გჭირდებათ მეტი თანაგრძნობა?
მას შემდეგ, რაც წელიწადი არ უნდა იყოს დასახელებული, ჩვენ გვჭირდება მძიმე გადატვირთვა, ხელახალი ფოკუსირება ჩვენს კეთილდღეობაზე. ჩვენ ყველანი ვატარებთ რაღაც უფრო სათუთს, ვიდრე რასაც სოციალური მედიის სცენაზე ვიზიარებთ, მაგრამ სახის ნიღბებისა და ბუშტუკების აბაზანების შესრულება არ განკურნავს იმ ღრმა ტკივილებს. ჩვენ გვჭირდება რეალური ზრუნვა.
საკუთარ თავზე ზრუნვა განსაკუთრებით მაშინ, თუ სხვა ვალდებულებები გვაქვს: ოჯახი, სამსახური, შინაური ცხოველები, გადასახადები, სახლები მინიმუმი შეიძლება ხანდახან მშვენივრად გრძნობდეს თავს მიუწვდომლად, ხოლო თავის მოვლა უბრალოდ სხვა რამეს მატებს სია. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ხელახლა ჩამოვაყალიბოთ ჩვენი პერსპექტივა საკუთარ თავზე კარგი და ჭეშმარიტი მოვლის შესახებ იმის გახსენებით, რომ საკუთარი თავის მოვლა ისეთივე მარტივია, როგორც საკუთარი თავის პატივისცემა. დაიძინე ადრე, უთხარი "არა" იმ მეორე ლუდს, შეხედე რაღაც მწვანე და მდიდრულს ნაცვლად დამცინავი კურსორი ცარიელ Google დოკუმენტზე - ეს არის ყველა ის გზა, რასაც მე პირადად ვვარჯიშობ და ვცემ პატივს მე თვითონ
მე ასევე ვისწავლე კვირაობით ჯდომა და საკუთარი კვირის მოვლის დაგეგმვა. იმ დღეების განმავლობაში, როდესაც ბევრი რამ მიდის, ან ვიცი, რომ ზუმიდან ძალიან ბევრი ზარი დამიბრუნდება, მე ვგეგმავ რაღაცას, რასაც მე * უკვე ვგეგმავ * თავის მოვლაზე, მაგალითად თამაშობს ვიდეო თამაშს, ჩემი კურდღლების ჩახუტება, ან მცენარეული ჩაის დალევა. ეს არის ძლიერი შეხსენება, რომ ზრუნვა ყოველთვის არ ჰგავს ერთ რამეს, არამედ ის არის ჩარჩო, რომელიც უკვე არსებობს ჩემს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ქვემოთ, თქვენ ნახავთ 99 იდეას ბიუჯეტში საკუთარი თავის მოვლისთვის, რადგან ამდენი ჩვენგანი, ჩვენი თავის მოვლის დეფიციტით, წელსაც ფულადი სახსრებითაა დაკავებული. როდესაც ირჩევთ ქვემოთ ჩამოთვლილ რამოდენიმე პრაქტიკას, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ისინი სპეციალურად გამიზნულია ზრუნვისა და აღზრდის საქმიანობისთვის. (და როცა დაამთავრებ, აუცილებლად მიაკითხე კომენტარებს და გაუზიარე ის, რაც შენთვის მუშაობს!)
და არაუშავს, თუ ფიქრობთ, რომ ყველაფერი არ გაქვთ "სწორად". რამოდენიმე დღეა, მე მჯერა, რომ გრძელი გზა მაქვს გასავლელი საკუთარი თავის სიძულვილისგან-და რამდენიმე დღე ისევ უკან ვბრუნდები მისგან, ჩაფლული მისით. ჩვენ ადამიანები ვართ და ეს დღეებიც ხდება. დაისვენე და ხვალ ისევ სცადე.
