נסיעה למרחקים ארוכים לעבודה ובחזרה מדי יום יכולה להביא לא מעט את רווחתך הפיזית והרגשית. אם אתה כמוני, נוסע לעיר גדולה כמו לוס אנג'לס מהפרברים, אז כנראה שהמכונית שלך הפכה לבית שני. ישיבה בשעות של תנועה יכולה להרגיש די מטוגנת במוח, ואפשר להאזין רק לכל כך הרבה פודקאסטים ורשימות השמעה של Spotify לפני שהיא מזדקנת.
למרות שלא לעתים קרובות אנו חושבים על זה, חשוב להפליא להתכוון כיצד אנו מבלים את זמני הנסיעות וטיפוח המרחב כולו. ככל שהבנתי זאת, נאלצתי להיות יצירתי עם דרכים להפוך את הנסיעה שלי לנסבלת יותר.
לכן, אם אתה מתקשה להיכנס לשגרה נוחה עם הנסיעה היומית שלך, הנה כמה טיפים וטריקים שמצאתי הופכים את התהליך לחוויה מהנה יותר.
שמור על המכונית שלך נקייה
כשם שניקיון הסביבה הביתית שלך משפיע על פרנסתך, כך גם ניקיון המכונית שלך. לעתים קרובות אני מוצא את עצמי מצמצם ארוחת בוקר מהירה או עוצר לשתות קפה בבקרים המטורפים שלי בכביש המהיר 110. במהלך השבוע מצטברים מפיות במפרורי פירורים, כוסות קפה מלאות וחצי (ואני מתבייש לומר) בקבוקי מים בנקעים שונים של באג פולקסווגן הקטן שלי. לעתים קרובות חזרתי לרכב שלי לאחר יום עבודה ארוך, התאכזבתי מהבלגן שעשיתי בבוקר, אך עייף מכדי לעשות משהו בנידון. הבלאגן שבמרחב הזה הפך את הנסיעות שלי למעצבנות במיוחד, ולעתים קרובות הרגשתי די מעצבן על היותי רפה.
בסופו של דבר, החלטתי לשים את ניקיון הרכב שלי בראש סדר העדיפויות. הקצאת זמן ספציפי לנקות את האשפה, לשאוב את הרצפות ולקחת אותה לשטיפת מכוניות בשווי 5 דולר במידת הצורך, הפכה את הנסיעה שלי להרבה יותר מהנה. בניתי גם תרגול של זריקת האשפה שלי באותו היום, כדרך לשמור על ניקיון המכונית שלי בכל עת. ההגעה למכונית נקייה בבקרים באמת מעוררת בי כוח וגורמת לי להרגיש מוכנה לקחת על עצמי את היום. וכאשר עברתי יום ארוך בעבודה, החזרה למכונית נקייה מרגישה כל כך מנחמת.
נסה "יומן אודיו"
הדרך האהובה עליי לדחוס את הדחיסה בנסיעות ארוכות היא לעשות מה שאני מכנה "יומן אודיו". אני עושה את זה באמצעות אפליקציית התזכורת הקולית בטלפון שלי כדי להקליט את עצמי מדברת על כמעט כל דבר ו הכל. בדרך כלל אני עושה זאת בדרך הביתה מהעבודה, כדרך לבדוק עם עצמי. למרות שזה עשוי להרגיש מוזר בהתחלה, זה מועיל לחשוב על זה כעל ערך ביומן, או על משהו שבדרך כלל היית רושם על הנייר אם אתה לא נוהג.
רוב הזמן, אני פשוט מדבר על מה שאני מרגיש, או מוציא את כל המחשבות שצפו לי בראש כל היום באמצע זרימת העבודה שלי. למרות שזה יכול להיות קצת איטי בהתחלה, לפני שאני יודע את זה אני מנהל שיחה מלאה עם עצמי ואני כבר באמצע הדרך הביתה! יומן אודיו הוא דרך מצוינת לנצל את זמן הנסיעות שלך באופן המועיל למוח שלך ופותח מקום להרגיש את רגשותיך במלואם.
ערוך תאריכים טלפוניים
גיליתי ששימוש בנסיעות שלי כדי להתעדכן עם חברים בטלפון הוא שימוש נהדר בזמן ובמרחב. זה יכול להיות סוג של פעם בפעם או תאריך שחוזר על עצמו עם חברים, משפחה או בן זוג.
במשך זמן מה, החבר הכי טוב שלי, אשלי, ואני דיברנו כל יום בטלפון בדרך הביתה מהעבודה. תמיד היה נחמד לתאר את הימים שלנו ביחד ולשתף את מה שעולה לנו בראש. זוהי עוד דרך מצוינת להתפרק לאחר יום עבודה ארוך, ומאפשרת לך להכניס את יקיריך לשגרת היום שלך. שיחות טלפון, באופן כללי, הן בוני מערכות יחסים מדהימות, ומציעות מקום לשני האנשים להרגיש שמיעים ומבינים אותם. שילוב שיתוף הדדי זה של עצמי לחלק היומיומי של היום שלך, יכול להועיל להפליא עבור שני האנשים.
פנה מקום לשקט
עד כמה שאני אוהב עיתון שמע ושוחח בטלפון עם חברים במהלך הנסיעות שלי, קצת שתיקה היא גם ריכוז מחדש להפליא. לוקח חמש עשרה דקות בדרך לעבודה כדי לנהוג בשקט ומאפשר לי מקום לאסוף את מחשבותיי ולהתכונן ליום הקרוב.
באותו אופן, לקיחת כמה דקות בדרך הביתה מאפשרת לי להתפרק לאחר יום ארוך. לכל מי שמרגיש המום מהאופי המהיר של נסיעה לעיר לעבודה, קצת זמן שקט בכל פעם שאתה יכול היא דרך מצוינת ליצור קצת שקט בשגרת היומיום שלך.
אם למישהו מכם הנוסעים שם יש עצות להפוך את הנסיעה שלכם לנסבלת קצת יותר, אתם מוזמנים ליידע אותנו בתגובות! ✨
