”ეს მე არ ვარ, შენ ხარ”.
განქორწინებები მეზარება. მე მქონდა ჩემი სამართლიანი წილი რომანტიკული განშორებებისა და რამდენიმე პლატონური მეგობრობისაც კი, რომელიც მოულოდნელად დასრულდა. და რაც შეიძლება საშინელნი იყვნენ ისინი, ჩემი ცხოვრების ამ მომენტში, თავს ვგრძნობ, როგორც დაშლის ვეტერანი, თუ გნებავთ.
თუმცა, მხოლოდ ერთი წლის წინ მქონდა პირველი განშორება თერაპევტთან.
მე ახლახანს დავამთავრე კოლეჯი და ახალ სამსახურში ვიწყებდი ცხოვრებას, მშობლებთან ერთად ვბრუნდებოდი და გადასვლა პოსტ-გრადიენტურ ცხოვრებაში. სკოლის დამთავრების შემდეგ, მე უნდა შევწყვიტო ჩემი თერაპევტის ნახვა (რომელიც მე) ჩემი უნივერსიტეტის საკონსულტაციო ცენტრში. და მრავალი გარდამავალი ცხოვრების გამო, მათ შორის ბევრი ჩემი მეგობარი, რომლებიც მიდიოდნენ, მე ძალიან მჭირდებოდა სივრცე, რომ ყველაფერი მეთქვა.
მიღება
დავიწყე ახალი თერაპევტის ძებნა რამდენიმე მოთხოვნით: ჩემი თერაპევტი უნდა ყოფილიყო ქალი ჩემს სამსახურთან ახლოს მდებარე ოფისით და რომლის მომსახურებაც იყო ჩემს ბიუჯეტში. ავიღე PsychologyToday.com და არც ისე დიდი დრო გავიდა, სანამ ვიღაც ვიპოვე (ჩვენ მას ტერეზას ვეძახით). სასწრაფოდ დავნიშნე მიღების სესია.
მე აღმოვაჩინე, რომ სესიები ძალიან ჰგავს პირველ პაემნებს. როგორც პაციენტი, თქვენ იზიარებთ ცოტას თქვენს შესახებ, ასევე იმას, თუ რას ეძებთ თერაპიიდან. თერაპევტი შემდეგ აფასებს შეძლებს თუ არა მათ თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება.
ტერეზასთან ჩემი მიღების შეხვედრა წარმოუდგენლად პერსპექტიული ჩანდა. ის თბილი და დამამშვიდებელი იყო. მისი კაბინეტიც კი - გაწყობილი კომფორტული დივანით, რომელიც თითქოს მთლად შეგყლაპავდა - თავს დაცულად და მიმზიდველად გრძნობდა. მან მაიძულა შეავსო სამუშაო ფურცელი, რომელზეც მე გამოვხატე ჩემი მიზნები და ჩვენი სესიების იმედი. მან დამარწმუნა, რომ მანამდე ჩემნაირ პაციენტებთან მუშაობდა და რომ მას შეეძლო ჩემი დახმარება. მე კარგად ვგრძნობდი იმ მიმართულებას, რომელსაც ჩვენი ურთიერთობა ეტყობოდა.
გამაფრთხილებელი ნიშნები
ტერეზასთან პირველმა რამოდენიმე სესიამ გამოიწვია სითბოსა და უსაფრთხოების მსგავსი შეგრძნებები, როდესაც ჩვენ ვმუშაობდით ჩემს სამუშაო ფურცელზე დასახულ მიზნებზე. თუმცა, რამდენიმე სესიის შემდეგ, დავიწყე შემჩნევა, რამდენად ხშირად მან შემაწყვეტინა ჩემი აზროვნება მისი პირადი ჩანაფიქრით. მიუხედავად იმისა, რომ მე ვაფასებდი მის სიბრძნის ნაწილს, ძნელი იყო იმის შეგრძნება, რომ მე მქონდა კონტროლი სივრცეში.
რამდენიმე სესიის შემდეგ მე ვუთხარი ტერეზას, რომ მირჩევნია ჩვენი სესიები ფუნქციონირებდეს როგორც სივრცე, სადაც შემიძლია ჩემი აზრების გამოხატვა გაუფილტრავად და შეუფერხებლად. მე აშკარად ვიცოდი, რომ მე მჭირდებოდა მისი მეტი მოსმენა და ნაკლები ჩასმა. ჩვენი საუბრის შემდეგ, მე ისეთი შთაბეჭდილება დამრჩა, რომ ჩვენ შეთანხმების მიღწევა მოვახერხეთ. მაგრამ ეს ასე არ იყო. სინამდვილეში, ის მხოლოდ გაუარესდა.
ამ საუბრის შემდგომ სესიებზე ტერეზამ განაგრძო ჩემი შეწყვეტა და მისი პირადი ნარატივების ინტერპრეტაცია, რაც ხშირად არ გამოდიოდა. რაღაც მომენტში, მან "შემაძრწუნებელიც" კი დამიძახა მას შემდეგ, რაც მე გამოვხატე, რომ ვწუხვარ მეგობრის გამო, რომელიც ახლახანს წავიდა.
მალევე გაირკვა, რომ მე და ტერეზა სრულიად შეუთავსებელი ვიყავით. სანამ მე ვეძებდი სივრცეს განსახორციელებლად და პირად ზრდაზე მუშაობისთვის, მას ეტყობოდა, რომ მას ჰქონდა აზროვნება, რომ მას უნდა შემეცვალა ჩემი ცხოვრებისეული თხრობის აღსასრულებლად. მისი "მომაბეზრებელი" კომენტარის შემდეგ, განსაკუთრებით, დავიწყე თავი დაუცველად ვგრძნობდე ჩვენს სესიებს. ჩემს ძველ თერაპევტებთან ერთად, ყოველთვის ველოდი ჩვენს ერთად ყოფნას, მაგრამ ტერეზასთან ერთად დავიწყე ჩვენი შეხვედრების მეშინოდა. არ მინდოდა მისი ნახვა გამეგრძელებინა მხოლოდ თერაპიაზე წასვლის მიზნით.
მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეული პროგრესი მქონდა, ჩემი ინტუიცია სხვაგან მიანიშნებდა. გულის სიღრმეში ვიცოდი რაც უნდა გამეკეთებინა. გადავწყვიტე ჩემი თერაპევტის გაწყვეტა.
Დაშორება
ვიცოდი, რომ ადვილი არ იქნებოდა. მიუხედავად იმისა, რომ ადრე ბევრი განქორწინება მქონია, მე არასოდეს ვიყავი ის ვინც დაშორდა (თუ იცი რას ვგულისხმობ). რასაკვირველია, როდესაც მე ვუთხარი ტერეზას, რომ ვფიქრობდი, რომ ჩვენ უნდა დავამთავროთ ჩვენი სხდომები, მან უკან დაიხია. იგი ცდილობდა დაერწმუნებინა ჩემთვის, რომ თერაპია საუკეთესოდ მუშაობს, როდესაც ერთსა და იმავე თერაპევტს ნახავთ გრძელვადიან პერსპექტივაში. მე ვუთხარი მას, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხშირად მართალია, ჩვენი საქმე უფრო თავსებადობის საკითხი იყო. მან აღიარა, რომ ის ალბათ უფრო პრაქტიკული თერაპევტი იყო ვიდრე მე ვეძებდი და მე დავთანხმდი.
საუბრის დასასრულს მან დატოვა კარი ღია, რომ დავბრუნებულიყავი როცა მინდოდა. ჩემი ნდობა დაირღვა, მაგრამ ვიცოდი, რომ უკან არ დავბრუნდებოდი. თუმცა, იმის ნაცვლად, რომ გამოცდილებამ მთლიანად მიმიშვა თერაპიაზე, მე დავუშვი, რომ ის გაკვეთილი ყოფილიყო ჩემი შემდეგი გამოცდილებისთვის.
Წინ მოძრაობა
რამდენიმე თვის შემდეგ, მე აღმოვჩნდი სხდომაზე სხდომაზე სხვა თერაპევტთან (ჩვენ მას ჯეინს ვეძახით). მე მას ვუთხარი ჩემი გამოცდილების შესახებ ტერეზასთან და მე შევატყობინე მას, რომ ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყო, რომ მქონოდა თავისუფალი ადგილი ფილტრაციის გარეშე. მე მხოლოდ იმის იმედი მქონდა, რომ ჯეინი სერიოზულად მიიღებდა ჩემს მოთხოვნებს.
საბედნიეროდ, მე და ჯეინს გვქონდა (და დღემდე გვაქვს) ძალიან თავსებადი ურთიერთობა. ჩვენი სესიების დროს შემიძლია გამოვხატო ჩემი აზრები ცნობიერების ნაკადში, ხოლო ჯეინი უსმენს, დროდადრო სვამს სასარგებლო კითხვებს. ის გამუდმებით მიბრუნებს იმ მიზნებისკენ, რომლებიც მე დავისახე ჩვენი პირველი სესიის განმავლობაში, და მახსენებს იმ გზას, რომლის იმედიც მაქვს, რომ საკუთარი თავისთვის გავარჩიო.
მიუხედავად იმისა, რომ ჯეინთან ჩემი წარმატების დიდი ნაწილი დაკავშირებულია მისი თერაპიის სტილთან, ჩვენი ურთიერთობების დასაწყისში ჩემი სურვილებისა და საჭიროებების გამოხატვა იყო თამაში. ჩემს ყოფილ თერაპევტთან ჩემი ცუდი გამოცდილების გაზიარებამ მომცა ძალა, რომ ჩემი სესიების ხელმძღვანელობა გამეგრძელებინა.
ჩემი გამოცდილებით, საუკეთესო თერაპევტები ყოველთვის მაძლევდნენ ძალას, გადავწყვიტო როგორ გამოვიყენო ჩვენი სესიები. ჩემი შეხვედრები ჯეინთან ყოველთვის მაგრძნობინებს თავს უფრო ძლიერად, განსხვავებით ტერეზასთან შეხვედრებისგან, რამაც დამღუპველი და საკუთარ თავში დარწმუნებული განცდა მომცა.
თერაპია, როგორც თანამშრომლობის გამოცდილება
მე ვფიქრობ, რომ გავრცელებული მცდარი მოსაზრებაა, რომ თერაპევტის ამოცანაა პაციენტის "დაფიქსირება". ჩემთვის, თერაპია ყოველთვის იყო ერთობლივი გამოცდილება პაციენტებსა და თერაპევტებს შორის. თერაპია არ არის სივრცე, სადაც მე დავემორჩილები ჩემი თერაპევტის მითითებებს და კითხვების გარეშე. ამის ნაცვლად, ის ფუნქციონირებს როგორც სივრცე, სადაც მე უფრო დარწმუნებული ვიქნები ვინ ვარ და რა გზაზე ვარ.
თერაპევტის პოვნა ეს იყო სწორი ჩემთვის ეს იყო პროცესი, რბილად რომ ვთქვათ. თუმცა, ჩემი საჭიროებების შესაბამისი ვინმეს პოვნა გამოცდილებას უფრო ძვირფასს ხდის. რეტროსპექტული თვალსაზრისით, ჩემს თერაპევტთან განშორება აუცილებელი ვარჯიში იყო საკუთარ თავზე. გამოცდილება იყო დიდი შეხსენება, რომ მე ვაკონტროლებ ჩემს გზას. რომ მიუხედავად იმისა, რომ აუცილებელია სხვებისგან დახმარების ძებნა, თანაბრად მნიშვნელოვანია ენდობა ჩემს შიგნით არსებულ ხმას.
