目覚めの最良の部分…
コーヒーですか、それともお茶ですか？ おはようストレッチをしますか？ それとも、家を共有しているペットですか？ あなたのペースがどうであれ、チームはあなたの体に耳を傾け、あなたの魂を養う定期的な習慣を身につけることを大切にしています。
好奇心の精神で、私は編集者に分ごとの朝の日課を共有するように頼みました。 私は違いよりも多くの類似点を見つけて驚いた（特に、各ペットの親が午前中にペットを寄り添うという事実）。
私たちはあなたと私たちの個人的なルーチンを共有して、あなたがあなた自身のペースで動き、あなたのために働くものを見つけることを奨励します-多分あなたはあなた自身のルーチンのためのいくつかのヒントを見つけるでしょう、あるいはあなたは スヌーズを打つために必要な励ましを見つけてください。私はまた、チームに「これを完璧な朝にするものは何ですか？」と尋ねました。 私たちがまだ進行中の習慣について学ぶことができるように 建物。
自分のルーティンを確立する場合は、辛抱強く、世界のすべての恵みを自分に与えてください。 午前8時前にベッドから起き始めたばかりの人から来たので、これらのことには時間がかかります。そして、「ただやる」ほど簡単ではない場合もあります。
さあ、準備しましょう！
午前6時30分
目を覚まして、CSTで数時間早く朝を始める母と姉妹と一緒に私のグループスレッドに追いつきます。 ベッドからメールを確認することはめったにありませんが、朝一番にInstagramアプリをインストールして、友達や家族の話を見て、ハイレベルなニュースやトレンドをスクロールするのが好きです。 次に、その日の残りの時間はスマートフォンからアプリを削除し、デスクトップから仕事関連のソーシャルアクティビティを処理します。
午前6時45分
今までに私のdoggosは確かに私がかき混ぜるのを聞いた、特にクリフォード、私たちの 巨大な子犬. 子犬が私に会いに泣き始めるとすぐに、私は階段を上って、彼らの目覚めの寄り添いに迎えられます。 私は簡単な朝食を作り、犬に餌をやったり歩いたりします。 ブレイクと私は、彼がドアの外に向かうとき、素早く抱きしめ、祈りを捧げる瞬間があります。
午前7:00
私は階下の寝室に戻り、瞑想、ストレッチ、ジャーナリングを数分間行います。 私はそれを非常にシンプルに保ちます。今、私は自分自身、家族、ビジネス、そしてその日のチームの世話をする方法について1、2文を書き留めています。 私は一日中これらの意図に戻ります。
午前7時15分
シャワーを浴びて準備をしなさい。 準備ができている間、ポッドキャストを聞くのが好きです。 ニューヨークタイムズデイリー ポッドキャスト。 私は通常、前の晩に自分の服を選び、スキンケアとメイクアップのルーチンをかなりすばやく進めます。 余分な上司のように感じたい場合は、髪をカールさせます。
午前7時40分
私たちのお気に入りの隣人の子犬のいくつかを見ることを期待して、出かける前にクリフォードに最後の散歩をしてください。
午前7時55分
5分間通勤し、この時間を使ってその日の優先事項を考え始め、今後の重要な電話や会議を頭の中で確認します。
午前8:00
スタジオに落ち着き、私の一日の優先事項は、緑茶と音楽をすすりながら高くなりました。 チームの他のメンバーが到着する前にオフィスに数時間滞在していますが、早朝の時間が常に最も生産的であることがわかりました。 今回は本当に大事にして、それを最大限に活用しようとしています。
何がこれを完璧な朝にするのでしょうか？
私は本当に私の朝が大好きです！ クリフォードはまだたくさんの仕事をしています。私たちが仕事に行く前に、彼はしっかりした運動と複数の散歩が必要なので、私は見ます 彼が子犬のエネルギーの一部を燃やし、私たちの朝がもう少し怠惰で長引くことがあるとき、前方に フレア。 また、朝食に少しスパイスを効かせることはできますか？ 😉
午前7時20分
目覚めたときに最初にすることは、必ずツイッターとインスタグラムをチェックすることです（神は私の判断です！）私は また、私のテキストメッセージとDMを不機嫌にチェックし、私の睡眠を拭きながら理解できないほど応答します 目。
午前7時30分
良い日*私はベッドから飛び降り、ヨガマットを広げて、いくつかのことをします エイドリアンとのヨガ. 彼女は特定の気分に基づいて、10分以内にたくさんのヨガビデオを持っています。 各練習の終わりに、その日の意図を設定するために少し時間がかかります。
*または、ベッドの中で（驚き、驚き！）まだスクロールしているのを見つけることができます。
午前7時50分
コーヒータイム！！！
私は間違いなく、コーヒーを飲むタイプの人になるまで話をしないでください。 私は主にコーヒーを作る儀式が大好きです。ストーブで水を温め、フレンチプレスに水を入れ、コーヒーが急になるのを待ちます。 それは私が朝を素晴らしくそして簡単にすることを可能にする素敵な小さなプロセスです。 最近、私は通常のコーヒーと コーヒーとマッシュルームのミックス それは本当に元気です。
コーヒーが淹れるのを待っている間に、服を選んでアイロンをかけたり、皿を洗ったり、ベーグルを焼いたり、またはこれら3つの組み合わせをしたりするかもしれません。 また、カフェインが静脈を流れる前にH2Oを摂取するのが好きなので、ずっと水を飲みます。
午前8時15分
私はコーヒー（そして時々朝食とビタミン）を持って座って、書き込もうとします。 最近、私は約15分間自由に書くことに挑戦しています。 これを行うと、その日の残りの時間は無敵だと感じます。 私が作家か何かのために生まれたように？
ときどき、この時間を使って請求書の支払い、銀行口座の確認、今後の費用の予算を立てます。 これは朝一番に扱うのは怖いもののように聞こえるかもしれませんが、驚くべきことに、これも私をかなり無敵に感じさせます！ 朝一番に経済的なことに立ち向かうと、一日中自分に感謝の気持ちを抱くようになります。 自分の面倒を見ることができ、自分が何をしているのかを知っていることを思い出してください。
午前8時40分
私は通常、自分が書いたり予算を立てたりすることに夢中になっているので、起き上がって服を着る必要があることをほとんど忘れています！
私は仕事のために物事をかなりシンプルに保つようにしています。 「今日本当に着たいワンピースは？」と思います。 それから私はそれを中心に構築します。 衣装のアイデアが新鮮なときは、ルームメイトのクローゼットを閲覧するのも大好きです（ありがとう、ノエミ！）
いつも私のリストの最後にあるので、私のメイクアップルーチンはとても速いです。 通常、私は少し光沢のある肌の色合いを投げて眉を塗りつぶします。
午前9:00
トートバッグ？ チェック。 キー？ チェック。 ランチ？ チェック。 ドアを出る途中の鏡の中の衣装の写真？ チェック。
そして、彼女はオフです！ （私はロングビーチに住んでいるので、長い 通勤。）車の中で音楽を聴くか、火曜日の場合は間違いなく聴いています 火曜日のカット. ボイスメモを録音することもありますが、実際に作るのはとても楽しいです！
何がこれを完璧な朝にするのでしょうか？
朝はスマートフォンのチェックをやめるべきだと言っているのはわかっていますが、正直言って、最初に変更するのはそれではありません。 友達が送ってくれた面白いミームや、別のタイムゾーンに住んでいる友達からのテキストを見て、最初に目覚めたときはとても素敵です。 しかし、朝一番にメッセージに返信することは、おそらく私がなくてもできることです。
コーヒータイムにもっと読みたいです。 ときどき、The Creative Independent、Manrepeller、またはThe Cutに関する記事を少なくとも1つ読んで、脳のジュースが流れるようにします。
また、毎朝充実した朝食をとり、毎日一貫してビタミンを摂取するのもいいでしょう...私たちはそれに取り組んでいます！
午前6時15分
スヌーズを押して、6：45までスリープ状態に戻ります。 私は起き上がる前にスヌーズを数回押す必要がある人の一人です。 理由はわかりませんが、最後のスヌーズが聞こえたら、ついにベッドから出てシャワーを浴びます。 しかし、日曜日の夜に予定しているトレーニングスケジュールによっては、午前6時に起きて朝のヨガと日の出を見ることもあります。
午前7時15分
レモン水とコーヒー用のやかんを開始します。 シャワーを浴びた後、何かをする前に、温かいレモン水を飲みます。 あります たくさんのメリット これを行うためですが、私にとっては、それは超水分補給であり、また私の体と心を完全に目覚めさせます。 私が水を飲んでいる間、私はオーガニックコーヒーかす（うん、私はコーヒースノッブです）をフレンチプレスに入れました。 それが私の夫と私が朝の雑用を分割して交互に急いでいる間。
子猫のトイレを掃除する番になる日には、レモンの水を仕上げてそれを行います。また、2匹の子猫に餌をやったり、食器洗い機を降ろしたり、家を掃除したり、ベッドを作ったりします。 （誰の順番に応じて、上記のすべてを実行します）。 夫と私はどちらもきちんとした家を大切にしていて、仕事に行く前に家を整頓しておくのが好きです。
午前8:00
私は午前8時に準備を始めることを目指していますが、気が散って8時過ぎに準備を始めることがよくあります。 この間、私は最後の最後まで自分の携帯電話を見ないようにしています。 投稿する必要がある場合は、すべての雑用が完了し、準備が完了したら、携帯電話を投稿または確認する予定です。 私は通常これについて本当に良いですが、いつもではありません。
メイクをした後の8時15分〜8時30分頃、髪の毛を整えます。 その日に洗った場合（まれですが、週に1、2回しか洗わないのが好きです）、スタイリングに少し時間がかかります。 しかし、通常、私は前髪をまっすぐにし、自然な波にいくつかのカールを追加することによってそれに少し愛を与え、それを1日と呼びます。 私は正直に髪をするのが本当に嫌いなので、それを本当にシンプルに保つようにしています。
その後、何を着るかを考えます。 理想的には、これを事前に考えていましたが、通常はほんの一瞬のインスピレーションです。 クローゼットの前に立っていると、「衣装だったらどうなる？」と自問することがあります。 この陽気な小さなマントラは、私がその日の気分を理解するのに役立ちます（私は後の魚座です 全て）。
午前9:00
理想的な日は、午前9時までに完全に準備が整い、スムージーを作ってランチを詰めに行きます。 私は前夜に食事の準備をしようとしますが、それが起こらなかった場合は、時間のある場所に応じて、何かを一緒に泡立てるか、昼食を購入することを選択します。
朝食は私にとって交渉の余地がありません。 主な理由は、コーヒーの後に何かを食べると胃が敏感になるためです。 夏の間、私は毎日スムージーを作ります。 すべての材料を私のニュートリビュレットに投入してボイラーにするのはとても簡単です！ 秋から冬にかけては、オートミール、アボカドトースト、卵などの温かい食べ物を食べるのが大好きです。 私の体に小さくて栄養を与える何か。
9：15–9：30 AM
私はドアを出て、いつも冒険に連れて行ってくれる小さな起亜の魂に飛び乗ります。 私は仕事に行く途中で音楽を聴くことをとても大切にしており、プレイリストを作るのが大好きです。 私はさまざまな気分のためにたくさんのさまざまなプレイリストを持っています（繰り返しますが、私は結局魚座です）。 私は上記のプレイリストの1つで再生を押し、通常はグッドトレードへの30分の心地よいトレッキングを行います。
何がこれを完璧な朝にするのでしょうか？
ようやく朝から瞑想を始めることができたら素晴らしいと思います。 私はたくさん動き回るのが大好きな人です。朝はヨガをしますが、静かな静けさの献身的な練習から大きな恩恵を受けることを私は知っています。
また、早く起きてクリエイティブなプロジェクトに取り組んだり、書いたりしたいと思います。 私の夫はこれで信じられないほどで、それは非常に刺激的です。 しかし、私は絶対に朝の人として自分自身をラベル付けするつもりはありません。朝は創造的だと感じていても、すぐに立ち上がって生産的になるのは難しいと感じています。 ここで重要なのは、早く起きるために早く寝ることですが、私は夜更かし型で、ほとんどの場合よりも遅く寝る傾向があります。
私が最も大切にしている朝は、早起きして一晩中休むことで休んでいると感じる朝です。 #adultgoals
午前7時30分
起きて、電話を取り、ベッドに戻ってInstagramをスクロールします（旅行中以外は、電話で仕事用メールをオフに切り替えます）。 私は午前8時頃に朝のジャーナリングを開始します。そうしないと、停止点が作成されます。
午前7時50分
私はコーヒーを飲んで、バニーを外に出して遊んで、しばらくの間、電話なしで寄り添います。 これは、朝がどのように見えても、常に優先事項です。
私はコーヒーを1杯飲み（シアトルズベストヘーゼルナッツは私の頼りになる黒です）、キッチンのテーブルに座って約1時間日記をつけます。 気が散る日は1ページしか書きませんが、2、3ページになることもあり、止められないと感じます。 私の夕方の日記は少し厄介になる可能性があるので、午前中は楽観的になる傾向があるので、この午前の執筆時間に追加しました。 私は、希望に満ちたもの、創造的なプロジェクト、そしてその日に取り組むことに興奮している課題について考えています。 カフェインは間違いなく役立ちます。
完璧な日に、私は書いている間、自家製のグラノーラバーを食べていましたが、多くの場合、コーヒーだけの代わりに朝食をスキップします😱
午前8時50分
準備する時間です！ 眠りたいと思ったら、この頃起きますが、控えめに起きます。 私は早起きのエミリーが好きです。 午前8時前に定期的にベッドから出るのに長い時間がかかりました。
私は顔を洗い、最後の服を決める前にいくつかの服を選びます。 私が自分自身に尋ねる唯一の質問はこれです：それはズボンの日ですか？ ドレスの日かパンツの日になると決めたら、服は元気になります。 また、重ね着やアクセサリーをあまり使わない傾向があり、代わりに大騒ぎせずに発言できる服を選びます。 よろしければ、私はミニマリストの最大主義者です。
それから私は化粧をして髪を整えます（私の最近の行き先は、一緒に引っ張るのに2秒かかる厄介なトップノットです-WIN）。
私は昼食を詰め、残りのコーヒーを旅行用マグカップに注ぎ、夫が目覚めたら作った淹れたてのコーヒーで締めくくります。 私たちの5カップのMr.Coffeeコーヒーメーカーは私たちにぴったりですが、ほとんどの日は複数のポットを作ります。
午前9時30分
歯を磨いた後、夫とうさぎに別れを告げて出かけます！ 通勤習慣は気分によって異なります。 私は週に数回、母または家族の他のメンバーに電話をかけます。 ポッドキャストを聞くこともありますが、午前中はポッドキャストが重い場合があります。 ほとんどの場合、私はお気に入りのアーティストの話を聞きます（Spotifyは私のジョシュグローバンの習慣について心配する必要があります）。 時々私はただ黙って運転します—その日はいいです。
何がこれを完璧な朝にするのでしょうか？
少ないスクリーン時間、手渡し。 私は今年の初めに、仕事に出る直前まで電話をまったくチェックしないという習慣を身に付けました（そして壊しました）。 それ。 だった。 天気。 理想的には、私は活気と活力に満ちたベッドから飛び降りるでしょうが、私は今その青い光に夢中になっています。
私の夢は、毎日午前6時30分のホットヨガクラスに行くことです。 とても贅沢な朝の始まりです。午前7時前のロサンゼルスの平和で愛しやすい場所が大好きです。 午前6時にゾンビのようにドアをシャッフルし、その後フルシャワー（+シャンプー）を浴びる必要がありますが、それだけの価値はあります。 私の運動ルーチンはせいぜいむらがあり、朝はそれを私の日に追加するための邪魔にならない時間です。 さらに、これを行うと、電話に費やす時間が減ります。
そして、すべての聖なるものへの愛のために、朝食。 女性は一人でコーヒーを飲むことはできません。
午前8時25分
起きて、ソーシャルメディア、Slack、私のメールをスクロールしてください。多くの人が仕事をチェックするのが好きではないことを知っています。 朝一番ですが、何をすればいいのかわかれば、その日はもっと準備ができていると感じます 予想。
午前8時45分
私はひどい朝の人なので（午前2時から午前10時の睡眠スケジュールの夜更かしになりたいです）、絶対にベッドから出るまで横になりがちです。 それから、歯を磨いてシャワーを浴びに行きます。 私は非常に細い髪をしているので、ほぼ毎日洗う必要があります。これは、私が望むよりも時間のかかる作業です。
午前9:00
シャワーを降りる頃には、すぐに衣装をまとめます（ユニット内の良さに感謝します） 洗濯物）、そして私の濡れた髪をブラシで風乾するか、それをブロードライ/ストレートにし、適用します 化粧。 ほとんどの日、私は保湿剤、プライマー、ファンデーション、アイライナー、口紅、おしろいをします。 髪全体とメイクアップのプロセスは、通常、非常に速くて怠惰な日には約5分、より洗練された日には20分かかります。
午前9時20分
時間があれば、電話やベッドに静かに数分間座って、その日は深呼吸をします。 ほとんどの場合、正直なところ、私はたいてい必死に走り回っています。
午前9時30分
私は昼食をバッグに入れ、必要なものがすべて揃っていることを確認し、必要に応じて靴やコートを着ます。そして最も重要なことは、ペットに寄り添って別れを告げることです。 私たちの1匹の猫シンバは私たちが去るときはいつもとても心配しているので彼はニャーとニャーと鳴きます。
午前9時35分
私は駅から徒歩約15分のところに住んでいるので、ほとんどの日はAirPodsを持って、または静かに歩いています。 ニューヨークの夏の間は、湿度が高くて暑いので、汗を流してオフィスに現れますが、春と秋の朝は素敵な散歩です。 次に、電車に12〜15分間乗車し、ニューヨークタイムズのクロスワードパズルを解いてから、2ブロック歩いてオフィスに向かいます。 私は朝食が苦手なことで悪名高いので、ある日ダンキンに向かい、カフェイン抜きのアイスコーヒーを飲みます 朝食のサンドイッチやベーグル、そして他の日は正午頃にグラノーラバーができるまで食べません。 バランスがすべてですよね？
何がこれを完璧な朝にするのでしょうか？
寝ている。 😉私が言ったように、私の婚約者が朝の人である間、私は非常に夜更かしです。 私たちの週末の朝は私のスピードよりはるかに速いです。午前9時から9時30分頃に起きて、婚約者とペットと抱きしめます。 ベッドから出てコーヒーと自家製の朝食/ブランチを作り、QueerEyeのエピソードを見る 一緒。
本当に完璧な朝には、ファーマーズマーケットに向かい、ブランチに組み込むために核果を拾うことも含まれますが、私は得られるものを取ります。
