ჯანსაღი ურთიერთობა ძალისხმევას მოითხოვს
მე და ჩემი პარტნიორი ამ ზაფხულს აღვნიშნავთ ერთად ყოფნის ათი წლისთავს და მე ბევრს ვაკეთებდი ასახვას ჩვენს მოგზაურობაზე. ხანდახან ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს გუშინ იყო, როდესაც ჩვენ წავალთ პირველ პაემანზე, ზოგჯერ კი, როგორც ჩანს, ჩვენ ერთად ვართ მთელი ცხოვრება. ურთიერთობების უმეტესობის მსგავსად, ეს იყო მშვენიერი და რთული. ჩვენ ერთად გავატარეთ საუკეთესო მომენტები. ჩვენ ასევე შევხვდით ჩვენს დაბრკოლებებს.
თუ რამე ვისწავლე ბოლო ათწლეულის განმავლობაში, ეს არის ის, რომ ვიღაცის კარგად სიყვარული უფრო მეტ მოსმენას მოითხოვს ვიდრე ლაპარაკს. იყავი ჭეშმარიტი და შეიყვარე ვინმე ნიშნავს "დიახ" უმძიმეს დღეებში გამოჩენას. ეს ყოველთვის არ არის ადვილი - ვალდებულება არის ყველაზე რთული რამ, რაც მე ოდესმე გამიკეთებია, მაგრამ ის ასევე არის ყველაზე მომგებიანი.
ჩემს პარტნიორთან ერთად ათი წლის განმავლობაში, აქ არის რამოდენიმე ჩემი საყვარელი რესურსი ჯანსაღი გრძელვადიანი ურთიერთობის დამყარებისთვის. ხანდახან ეს რესურსები გადარჩენისთვის იყო და სხვა დროს ისინი უფრო მსუბუქნი იყვნენ, რაც გვეხმარება ცეცხლის შენარჩუნებაში ამქვეყნიურ სეზონებში. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გიჭირთ დაკავშირება, გისურვებთ ურთიერთობის გაღრმავებას, ან უბრალოდ ეძებთ ნივთების გაჯანსაღებას, ვიმედოვნებ, რომ ეს რჩევები გარკვეულწილად სარგებელს მოუტანს თქვენს ურთიერთობას.
1. ჩაერთეთ გააზრებულ მედიაში ერთად
მე და ჩემს პარტნიორს გვიყვარს წიგნები, დოკუმენტური ფილმები და პოდკასტები. ჩვენ განსაკუთრებით გვიყვარს ამ შინაარსთან ერთად ჩართვა. უმეტეს შემთხვევაში, ჩვენ მოვუსმენთ პოდკასტებს ან ცალკე ვკითხულობთ წიგნებს და შემდეგ განვიხილავთ ჩვენს აზრებს სადილზე ან შაბათ -კვირას. თვეში ერთხელ მაინც, ჩვენ ვცდილობთ შევიკრიბოთ აუდიოწიგნის ან პოდკასტის მოსასმენად, ხშირად ტელევიზიის ყურების ნაცვლად (ჩვენც ვუყურებთ უამრავ ნეტფლიქსს). იგივე შინაარსის მოხმარება გახდა მნიშვნელოვანი გზა ინვესტიციისთვის ჩვენს ურთიერთობებში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ჯერ კიდევ გვაქვს წიგნების და პოდკასტების ცალკეული სიები (მას ურჩევნია მხატვრული ლიტერატურა, სანამ მე მიყვარს მემუარები), ერთიდაიგივე შინაარსის მოხმარება გვაძლიერებს ერთად ზრდისკენ. ის ასევე ხელს უწყობს გააზრებულ საუბარს სამუშაოების, ბიუჯეტებისა და ყოველდღიური გრაფიკის შესახებ საუბრებს შორის.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ მხოლოდ ურთიერთობებზე ორიენტირებულ შინაარსს არ ვეწევით, ყველას უნდა გირჩიოთ მოუსმინოს ეს ეპიზოდი On Being პოდკასტიდან. მასში ალენ დე ბოტონი განიხილავს სიყვარულისა და ურთიერთობების ჭეშმარიტ შრომას. ”ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე გარდამტეხი ურთიერთობის პოდკასტი ყველა დროის ეპიზოდებში. შეამოწმეთ იგი თქვენს პარტნიორთან ერთად.
2. აღმოაჩინეთ და პატივი ეცით თქვენს ენნეგრამის ნომრებს
მე და ჩემმა პარტნიორმა ენეაგრამი შემოვიღეთ ჩვენს ურთიერთობაში სამი წლის წინ. მან მოგვცა საერთო ენა და დაგვეხმარა ერთმანეთის გაგებაში, განსაკუთრებით ყველაზე რთულ სეზონებში. ყველაფერზე მეტად, ენეაგრამი დაგვეხმარა რბილი ურთიერთობის შენარჩუნებაში და სამყაროს დანახვა სხვისი ობიექტივიდან. ჩვენი კომუნიკაციის უნარი ექსპონენტურად გაუმჯობესდა და ჩვენ ვისწავლეთ თანაგრძნობა და ერთმანეთის უნიკალური გაყვანილობის გაცნობიერება.
თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი უკვე იცნობთ ენნეგრამს, მე დავწერე ესე, რომელიც სპეციალურად ინსტრუმენტის გამოყენებისთვისაა გააუმჯობესე შენი ურთიერთობა. თუ მანამდე არ გსმენიათ ამის შესახებ, გირჩევთ წაიკითხოთ ენნეაგრამის შესახებ (მოერიდეთ პარტნიორის "აკრეფას") და მოუსმინეთ იმ ნომერს, რომელიც ყველაზე მეტად გესაუბრებათ. ონლაინ ტესტები შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ ენეაგრამის მასწავლებლების უმეტესობა გირჩევთ წაიკითხოთ წმინდა ინსტრუმენტი და ჩაერთოთ სულის ძიებაში თქვენი ნომრის დასახვეწად. აქ არის ეს არის რამდენიმე ჩემი საყვარელი რესურსი დასაწყებად.
უფრო მეტიც, სიყვარულის ხუთი ენა ასევე შესანიშნავი ინსტრუმენტია თქვენი ურთიერთობის გაღრმავებისთვის. კორტნიმ, ასოცირებულმა რედაქტორმა, დაწერა შესანიშნავი ესსე სიყვარულის ენებზე და იმაზე, თუ როგორ სარგებლობენ ისინი თქვენს სექსუალურ ურთიერთობაზე. თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ესე აქ.
3. პრიორიტეტი მიანიჭეთ თამაშს და განსახიერებულ გამოცდილებას
რამდენიმე წლის წინ მე და ჩემი პარტნიორი შვებულებაში წავედით. იმ ადგილს, სადაც ჩვენ ვცხოვრობდით, საზოგადოებრივი აუზი ჰქონდა. ერთ შუადღეს, აუზი ცარიელი იყო, გარდა ორისა. ჩვენ ვთამაშობდით აუზზე და რბოლაზე ვმოძრაობდით იმის სანახავად, თუ ვინ იყო უფრო სწრაფი მოცურავე. Სახალისო იყო. ეს იყო ძალისხმევა. და ის ასევე მართლაც განსხვავებული იყო ჩვენი ურთიერთობისთვის.
ხედავთ, მე და ჩემი პარტნიორი ორივე საკმაოდ სერიოზული ხალხი ვართ. მაშინაც კი, როდესაც თინეიჯერებში ვხვდებოდით, ჩემი სასურველი პაემანი ღამე მყუდრო რესტორანში წასვლას და ხანგრძლივ, ინტიმურ საუბარს ჰგავდა. მე ყოველთვის უპირატესობას ვანიჭებ დაუცველ საუბრებს და ემოციების გაზიარებას გამოცდილებას და საქმიანობას. იმ დღეს აუზში ყველაფერი შეიცვალა. ეს იყო პირველი შემთხვევა, როდესაც ჩვენ სულელები ვიყავით და ბავშვურად ვიმხიარულეთ ერთად. ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ეს რაღაც გვაკლია ჩვენს ურთიერთობაში. რაც უფრო მეტად დავიწყეთ ჩვენი განსახიერებული და სათამაშო გამოცდილების ძებნა, მით უფრო ჯანსაღი გახდა ჩვენი ურთიერთობა.
ადვილია დაივიწყო თამაში, განსაკუთრებით მოზრდილებში, მაგრამ ეს აუცილებელია ჯანსაღი ურთიერთობის გასავითარებლად. ერთად თამაშობთ თამაშს, ლაშქრობას, აუზში რბენას თუ უბრალოდ მისაღებში ცეკვას, თქვენს პარტნიორთან ერთად გართობა ძალიან მნიშვნელოვანია. ეს ასევე ცხოვრებას უფრო სასიამოვნოს ხდის.
თუ არ ხართ დარწმუნებული საიდან დაიწყოთ, სცადეთ ეს განსახიერებული და სახალისო აქტივობები: სახლში საცეკვაო წვეულებები, შიდა კლდეზე ასვლა, ტრამპოლინის პარკები, ლაშქრობა ჩვენს ძაღლთან ერთად და ველოსიპედით ახალი ქალაქების დათვალიერება.
4. ინვესტიცია განახორციელეთ წყვილების უკან დახევაში
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ უხეშ პრობლემას გავდივართ ან უბრალოდ დაგვჭირდება განზრახ გასვლა, მე და ჩემმა პარტნიორმა აღმოვაჩინეთ, რომ წყვილების უკან დახევა შესანიშნავი გზაა ერთმანეთთან დასაკავშირებლად. ჩვენ გვიყვარს ბუნებაში გაქცევა და დავივიწყოთ ჩვენი დაკავებული გრაფიკი რამდენიმე დღით. ამ შაბათ -კვირის განმავლობაში ჩვენ ასევე შეგვიძლია მნიშვნელოვანი საუბრები გვქონდეს და შევამოწმოთ ჩვენი ურთიერთობა. ხანდახან ეს შაბათ-კვირები თავდაყირა დგება, სხვა დროს ჩვენ ვესწრებით ორგანიზებულ ღონისძიებას სემინარებთან და სხვა წყვილებთან ერთად. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ რაღაც მართლაც ჯადოსნური ხდება, როდესაც დროსა და ფულს ვდებთ ჩვენს ურთიერთობებში. ეს გახდა ჩემი ერთ -ერთი საყვარელი გზა ჩვენი ერთგულების პატივისცემის და ინტიმური ურთიერთობის აღორძინების მიზნით.
აქ არის რამოდენიმე ჩემი საყვარელი წყვილები უკან დახევას აშშ -ში. მე მინდა ვაღიარო, რომ წყვილების უკან დახევა არის ინვესტიცია და ეს არის პრივილეგია, რომ გქონდეს საშუალება დაესწრო. ისე, რომ ეს არ იყოს დიდი დარტყმა ჩვენს საბანკო ანგარიშზე, მე და ჩემი პარტნიორი ვიღებთ მცირე პროცენტს თითოეული ხელფასიდან "წყვილების უკან დახევის ფონდში". ზოგი უკან იხევს ცენტრებს ასევე აქვთ სტიპენდიის ვარიანტები და ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ჩვენს მეგობრებს და ოჯახს უყვართ შემოწირულობა ამ ტიპის მოგზაურობებზე საშობაო და დაბადების დღის ნაცვლად საჩუქრები. როდესაც შაბათ -კვირა არ არის ვარიანტი, ჩვენ ვცდილობთ შევქმნათ ჩვენი წყვილები, რომლებიც უკან დაიხია სახლში. თქვენ და თქვენს პარტნიორს ამის გაკეთება ასევე შეგიძლიათ თქვენი კალენდრების გაწმენდით, ტელეფონების გამორთვით და განზრახ დროის გატარებით ერთად.
