怠惰の嘘のコスト
私は大学1年生の途中で、病院にチェックインした夜でした。 学期のほとんどは腹痛に悩まされていましたが、ある夜、体が無視できなくなってしまいました。
数時間と数回の検査の後、救急治療室の医師は私の胃のX線写真を掲げ、フィルム上の暗い斑点の星座を指さしました。 「閉じ込められたガス」と彼女は説明した。 「それはあなたが速く食べて、あまりにも多くの空気を飲み込むときに起こる可能性があります。」 彼女は私にもうクラスの合間に食事をスカーフしないように言った。 と思いました。
「怠惰」と呼ばれたくないという理由もあり、私は常にすべての人をしのぐ必要性を感じてきました。 15歳での最初の仕事以来、私は可能な限り多くのことを考えて運営してきました。 そして、この労働倫理は私の体に打撃を与えました。それはその夜、ERで行われ、私が注意を怠った場合でも同様です。 特にこの1年間、休息を正当化するのは難しいと感じました。 世界で多くのことが起こっているので、ノンストップで働くことは唯一の合理的な選択肢のように感じることができます。
社会心理学者でロヨラ大学の教授であるデボン・プライス博士は、この過労への衝動も理解しています。 そして、彼らはまた、ストレスによる健康上の恐怖を経験しました。 博士号を取得した後。 25歳のとき、彼らは9か月間ひどい熱に襲われました。 医師はその理由を理解できず、プライスが減速して休息を受け入れるまで、彼らの健康はようやく回復しました。 それ以来、彼らは、「怠惰の嘘」という用語の造語を含め、燃え尽き症候群と怠惰についての真実を明らかにすることに研究を捧げてきました。
怠惰の嘘とは何ですか？
「怠惰な嘘は、私たちが「十分にやっていない」という罪悪感の源です。 それはまた、私たちが病気に取り組むことを強いる力でもあります」と、最近リリースされた本の中でプライスは書いています。Lazinessは存在しません.”
私たちが誰か（または私たち自身）を「怠惰」と呼ぶとき、それはしばしば道徳的な判断と非難のトーンを伴います、と彼らは説明します。 「…私たちは単に彼らがエネルギーを欠いているという意味ではありません。 ひどく間違っているか、欠けているものがあることを意味しています。」
私たちがしばしば私たちの限界を超えてプッシュされていることを除いて。 特に効率と従業員からのアウトプットを優先する国では、燃え尽き症候群が蔓延しています。 最近
「[人々は]膨大な量の荷物とストレスに対処していて、彼らは非常に一生懸命働いています。 しかし、彼らに課せられた要求は利用可能なリソースを超えているため、彼らはまったく何もしていないように見える可能性があります」とプライスは書いています。
そして怠惰な嘘はいたるところにあります、彼らは私に言います。 幼い頃から、一生懸命働くことが最も重要だと言われています。 私たちは、情熱と犠牲が重要であり、限界を設定する人は、なぜ彼らが「必要」であるか、休憩に値するのかを正当化する必要があると信じています。 「それは私たち一人一人に深く影響を及ぼし、私たちがそれを認識すらしないほど普及しているイデオロギーです」とプライスは言います。
しかし、怠惰な嘘は、私たちが他人や自分自身について信じているかどうかにかかわらず、個人レベルで私たちに害を及ぼします。 仕事をやめたり、休んだりすると、どういうわけか負けてしまうのではないかと恐れています。
すでに負けていることを除いて。 過労の場合は、努力のためにもっと多くのことを示す必要があると思っていても、それほど多くを生産することはできません。 効率を失うだけでなく、私たちは心身の健康を損なうことになります。
そして怠惰な嘘は私たちのコミュニティ、特に疎外されたコミュニティに害を及ぼしています。
「人々を搾取することは道徳的に正当化するのが難しいです-あなたが特定の人々が「怠惰」であり、おそらく働くことを強制される構造を必要とすると主張しない限り」とプライスは言います。 「これが私たちの抑圧システムがそれ自体をさらに前進させる方法です。 [これらのシステム]は、私たちが悪用して怠惰なものとして虐待し、自分たちの苦しみを非難したものを表しています。」
しかし、システムと資本主義だけが怠惰の嘘から利益を得るのであれば、最も裕福な人でさえ感じることができるからです。 一生懸命働きすぎて燃え尽き症候群を経験する義務があります—そしてそれは私たちのコミュニティに積極的に害を及ぼしています、なぜ私たちは バイイン？
「私が最初に言うことは、これらの問題は何世紀にもわたって作成されており、私たちはそれらを一生吸収するので、誰も 瞬く間に純粋な意志力でそれを学ぶことを期待すべきです」と、まだ苦労しているプライスは言います。 それも。
私たちは自分自身にもっと難しい質問をし始めることができ、プライスが私たちの職場や制度の具体的な変化と呼ぶものに向けて取り組むことができます。 残業に制限を設けること（米国では無制限）と週40時間の労働時間を再評価することは、私たちが始めることを提案する2つの場所です。
「私たちはまた、社会的支援の拡大を検討する必要があります」とプライスは言います。 これには、より良いヘルスケア、標準化されたベーシックインカム、および障害者給付、依存症サポート、またはメンタルヘルスケアに対する障壁の軽減が含まれます。 「今、私たちはそれらの人々を怠惰と呼び、使い捨てとして扱います。 残酷な社会はその中のすべての人を傷つけます。 もっとうまくやる必要があります。」
最後に、私たちは自分の体に耳を傾けることができます。 これは私たちが個人的および個人的なレベルで毎日実践できることです。
私たちは自分の感情をデータとして扱うべきだとプライスは説明します。 「何かをしたくないのなら、その気持ちは道徳的な失敗ではなく、警鐘です。 私たちのほとんどは、私たちの体が私たちに与えるすべての警告ベルを無視するように、私たちのすべての人生で条件付けられています。」
しかし、倦怠感や気分が悪い場合、あなたの体はあなたに何かを伝えようとしています。 怠惰と見なされることを恐れて休息を押し通して無視するのではなく、一時停止することを検討してください。
「私たちの最初の反射は、なぜ私たちがそのように「感じるべきではない」のかと議論すること、またはそれらの感情を通して自分自身を押し出そうとすることです」と彼らは言います。 「昼寝をする代わりに、私たちはもっとコーヒーを飲みます。 それ以外の リクエストにノーと言って、私たちはイエスと言います、そして私たちに尋ねた人を憎む。 私たちは自分たちのニーズに対する最初の抵抗を手放す必要があります。」
あなたは怠け者ではないからです—そして私も怠け者ではありません。 私たちは疲れていて燃え尽きています。 あるいは、期待された方法で社会に貢献することをより困難にしている障壁が存在するのかもしれません。 真実は、変更する必要があるのは私たちではなく、システム全体と物語です。
誰もが何に反対しているのかわからないので、お互いの話を聞いたり聞いたりするのをやめることはめったにありません。 だから多分私たちはそこから始めます。
