多くの人は、人の資質を評価したり、その成功に貢献するには知性がすべてであると考えています。 しかし、賢くて成功しているけれど、一緒にいるのが難しい人に出会ったことがあるでしょう。 おそらく彼らは否定的であったり、要求が多かったりするでしょう。 もしかしたら、彼らは人の話をよく聞かず、問題を他人のせいにする傾向があるのかもしれません。 このようなタイプの人々は、頭脳は優れていますが、心の知能指数はありません。
心の知能指数とは何ですか?
ナポレオン・ヒルの信奉者なら誰でも、思考をコントロールする能力が重要であることを知っています。 ビジネスでの成功 そして人生。 しかし多くの場合、思考のコントロールは感情と態度の管理から始まり、それが心の知能の本質です。
感情指数 (EQ) という用語は 1980 年代後半に使用されましたが、この概念は 1990 年代初頭にピーター サラヴォイとジョン メイヤーという 2 人の研究者によってさらに研究されました。 彼らは「感情的知性」（EI）は、「自分自身と他人の感情の正確な評価と表現に貢献すると仮定された一連のスキル、効果的な感情の表現」を表します。 自分自身と他人の感情を制御し、感情を利用して人生を動機付け、計画し、達成することです。」 その後、ダニエル・ゴールマンが著書でこの用語を広めました。 本、 心の知能指数: IQ よりも重要な理由.
本質的に、心の知能指数とは、自分と周囲の人々の感情を認識して理解し、生産的で健康的な方法でそれらを管理できることです。
優れた心の知能指数を持っている人は次のとおりです。
- 自己認識：自分の感情を理解しているため、感情をより適切に管理できます。
- 自己調整: 衝動的に行動するのではなく、少し時間をとって自分の感情を振り返ることができます。
- やる気がある: 生産的で、短期および長期の目標を達成するのに効果的です。
- 共感性: 他者の感情や視点を批判することなく認識できるため、他者と協力し、他者を導くことが得意です。
- 社交性に熟達している: 彼らはチームプレイヤーである傾向があり、親しみやすくフレンドリーです。
- 回復力がある: 彼らは、人生には浮き沈みがあり、その落ち込みを乗り越えることができることを知っています。 彼らは、課題に直面しても目標に向かって突き進むことを妨げません。
心の知能指数を高めるには、次の方法を学ぶ必要があります。
- 自分自身と他人の感情を認識する: あなたは何を感じていますか? 他の人は何を感じていますか? これには、怒っているときの心拍数の上昇や、他人からの顔や体の合図など、感情的な合図を理解する必要があります。
- 自分の感情を理解する: なぜこのように感じているのでしょうか?
- 自分の感情を評価する: あなたの感情的な反応は適切ですか?
- 自分の感情に反応する: ポジティブな結果をもたらすために、自分の感情にどう対処すればよいでしょうか?
心の知能指数は、ネガティブな感情を避けたり無視したりしようとすることではなく、人生に役立つ方法でネガティブな感情を理解し、管理することです。 たとえば、誰かがあなたに悪いレビューを残したり、返金を求めたりしたことに腹を立てることはできますが、暴言や暴言は気分を悪くし続けるだけです。 レビュアーや顧客を攻撃することで対応すると、ビジネスに悪影響を及ぼします。
代わりに、レビューや返品の適切性を評価するために立ち止まることができます (おそらく何かがあるでしょう) 修正することもできます）、または常に全員を幸せにすることはできないことを認識して、次の販売に移ります。
在宅ビジネスにおいて心の知能指数が重要なのはなぜですか?
在宅ビジネスの経営は、感情の浮き沈み、紆余曲折、そしてしばしばループ・ディ・ループのジェットコースターです。 適切な感情管理がなければ、ひどい状態になってしまいます。 現実には、在宅ビジネスで成功していない人の多くは、ネガティブな感情をコントロールすることが困難です。 彼らは失敗を取り上げ、それを辞めることを正当化するために利用します。
あなたの感情は、以下のことに影響を与えるため、在宅ビジネスにおいて大きな役割を果たします。
- あなたのビジネスについて感じてください。 成功しているときは気分が良くなりますが、失敗、失望、フラストレーションを経験すると、やる気がなくなり、おそらく辞めることを考えるでしょう。
- 振る舞う。 気分が落ち込むと仕事が難しくなり、生産性に影響が出る可能性があります。
- 他人を扱いなさい。 イライラや怒りの感情は、たとえ当事者でなくても、他人に向けられることがあります。
ビジネスにおいて優れた心の知能指数が必要になるのはどのような場合ですか?
時には感情が中立的に見えることもありますが、人生には感情が常に影響しています。 しかし、感情が極端になり、他人の行動や扱い方に影響を与えるリスクがあるときこそ、優れた心の知能指数が必要です。
これには、次のような場合が含まれます。
- 挫折、失敗、挫折
- 厳しい締め切り
- 否定的なフィードバックや批判を受け取る
- 扱いにくいクライアントや顧客
- 予期せぬ変化
- キャッシュフローの低下や高額な請求など、リソースの減少
一般に、成功して自信を持っているときは生産性が高まるため、ポジティブな感情によってペースが落ちるとは思わないかもしれません。 ただし、自信がありすぎて成功に向かって進んでしまうと、問題が発生する可能性があります。 在宅ビジネスでの成功は、定期的かつ継続的な努力によって得られます。 たとえば、病気になったり、休暇を取ったりした場合は、勢いに頼ることもできますが、いつまでもそれに頼ることはできません。 したがって、たとえ気分が良いときでも、その感情が原因で気を緩めないようにする必要があります。
心の知能指数を向上させる方法
人間の成長において、自然か養育かという議論がありますが、従来の考えでは、ほとんどの人は世界の見方や行動に影響を与える気質を持って生まれています。 反動的な人もいれば、物事を率直に受け止める人もいます。 グラスが半分空になっているのを見て、半分水が入っているのを見て、そもそもグラスがあることが幸せだと感じる人もいます。
困難に対する感情的な反応がネガティブな方向に傾く場合でも、心配する必要はありません。 心の知能指数を向上させることができます。 ここでは、心の知能指数を高める 10 の方法を紹介します。
- 自覚してください: 自分の感情を認識することを学びましょう。 これは、落ち込んだときの無気力や緊張したときなど、感情的な原因を持つことが多い身体的な合図に注意を払うことを意味します。 ストレスを感じた.
- 応答する、反応しない: 感情的な反応は多くの場合自動的で習慣的なものであるため、これは心の知能指数を向上させる上で最も難しい部分かもしれません。 衝動に任せるのではなく、少し時間をとって熟考し、目的を持った対応をしましょう。
- トリガーを知る: 感情の高低に対する自分の反応を変える最良の方法の 1 つは、その原因を知ることです。 悪いレビューに対する最初の反応が敗北主義的思考である場合、それを知ることで、ネガティブなセルフトークをやめやすくなります。 さらに良いことに、可能であればトリガーを回避するように努めることもできます。 たとえば、レビューを読まないでください。
- 共感力を育む： 他の人の立場に立つことを学びましょう。 共感がなければ、自己中心的で思いやりがないと思われてしまいます。
- ポジティブになることを学びましょう: 感情的に落ち込んでいるときは特に難しいかもしれませんが、人生やビジネスの良いことに集中すればするほど、より幸せになれるでしょう。
- 批判はよく受け止めてください。 否定的なコメントを個人的な正面から受け止めるのではなく、話に耳を傾けてよく考えてください。 コメントにメリットがあるかどうかを評価します。 存在する場合は、製品やサービスを改善したり、より良い行動をとったりするために使用してください。 そうでない場合は、ありがとうと言って次に進みます。
- 回復力を高める: ビジネスで打ちのめされても、飛び起きて立ち上がれ。 恐怖、フラストレーション、失敗に屈すると、 やる気のない そうなると、ビジネスだけでなく人生においても潜在能力を最大限に発揮できなくなります。
- 個人的な責任があります: あなたのビジネスが成功しないのが他人のせいなら、仕事を探す時が来ました。 はい、外部の力があなたの努力に影響を与える可能性はありますが、最終的にはあなたの成功はあなた次第です。 何か問題が発生した場合は、問題を解決し、目標に向かって進み続けてください。
- 積極的な聞き手になりましょう。 話されている内容を聞くだけでなく、言葉だけでなく口調やボディランゲージにも注意を払いましょう。
- コミュニケーションの方法に注意してください。 口調や言葉の選択は、他の人があなたにどのように反応するかに大きな影響を与える可能性があります。 真のリーダーは、優れたコミュニケーターであると同時に、優れた聞き手 (#9) でもあります。
ビジネスを改善する心の知能指数の力を過小評価しないでください。 ビジネスや人生における感情の浮き沈みにうまく耐えられるほど、より幸せで自信が持てるようになり、人間関係もより良くなります。
