ცუდი მეგობრის აღიარება
ჩვენ ყოველთვის არ ვართ ის მეგობრები, როგორიც უნდა ვიყოთ. ზოგჯერ ჩვენ გვავიწყდება საჭირო ყურების სესხება ან შესაბამისი მხრების შეთავაზება. ჩვენ შეიძლება ვისაუბროთ მაშინ, როდესაც უნდა მოვისმინოთ ან ვითხოვოთ იმაზე მეტს, ვიდრე შეგვიძლია. ეს ის მომენტებია - როდესაც ჩვენ ვუშვებთ ჩვენს მეგობრებს და საკუთარ თავს - რომ ვიხედებით უკან და ვიკრიჭებით. მხოლოდ რეფლექსიის დროს ვხვდებით ზრდის ადგილს. საკითხავია, როგორ?
როდესაც ვფიქრობთ იმ დროზე, როდესაც ჩვენ ვიყავით ცუდი მეგობარი, ადვილია საკუთარი თავის საშინლად წარმოდგენა. საკუთარი თავის დამცირება უფრო ადვილია, ვიდრე თვითგანვითარება-და ნაკლებად საშიში. მაგრამ მნიშვნელოვანია თავი აარიდოთ საკუთარი თავის განადგურებას, ნაცვლად იმისა, რომ გამოიყენოთ რქებით შეცვლის შესაძლებლობა.
მეგობრების დაკარგვა შეიძლება იყოს დიდი შესაძლებლობა ზრდისთვის. სამწუხაროა, მაგრამ მეგობრის დაკარგვა საშუალებას გაძლევთ იფიქროთ იმაზე, რაც გააკეთეთ იმისათვის, რომ დაძაბოთ ურთიერთობა. გაითავისეთ თქვენი უარყოფითი გრძნობები. მიიღეთ პასუხისმგებლობა. აღიარეთ თქვენი შეცდომები და მიიყვანეთ თქვენი ცხოვრება პოზიტიური და ახალი მიმართულებით. ეს ნამუშევარი გახდება უკეთესი ადამიანი და მეგობარი.
ცოტა ხნის წინ ორი ახლო მეგობარი გამიშვეს და ამან რთული ექვსი თვე გამოიწვია. ეს დრო სავსე იყო მეორეხარისხოვანი გამოცნებით, რისხვით და მწუხარებით. შემდეგ კი მივხვდი. იმის აღიარებამ, რომ მე ვიყავი ჩვენი განხეთქილების აქტიური მონაწილე და არა მსხვერპლი, მომცა საშუალება მენახა როგორ გავანებე ჩემი მეგობრები და მეც, თავის მხრივ.
აქ არის ოთხი მოსაზრება ჩემი თვითრეფლექსიიდან. იმედია, თქვენ ისწავლით ჩემს შეცდომებზე და ასევე განიხილავთ თქვენს ურთიერთობებში ზრდის სფეროებს.
1. გახდი აქტიური მსმენელი
გესმით თქვენი მეგობრების სათქმელი, ან მხოლოდ ის ნაწილები, რომლებიც თქვენთვის მუშაობს? მოსმენა არის ცხოვრების აუცილებელი უნარი და მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება კარგად თქვენს ყველა ურთიერთობაში. შემოწმება დაუსვით კითხვები. არ აცნობოთ სხვებს როგორ ხართ, დარწმუნდით, რომ უსმენთ მათ. წაიკითხეთ მათი არავერბალური კომუნიკაციის ნიშნებიც. კარგი მეგობარი უსმენს სხვების სათქმელს, ასახავს ინფორმაციას და შემდეგ იყენებს მას ურთიერთობების წინსვლისთვის. ივარჯიშეთ აქტიური მოსმენით მეგობრებთან, ოჯახთან და პარტნიორთან ერთად. მოუსმინეთ მათ სიტყვებს და უყურეთ როგორ იცვლება თქვენი ურთიერთობები უკეთესობისკენ.
2. დაეყრდენი საკუთარ თავს ისე ხშირად, როგორც მეგობრებისკენ
მშვენიერია დაეყრდნო მეგობრებს როცა გჭირდება, მაგრამ არ უნდა გჭირდებოდეს ყოველდღე. მიუხედავად იმისა, რომ კარგი მეგობარი ყოველთვის იქნება თქვენ გვერდით, თქვენ სულაც არ გჭირდებათ მათ წარუდგინოთ ყველა სამუშაო, ფული და ურთიერთობის პრობლემა. თუ კრიზისი თვითდასაქმებულია, ალბათ ყველასთვის საუკეთესოა, თუ თქვენ თვითონ მოაგვარებთ მას. იყავით იქ თქვენი მეგობრების გვერდით, ისევე როგორც ისინი იქ არიან თქვენთვის. და გჯერა საკუთარი შესაძლებლობების პრობლემების გადაჭრაში. შეიძლება გაგაოცოთ თქვენი შინაგანი სიძლიერით.
3. Ტანგოს ორი ცეკვავს
მეგობრობა არის ორმხრივი გზა. ყველა ურთიერთობისას არსებობს ორი კომპლექტი აზრი, გრძნობები და პრიორიტეტები. ნუ მისცემთ უფლებას ვინმეს, ვისზეც ზრუნავთ, იგრძნოს უხილავი ან გაუგონარი. დარწმუნდით, რომ თქვენ ზრუნავთ მათ საჭიროებებზე და სურვილებთან ერთად. იყავი ის მეგობარი, როგორიც გინდა რომ გყავდეს.
4. არაჯანსაღი მეგობრობა არ არის გამყარებული
მეგობრები ყოველთვის არ არიან სამუდამოდ. ისინი ირჩევენ დარჩენას, რადგან შენ მათთვის კარგი ხარ. თუ ურთიერთობა ყველასთვის პოზიტიური არ იყო, რატომ დარჩებოდა ვინმე მასში? მეგობრობა ნებისმიერი სხვა ურთიერთობის მსგავსია და მსგავსი დამოკიდებულება უნდა იქნას მიღებული. მუდმივი მეგობრობის შესანარჩუნებლად საჭიროა ურთიერთპატივისცემა, აღტაცება, დრო და ვალდებულება.
დაკარგე მეგობრობა? გაუზიარეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში როგორ მიდიხართ ამ ტიპის „დაშორებებზე“!
