エニアグラムとは何ですか？ そして、どうすれば自分の番号を見つけることができますか？
これらは、エニアグラムに対する私の熱意について人々に話すときに最もよく聞かれる2つの質問です。当然のことながらそうです。 近年人気が高まり、膨大な量の本、ソーシャルメディアアカウント、ポッドキャストがエニアグラムのすべてを語っていますが、それでも多くの人にとって抽象的で好奇心旺盛なシステムです。
おそらく、エニアグラム番号を見つけるための（正しい）方法が1つもないためです。 私の発見にはほぼ1年かかりました。 すべてのテストを受け、たくさんの本を読んだにもかかわらず、私は自分がどこに属しているのかまったくわかりませんでした。
それから私は聞いた ポッドキャスト エニアグラム4へのインタビューで、まるで自分の考えが声に出されているかのようでした。 インタビュイーが彼らの最も深い欲求（所属して理解されること）と彼らの最大の恐れ（取るに足らないこと）を説明したとき、何かがクリックされました。 その時、自分の番号が見つかったことがわかりました。
しかし、私はその瞬間を調整することはできなかったでしょう。 私は忍耐強く、旅の間ずっと少数のリソースで作業しなければなりませんでした。そのため、エニアグラムは万能のシステムではありません。 自分の番号をすぐに見つける人もいれば、何年もかかるふるい分けプロセスになる人もいます。 私たちの最も深い欲望と恐れが何であるかを知っているだけなので、私たちは自分自身に正直になり、自分の数を見つけるために内面を見る必要があります。 これには、少しの作業、積極的な参加、志向性、そして深く掘り下げる意欲が必要です。 しかし、報酬は私たちの番号を見つけることです。
旅を始める前に、エニアグラムとは何か、そうでないものを理解しておくと役に立ちます。 手始めに、エニアグラムは性格検査やクイックタイピングシステムではありません。 モットーやミームについても、それが楽しいかもしれませんが、それはそうではありません。特異性は私たちの内部の配線を反映していません。
むしろ、エニアグラムは、自己認識と内部成長を目的とした9ポイントの記数法（ギリシャ語で9）です。 起源は専門家の間で議論されていますが、1960年代にクラウディオナランホによって近代化されて西に運ばれたことを私たちは知っています。 数字がどのように機能するか（「タイプ」とも呼ばれます）については、ほとんどの教師は、私たちが子供の頃に数字を取得し、各タイプの中心となる恐怖と欲求は私たちの初期の経験から生じていると信じています。 私たちが世界を考え、感じ、そして相互作用する方法は、これらのコアな動機に根ざしているので、 私たちのタイプを発見することで、私たちは自分自身や他の人をよりよく理解し、最終的にはより多くの生活を送ることができます 注意深く。
あなたの番号を見つける準備はできましたか？ まず、9つのタイプとそれらの相関する欲求と恐怖の簡単なスナップショットを次に示します。 より詳細な説明を必ずお読みください ここ、次に、以下のリソースを使用して、番号を見つけるためのサポートをさらに強化してください。
タイプ1：リフォーマー | 良いことを望んでいます。 欠陥があることを恐れる
タイプ2：ヘルパー | 愛されたいという願望。 価値がないことを恐れる
タイプ3：達成者 | 大切にされたいという願望。 無価値になることを恐れる
タイプ4：個人主義者 | 理解したい; 取るに足らないことを恐れる
タイプ5：調査員 | 能力があることを望む; 無能を恐れる
タイプ6：ロイヤリスト | セキュリティを望んでいます。 放棄を恐れる
タイプ7：愛好家 | 満足を望む; 痛みを恐れる
タイプ8：チャレンジャー | 欲望の制御; 危害を加えることを恐れる
タイプ9：ピースメーカー | 内部の安定性を望む; 分離を恐れる
オンラインエニアグラムテスト
他の性格調査や自己識別ツールとは異なり、エニアグラム番号の学習はオンラインテストを受けるほど簡単ではありませんが、旅を始めるのに役立つ場所です。 手段が許せば、結果を比較するために複数のテストを行い、それらの結果をさらなる調査と学習の出発点として使用することをお勧めします。
1. リソハドソンエネアグラムタイプインジケーター
費用 | 無料– $ 12
現在まで、 リソハドソンエニアグラムタイプインジケーター オンラインで最も人気のあるエニアグラムテストです。 144の質問がある場合、上位3つのエニアグラム番号をスコアリングする結果が完了するまでに約40分かかります。
もあります 無料版 このテストの。 それほど包括的ではありませんが、正しい方向を示すのに役立ちます。
2. エッセンシャルエニアグラムオンラインテスト
費用 | $10
NS エッセンシャルエニアグラムテスト は段落ベースのテストで、ユーザーは9つの段落に応答し、最も共鳴する段落を選択します。 これは、DavidDanielsの著書「エッセンシャルエニアグラム。」 手頃な価格で、エニアグラムの旅を始めるのに最適な場所です。
3. 統合エニアグラムアンケート（iEQ9）
費用 | 60ドル（標準）; 120ドル（プロ）
NS iEQ9テスト 標準とプロの2つのテストオプションがあります。 どちらの評価も、統合の数、サブタイプ、センター、ウィング、およびレベルを測定します。 （これらの用語については、詳しく説明します。）ただし、プロオプションを使用すると、結果がいくつかのステップになります。 さらに、チームの行動パターン、意思決定スタイル、コーチングなどを評価します。 関係。 どちらのテストバージョンも包括的であり、世界中のエニアグラム実践者によって使用されています。
エニアグラムの本とポッドキャスト
テスト結果が得られたので、ここにいくつかあります おすすめのエニアグラム本 と ポッドキャスト さらなる学習のために。 あなたの数を理解するためには包括的な教育が不可欠なので、テスト結果にあるものだけでなく、9つのタイプすべてについて読んで聞くことをお勧めします。 すべての数字について学ぶことは、発見のプロセスであることが多いため、発見に不可欠です。 同様に、さまざまな本やポッドキャストを利用してください。すべての教師がこの旅であなたに提供する何か違うものを持っているからです。 最も重要なことは、オープンで好奇心を持ち続けることです。
エニアグラムのコーチ、クラス、教師
手段が許せば、特にテストやリソースにもかかわらず番号を特定するのに苦労している場合は、訓練を受けたエニアグラムの専門家と協力することをお勧めします。 認定された教師は、より深い質問や振り返りのプロンプトを案内し、次のようなエニアグラムの用語を説明することもできます。 トライアド、翼、およびスタンス。
オンラインでエニアグラムの教師と協力したり、グループやワークショップに参加したりできます。 さらに、多くのセラピストがエニアグラムについて学び、それを実践に取り入れ始めているので、セラピストがこの仕事の訓練を受けていることに気付くかもしれません。
しかし、新しい人を探しているなら、オンラインコーチングとビデオリソースを提供している私のお気に入りのエニアグラム教師のいくつかを次に示します。
1. チチアゴロム
オファリング | タイプ発見セッション、オンラインワークショップ、プロセスグループ
彼女のビジネスを通じて、 シンスペースコレクティブ、Chichi Agoromは、エニアグラムをさらに深く理解するために、タイピング発見セッション、グループワークショップ、および5か月間のプロセスグループを提供しています。 チチは、物語とフェルト体験を優先するナラティブエニアグラムの伝統で訓練されています。
2. アビロビンズ
オファリング | 身体化されたエニアグラムのコーチング、グループワークショップ、タイピングインタビュー
アビロビンズ（彼ら/彼ら）は、訓練を受けたヨガセラピストであり、エニアグラムのコーチングに全体的なアプローチを取っているエニアグラムの教師です。 彼らのビジネスを通じて、 コンシャスエニアグラム、継続的なコーチングやグループワークショップに加えて、無料の相談やタイピングインタビューを提供しています。
3. ジェシカ・デニス・ディクソン
オファリング | タイプインタビュー、BIWOCのエニアグラム接続セッション、オンライン瞑想、1対1のコーチング、ワークショップ
Jessica Denis Dicksonは、ライフエンパワーメントコーチであり、個別のセッション、グループトレーニング、および半日から1日のワークショップを提供しています。 彼女はまたホストします エニアグラム接続セッション BIWOC、および オンライン瞑想 とビデオクラス。 彼女から始めることをお勧めします タイプインタビュー エニアグラム番号を見つけるのに役立ちます。
4. ルネロザリオ
オファリング | 事前に録音されたオンラインクラス
ReneéRosarioはTheNarrative Enneagramのコアファカルティメンバーであり、彼女は 事前に記録されたオンラインコース 9つのエニアグラムタイプのパネル代表を備えています。 Vimeoには全部で4つのクラスがあります（予告編をご覧ください） ここ).
5. ジーナゴメス
オファリング | 個別指導、オンラインクラス
「の作者エニアグラムとあなた」GinaGomezは、エニアグラムのコーチ兼ファシリテーターであり、女性と協力して女性のコアバリューとモチベーションを発見しています。 彼女はコーチングセッションとオンラインクラスを提供しています。 また、彼女をお見逃しなく エニアグラムカップルズガイド、パートナーとの親密さを高めるためのワークシートを完備しています。
6. エヴァン・バービー
オファリング | タイプインタビュー、ワークショップとパネル、個人、カップル、家族のためのコーチング、企業トレーニング
エヴァン・バービー エニアグラムは「自分の人生と経験の文脈で最もよく理解され、探求されている」と信じています。 で勉強した後 エニアグラムインスティテュートとナラティブエニアグラム、彼女は現在コーチとして働いており、個人、カップル、家族の発見を指導しています 旅。 彼女はまたの創設者でもあります ENNEALAB、ナッシュビルを拠点とするグループで、地元のコミュニティにパネルやワークショップを提供しています。
7. Leanette Pokuwaah
オファリング | インターセクショナリーエニアグラムコーチング、POC中心のワークショップとリトリート
ガーナの第一世代の女性であるLeanettePokuwaahは、エニアグラムの作家、コーチ、教師であり、有色人種の声を高める手助けをしています。 彼女は、POC中心のエニアグラムワークショップと、1対1の交差点コーチングを提供しています。 Enneastories.
8. アニーダイモンド
オファリング | タイプの識別とコーチングの仕事
アニー・ダイモンドは、英国に住むエニアグラムの教師兼コーチです。 彼女はまた、ナラティブエニアグラムの伝統の訓練を受けており、ワークショップ、リトリート、コーチングを提供しています。 全体性のためのエニアグラム.
エニアグラム番号をすでに調べている場合は、以下のコメントで学んだことを共有してください。 まだの場合、何を発見することに興奮していますか？
