量より質
文化がInstagrammableの友情に価値を置き、 デジタルプラットフォーム 友達を作るのがとても簡単になります、なぜ私たちは友情の燃え尽き症候群を経験しているのですか？
エニアグラム2とソーシャルバタフライとして、私は常に新しい人に会おうとする興奮に巻き込まれます。 それはあなたの20代と30代を「最大限に活用する」方法の一部のように感じます。 結局のところ、今日の非常に多くの機会は、専門家であろうと社会的であろうと、あなたが誰を知っているかについてです。
私が今住んでいる街に最初に引っ越したとき、私はあらゆる友情に開かれていることを覚えています。まるで大学の新入生であるかのようでした。 スピードデートとは異なり、私はワインバー、タコス火曜日、ブランチデート、そして新しい街で友達に会おうとするあなたの名前を付ける活動に行きました。 私はグループに参加し、ボランティアの機会にサインアップし、ソーシャルサークルを拡大しました。 友達を作ろうとしていなかったときでも、仕事や教会、お互いのつながりを通して新しい人と出会い、週末にコーヒーを飲んだり、たむろしたりする計画を立てていました。 これについて本質的に悪いことは何もありませんでした。 楽しかったですが、私は疲れ果てて、友情はこれほど難しいのではないかと思い始めました。
健全な関係を築く期待あなた自身のために
古い友達と新しい友達の間のテキストについていくのに苦労し始めたとき、私は自分が間違った友情をしていることを知っていました。 質より量を重視していたので、なぜこんなにたくさんの新しい友達を作ろうとしたのだろうと思いました。 ポイントは何でしたか？
自分を社会的人だと思っている人は、以前にこの質問をしたことがあります。 たぶん私たちは楽しみたい、社会生活を育てたい、あるいは「私たちの人々」を見つけたいと思っています。 それでも、私たち全員は、私たちが維持できるのは非常に多くの関係と外出しかできないことも深く知っていると思います。 私たちは、献身的で深い友情のための限られた能力を持っています。 あなたかどうか 誰かIRLに会った またはアプリを介して、友情は多くの投資、志向性、そして意欲を必要とします。
私たちが着る服、使用する製品、そして私たちの生き方を意識するのと同じように、友情も同じです。 彼らは光を生き生きとさせ、私たちが共有された物語の一部であることを私たちに示します。 つながりは人生を意味のあるものにします。 これについてもっと考えてみると、私が時間とエネルギーを注いでいる友情について意識し、選択することは大丈夫だということを知って、平和を見つけました。
私たちは限られた数の友達を持つように配線されています—科学はそう言っています。
「友情の上限」を作成することは、私が社会生活のために行った最高のことです。 これは、けちや選択性からではなく、重要なことをさらに育成し、私自身の個人的な幸福に投資する方法としてです。 実際、私たちのサークルをタイトに保つことは、実際には科学に基づいています。
1990年代に、英国の人類学者ロビンダンバーは、現在、その名を冠した「ダンバー」と呼ばれているものを発見しました。 数」、個人が安定した社会的関係を維持できる友人の数に対する認知的限界 一度。 ダンバーは、私たちの認知能力（読み取り：脳の大きさ）に基づいて、人間は一度に約150の安定した友情しか健康に維持できないと計算しました。 意外ですよね？
その基数（150）は、私たちのカジュアルな友達、つまり私たちが本当に知っていて、私たちを知っている人々で構成されています。 ダンバーはこれを非公式に人々のグループとして説明しました。 あなたがたまたまバーで招かれずに彼らにぶつかったら、飲み物を求めて参加します。」 しかし、ダンバー数は さらに。 そこから、彼はほとんどの人がグループディナーに招待する人である50人の親しい友人しか持つことができないと述べました。 次に、もう少し開いて、同情を求めて、一般的にお互いの生活について最新情報を入手できる15人の友達の輪ができます。
友達の最後の輪はあなたの最も近いものです—そしてダンバーの調査は5人の友達だけがこのカットをすることを示唆しています。 これらはあなたの花嫁介添人です。あなたがいる場合は午前1時に電話をかけることができる友達です。 失恋を経験する、そしてあなたが全国を飛び回るであろうもの。 彼らはあなたの親友です。私たちの最強の関係であるサイエンスショーは、他の人とどれだけ親密であるかに関係なく制限されています。
フレンドシップキャップを設定して維持する方法
「たくさんの友達がいる」という概念を捨てて、代わりに深さと長寿に焦点を合わせたので、私はより有意義な関係を持つことができたことがわかりました。 私はもう 罪悪感を感じる、時間をかけて押すか、薄く広げます。 代わりに、私は緊密なサークルのより良い友達になり、それらの関係により深く投資することができました。
投資したい友達に「はい」と言うことは、コーヒーの招待を辞退することを意味する場合があります。 最初は友好的ではないと感じるかもしれませんが、それは選択的であり、相互的ではない友情から離れることになります。 とりわけ、「友情の上限」を持ち、健全な期待を設定することは、解放することを意味します！
「友情の上限」はありますか？ 肯定的で健康的な方法で友情をどのように管理しますか？
