וידויים של חבר רע
אנחנו לא תמיד החברים שאנחנו צריכים להיות. לפעמים, אנו שוכחים להשאיל את האוזניים הדרושות או להציע את הכתפיים המתאימות. אנו עשויים לדבר כשאנחנו צריכים להקשיב או לבקש יותר ממה שאנחנו יכולים לתת. זה הרגעים האלה - שבהם אנו מאכזבים את חברינו ואת עצמנו - שאנו מביטים בהם לאחור ומתכווצים. רק במהלך ההשתקפות אנו מגלים מקום לצמוח. השאלה היא, איך?
כשחושבים על התקופות בהן היינו חבר רע, קל לצייר את עצמנו כנורא. חיסול עצמי יכול להרגיש קל יותר משיפור עצמי-ופחות מרתיע. אבל חשוב להימנע מהשמדה עצמית, במקום לתפוס את ההזדמנות להשתנות בקרניים.
אובדן חברים יכול להיות הזדמנות מצוינת לצמיחה. למרות עצוב, אובדן חבר מציע מקום להרהר על מה שעשית כדי לגרום למתח ביחסים שלך. לאמץ את הרגשות השליליים שלך. לקבל אחריות. הכירו את הטעויות שלכם והניעו את חייכם לכיוון חיובי וחדש. עבודה זו תהפוך אותך לאדם וחבר טוב יותר.
לאחרונה שחררו אותי שני חברים קרובים, וזה הוביל לשישה חודשים קשים. הזמן הזה היה מלא ניחוש שני, כעס ועצב. ואז הייתה לי הבנה. קבלת העובדה שאני משתתפת פעילה בפיצול שלנו ולא קורבן אפשרה לי לראות כיצד אכזבתי את חברי, ואת עצמי בתורו.
להלן ארבעה ניקיונים מההשתקפות העצמית שלי. אני מקווה שתוכל ללמוד מהטעויות שלי, ולהרהר גם בתחומים לצמיחה במערכות היחסים שלך.
1. להיות מאזין פעיל
האם אתה שומע מה יש לחברים שלך להגיד, או רק את החלקים שעובדים עבורך? הקשבה היא מיומנות חיונית לחיים, וחשוב לעשות זאת היטב בכל מערכות היחסים שלכם. קבלה. לשאול שאלות. אל תודיע לאחרים מה שלומך, הקפד להקשיב להם. קרא גם את רמזים לתקשורת הלא מילולית שלהם. חבר טוב מקשיב למה שיש לאחרים להגיד, מהרהר במידע, ואז משתמש בו כדי לקדם מערכות יחסים קדימה. התאמן בהאזנה פעילה עם החברים שלך, המשפחה שלך ובן זוגך. הקשיב לדבריהם וצפה כיצד מערכות היחסים שלך משתנות לטובה.
2. הישען לעצמך לעתים קרובות ככל שאתה נשען אל החברים שלך
זה נהדר להישען על חברים כשאתה צריך אותם, אבל אתה לא צריך אותם כל יום. אף שחבר טוב תמיד יהיה שם בשבילך, אתה לא בהכרח צריך להציג בפניהם כל בעיית עבודה, כסף ובעיות בזוגיות. אם משבר נגרם מעצמו, סביר להניח שהכי טוב לכל המעורבים אם תסתדר לבד. היו שם בשביל החברים שלכם בתדירות שהם נמצאים שם בשבילכם. ותאמין ביכולת שלך לפתור בעיות. אתה עשוי להיות מופתע מהכוח הפנימי שלך.
3. צריך שניים לטנגו
חברות היא רחוב דו כיווני. בכל מערכת יחסים יש שתי קבוצות של דעות, רגשות וסדרי עדיפויות. אל תאפשר למישהו שאכפת לך להרגיש בלתי נראה או לא נשמע. ודא שאתה מטפל בצרכים וברצונות שלהם לצד שלך. תהיה החבר שאתה רוצה שיהיה לך.
4. חברויות לא בריאות לא נמשכות
חברים הם לא תמיד לנצח. הם בוחרים להישאר כי אתה טוב בשבילם. אם מערכת היחסים לא הייתה חיובית לכולם, מדוע שמישהו יישאר בה? חברות היא כמו כל מערכת יחסים אחרת וצריך להתייחס אליה באופן דומה. כל הכבוד הדדי, הערצה, הזמן והמחויבות נחוצים כדי לשמור על ידידות מתמשכת.
איבדת חברות? שתף כיצד ניווטת סוגים אלה של "פרידות" בתגובות למטה!
