות מדיה חברתית ופודקאסטים שמדברים על כל הדברים האניאגראם, זו עדיין מערכת מופשטת וסקרנית עבור רבים.
אולי זה בגלל שאין אף אחד (נכון) למצוא את מספר האניאגראם שלך; לקח לי כמעט שנה לגלות את שלי. למרות שעשיתי את כל המבחנים וקראתי ספרים רבים, מעולם לא הייתי בטוח לאן אני שייך.
ואז הקשבתי לא פודקאסט ראיון עם Enneagram 4, וזה היה כאילו המחשבות שלי מדוברות בקול. כפי שהמרואיין תיאר את רצונם העמוק ביותר (להשתייך ולהבין) ואת הפחד הגדול ביותר שלהם (חוסר חשיבות), משהו לחץ. אז ידעתי שמצאתי את המספר שלי.
אבל לא יכולתי לתכנן את הרגע הזה. הייתי צריך להיות סבלני ולעבוד עם קומץ משאבים לאורך כל המסע, ולכן האניאגראם אינה מערכת המתאימה לכל אחד. חלק מהאנשים מוצאים את המספר שלהם במהירות, בעוד שאחרים זה יכול להיות תהליך ניפוי שלוקח שנים. רק יודעים מה הרצונות והפחדים העמוקים ביותר שלנו, ולכן עלינו להיות כנים עם עצמנו ולהביט פנימה כדי למצוא את המספר שלנו. זה דורש קצת עבודה, השתתפות פעילה, כוונה, ונכונות להעמיק. אבל הפרס הוא מציאת המספר שלנו.
לפני תחילת המסע, כדאי להבין מהו האניאגראם ומהו לא. בתור התחלה, האניאגראם אינו מבחן אישיות או מערכת הקלדה מהירה. זה גם לא קשור למוטו או ממים, כיף ככל שיהיו - ייחודיות אינה משקפת את החיווט הפנימי שלנו.
במקום זאת, האניאגראם היא מערכת מספרים בת תשע נקודות (ביוונית לתשע) המיועדת לידע עצמי ולצמיחה פנימית. המקורות מתווכחים בקרב מומחים, אך אנו יודעים שזה שודר והובא למערב על ידי קלאודיו נארנג'ו בשנות השישים. באשר לאופן בו המספרים פועלים (נקראים גם "טיפוסים"), רוב המורים מאמינים שאנו מקבלים את המספר שלנו במהלך הילדות וכי הפחד והתשוקה המרכזית בכל סוג נובעים מהחוויות המוקדמות ביותר שלנו. מכיוון שדרך החשיבה, ההרגשה והאינטראקציה שלנו עם העולם נעוצה במוטיבציות הליבה הללו, גילוי הטיפוס שלנו מאפשר לנו להבין את עצמנו ואחרים טוב יותר, בסופו של דבר לחיות יותר בִּזְהִירוּת.
מוכן למצוא את המספר שלך? כדי להתחיל, הנה תמונת מצב מהירה של תשעת הסוגים עם הרצון והפחד המתאם שלהם. הקפד לקרוא תיאורים מעמיקים יותר פהולאחר מכן השתמש במשאבים שלהלן לקבלת תמיכה נוספת במציאת המספר שלך.
סוג 1:הרפורמר | רצונות להיות טובים; חוששים להיות פגומים
סוג 2: העוזר | תשוקות לאהוב; חוששים להיות לא ראויים
סוג 3: ההישג | רצונות להערכה; פחדים להיות חסרי ערך
סוג 4: האינדיבידואליסט | רצונות להבנה; חוששים מחוסר משמעות
סוג 5: החוקר | רצונות להיות מסוגלים; חושש מחוסר כשירות
סוג 6:הנאמן | חפץ באבטחה; חוששת מנטישה
סוג 7: החובב | רצון שביעות רצון; חוששת מכאב
סוג 8:האתגר | שליטה ברצונות; פחדים להיפגע
סוג 9: שוחר השלום | חפץ ביציבות פנימית; חוששת מהפרדה
בדיקות Enneagram באינטרנט
שלא כמו סקרי אישיות אחרים וכלים לזיהוי עצמי, למידת מספר האניאגראם שלך אינה פשוטה כמו בדיקה מקוונת-אך היא יכולה להיות מקום מועיל להתחיל את המסע שלך. אם האמצעים מאפשרים, אני ממליץ לבצע יותר ממבחן אחד להשוואת התוצאות ולאחר מכן להשתמש בתוצאות אלה כנקודת השקה להמשך חקר ולמידה.
1. מחוון הסוגים של Riso-Hudson Enneagram
עֲלוּת | חינם - 12 $
עד כה, ה אינדיקטור סוג ריסוס-הדסון Enneagram הוא מבחן האניאגראם הפופולרי ביותר ברשת. עם 144 שאלות, לוקח בערך 40 דקות להשלים את התוצאות עם ציון שלושת המספרים האניאגראם המובילים שלך.
יש גם גרסה חינמית של המבחן הזה. למרות שזה לא כל כך מקיף, זה יכול לעזור להפנות אותך בכיוון הנכון.
2. מבחן Eneagram המקוון החיוני
עֲלוּת | $10
ה מבחן Enneagram חיוני הוא מבחן מבוסס פסקה בו משתמשים מגיבים לתשע פסקאות, ובוחרים את אלה שהכי מהדהדים אותם. זוהי הגרסה המקוונת של הסקר המוצע בספרו של דוד דניאלס "האניאגרם המהותי. ” בנקודת מחיר נוחה, זה מקום נהדר להתחיל את המסע שלך באניאגראם.
3. שאלון האניאגראם האינטגרטיבי (iEQ9)
עֲלוּת | $ 60 (סטנדרטי); 120 $ (מקצוען)
ה בדיקת iEQ9 יש שתי אפשרויות בדיקה: סטנדרטיות ומקצועיות. שתי ההערכות מודדות את המספר שלך, תת -סוג, מרכז, אגף ורמות האינטגרציה שלך. (תוכלו ללמוד עוד אודות מונחים אלה כאשר אתם צוללים פנימה.) אך אפשרות המקצוענים לוקחת את התוצאות שלכם כמה צעדים עוד על ידי הערכת דברים כמו דפוסי ההתנהגות של הצוות שלך, סגנון קבלת החלטות ואימון מערכת יחסים. שתי גרסאות הבדיקה מקיפות ומשמשות את רופאי Enneagram ברחבי העולם.
Enneagram ספרים ופודקאסטים
עכשיו שיש לך את תוצאות הבדיקה שלך, להלן כמה ספרי Enneagram מומלצים ו פודקאסטים להמשך למידה. חינוך מקיף הוא חיוני להבנת המספר שלך, לכן אני ממליץ לך לקרוא על כל תשעת הסוגים ולהקשיב להם, לא רק לאלה בתוצאות הבדיקה שלך. למידה על כל המספרים חיונית לגילוי מכיוון שלעיתים זה יכול להיות תהליך חיסול. כמו כן, לעסוק במגוון ספרים ופודקאסטים, שכן לכל מורה יהיה משהו אחר להציע לך במסע זה. והכי חשוב, נסו להישאר פתוחים וסקרנים.
Enneagram מאמנים, שיעורים ומורים
אם האמצעים מאפשרים, אני ממליץ לעבוד עם מומחה Enneagram מיומן, במיוחד אם אתה עדיין מתקשה לזהות את המספר שלך למרות בדיקות ומשאבים. מורה מוסמך יכול להדריך אותך בשאלות עמוקות יותר ובהנחיות השתקפות, והן יכולות גם להסביר את המינוח של Enneagram, כמו שלישיות, כנפיים ועמדות.
אתה יכול לעבוד עם מורים Eneagram באינטרנט או להשתתף בקבוצות וסדנאות. בנוסף, מטפלים רבים לומדים על האניאגראם ומתחילים לשלב אותו בתרגול שלהם, כך שאולי אפילו תמצא שהמטפל שלך מאומן בעבודה זו.
אבל אם אתה מחפש מישהו חדש, הנה כמה מהמורים האהובים עלי על Enneagram שמציעים הדרכה מקוונת ומשאבי וידאו:
1. צ'יצ'י אגורום
הצעות | הקלד מפגשי גילוי, סדנאות מקוונות, קבוצות תהליכים
באמצעות העסק שלה, חלל דק קולקטיבי, צ'יצ'י אגורום מציעה מפגשי גילוי הקלדה, סדנאות קבוצתיות וקבוצות תהליכים בת חמישה חודשים להבנה מעמיקה עוד יותר של האניאגראם. צ'יצ'י מאומן במסורת The Narrative Enneagram, אשר נותנת עדיפות לחוויות של סיפורים וחוויות.
2. אבי רובינס
הצעות | אימון Eneagram המגלם, סדנאות קבוצתיות, ראיונות הקלדה
אבי רובינס (הם/הם) הוא מטפל יוגה מוסמך ומורה אניאגראם הנוקט גישה הוליסטית לאימון אניאגראם. באמצעות העסק שלהם, Enneagram מודע, הם מציעים ייעוץ חינם וראיונות הקלדה בנוסף לאימון שוטף וסדנאות קבוצתיות.
3. ג'סיקה דניס דיקסון
הצעות | ראיונות סוג, מפגשי חיבור Enneagram ל- BIWOC, מדיטציות מקוונות, אימון אחד על אחד, סדנאות
ג'סיקה דניס דיקסון היא מאמנת להעצמת חיים המציעה מפגשים אישיים, אימונים קבוצתיים וסדנאות של חצי יום עד יום שלם. היא גם מארחת מפגשי חיבור Enneagram עבור BIWOC, כמו גם מדיטציות מקוונות ושיעורי וידאו. אני ממליץ להתחיל איתה סוג ראיון כדי לעזור במציאת מספר Enneagram שלך.
4. רנה רוסאריו
הצעות | שיעור מקוון מוקלט מראש
רנה רוסאריו היא חברת סגל ליבה ב- The Narrative Enneagram, והיא קורס מקוון שהוקלט מראש כולל נציגי פאנל מתשעת סוגי האניאגראם. קיימות ארבע שיעורים בסך הכל ב- Vimeo (צפו בטריילר פה).
5. ג'ינה גומז
הצעות | אימון אישי, שיעורים מקוונים
סופר של "האניאגראם ואתה, "ג'ינה גומז היא מאמנת ומנחה של Enneagram העובדת עם נשים כדי לגלות את ערכי הליבה והמוטיבציות שלהן. היא מציעה שיעורי אימון, כמו גם שיעורים מקוונים. כמו כן, אל תפספס אותה מדריך זוגי של אניאגראם, כולל דפי עבודה כדי לטפח אינטימיות טובה יותר עם השותף שלך.
6. אוון ברבי
הצעות | הקלד ראיונות, סדנאות ופאנלים, אימון ליחידים, זוגות ומשפחות, הדרכה ארגונית
אוון ברבי סבור שאניאגרם "מובן ונחקר בצורה הטובה ביותר בהקשר של חייו וניסיונך." לאחר לימוד עם מכון אניאגראם ואניאגרם נרטיב, היא עובדת כעת כמאמנת ומדריכה אנשים, זוגות ומשפחות על גילוים מסעות. היא גם מייסדת ENNEALAB, קבוצה מבוססת נאשוויל המציעה פאנלים וסדנאות לקהילה המקומית.
7. ליאנט פוקווה
הצעות | הדרכה בין חיתוך Enneagram, סדנאות ובריטריטים ממוקדי POC
אישה מהגאנה מהדור הראשון, ליאנט פוקואה היא כותבת, מאמנת ומורה של אניאגראם שעוזרת להרים את קולם של אנשים צבעוניים. היא מציעה סדנאות Enneagram ממוקדות POC, כמו גם הדרכה חיתוך אחד על אחד Enneastories.
8. אנני דימונד
הצעות | סוג עבודת הבחנה ואימון
אנני דימונד היא מורה ומאמן Enneagram המתגוררת בבריטניה. היא גם הוכשרה במסורת The Narrative Enneagram ומציעה סדנאות, נסיגות ואימון דרך Enneagram לשלמות.
אם כבר בחנת את מספר האניאגראם שלך, שתף את הלמידה שלך בתגובות למטה! אם עדיין לא עשיתם, מה אתם מתרגשים לגלות?
