세계에서 경이로움 찾기
나는 상상하는 법을 잊어 버렸습니다. 세상이 마법과도 같은 곳이라는 사실을 잊고 있었습니다. 어떤 시점에서 삶이 진지해지고 할 일과 할 일 목록에 갇히게 되었습니다. 그리고 이 사고방식은 영성을 포함하여 내 삶의 가장 개인적인 부분에 영향을 미치기 시작했습니다.
그러나 영성이 항상 반추에 관한 것이거나 더 깊은 질문을 숙고하면서 진지한 자세를 취하는 것이 아니라면 어떨까요? 어린 시절의 종교적 가르침에 어린아이 같은 믿음의 비유가 있는데, 그 이야기는 경건이나 지성보다 겸손과 경이로움을 격려합니다. 또한 명확한 답변이 필요하지 않은 질문을 하도록 권장합니다.
아이들은 이를 위한 훌륭한 교사입니다. 그들은 항상 세상에 대해 궁금해합니다. 하늘은 왜 파란색일까요? 사자가 포효하는 이유는 무엇입니까? 무엇이 지구를 회전하게 만드는가? 상상력이 풍부한 정신은 가능성을 열어두고 현재 순간에 기반을 둡니다. 다시 한 번 찾을 수 있습니까?
상상은 우리로 하여금 숨을 쉬고, 꿈꾸고, 그 모든 것의 경이로움에 온전히 현존하도록 초대합니다. 그것은 그 자체로 영적인 실천이 될 수도 있지만 우리는 그것을 선택해야 합니다.
종교적이거나 더 높은 권력에 가입할 필요도 없습니다. 나는 더 이상 내가 자란 전통을 실천하지 않습니다.그러나 영성은 마음챙김, 기도, 의식을 통해 내 삶의 일부로 남아 있습니다. 영성이라는 단어가 두렵거나 약간 느껴지더라도 경이로움과 상상력은 누구나 혜택을 받을 수 있으며 영성은 전적으로 개인적이고 고유한 것임을 기억하십시오.
성인이 되어 영적 수행을 재구성하거나 처음으로 탐색하는 경우 여기 비종교적 영적 실천을 만들기 위한 몇 가지 팁입니다..
영적 실천으로서 상상력을 키우는 방법
1. 어린이 책 읽기
영성은 때때로 특히 문학에서 접근하기 어렵고 고귀하게 느껴질 수 있습니다. 나는 고풍스럽고 가식적인 언어로 가득 찬 수많은 영성 서적을 구입했습니다. (정말로 내 상상력을 자극하는 데 거의 도움이 되지 않습니다.)
그러나 어린이 책은 가볍고 유쾌합니다. 그들은 경이로움, 놀이, 사랑, 마음챙김 생활에 대한 간단하고 격려적인 메시지를 제공함으로써 우리 내면의 아이로 돌아가도록 초대합니다. 책은 영성에 관한 것일 필요도 없습니다.
상상력에 관한 내가 가장 좋아하는 어린이 책은 다음과 같습니다. 새디입니다 사라 오리어리, 메이 인 더 스타 로다 아메드, 항아리에 데보라 마르세로, 작은 완벽한 것들 M.H.에 의해 클락.
그리고 영성에 관한 특정한 사람들을 위해 저는 다음을 좋아합니다. 신이 어린 소녀였을 때 데이비드 R 와이스, 해피: 마음챙김을 위한 초심자를 위한 안내서 니콜라 에드워즈, 신의 꿈 Desmond Tutu 대주교와 Douglas Carlton Abrams, 나무가 말하는 소리가 들립니까? 피터 월레벤 지음.
2. 당신의 꿈을 기록
인간은 항상 꿈과 우리가 잠자는 동안 만드는 이야기에 매료되어 왔습니다. 사실, 최초로 기록된 꿈 해석 중 하나는 메소포타미아로 거슬러 올라갑니다. 많은 고대 전통에서 꿈은 신이 주신 예언이라고 믿었습니다. 저는 꿈이 영적 세계로 가는 잠재적인 포털이 될 수 있다고 생각합니다.
유지하려고 꿈 일기 이야기, 이미지 또는 주제를 반영합니다. 이 일기를 창의력의 원천으로 사용하고 꿈을 그리거나 그림을 그리거나 노래나 이야기로 쓰는 것을 고려하십시오. 당신의 상상은 당신이 잠을 자는 동안 당신에게 무엇을 말하고 있습니까? 그리고 어떻게 그 동일한 경이를 일상 생활과 영적 수행에 적용할 수 있습니까?
3. 예술 매체 탐색
나는 십대 때 침실 벽을 캔버스로 사용했습니다. 나는 단어와 추상적인 이미지를 그리는 것을 좋아했고, 어떻게든 부모님이 집에서 연습할 수 있도록 설득했습니다. 그 늦은 밤 시간은 신성하고 영적인 시간이었습니다. 브러시가 예측할 수 없는 스트로크로 내 손을 인도할 때 내 마음은 창의력으로 소용돌이쳤습니다.
새 아파트는 조명이 너무 예뻐서 최근에 그림 수업을 듣거나 이젤에 투자하고 싶었습니다. 나는 아침 명상과 매일의 영적 연습의 일부로 창조하는 것을 상상합니다.
예술은 교수이자 미술 치료 연구원인 Girija Kaimal로서 상상력을 발휘하고 경험의 "흐름"을 찾는 데 도움이 됩니다. NPR에 알려줍니다. 그녀는 그 흐름이 “자신을 잃고 모든 자각을 잃는 감각입니다. 당신은 그 순간에 너무 충실해서 모든 시간과 공간 감각을 잊습니다.”
회화에서 직조, 도자기에 이르기까지 모든 종류의 예술이 될 수 있습니다. Kaimal은 "누구나 예술을 시도할 수 있으며 기술 수준에 상관없이 정기적으로 시도해야 하는 것입니다."라고 말합니다.
4. 밖으로 나가 탐색
지금 세상이 당신에게 예측 가능하다고 느끼십니까? 특히 올해는 대부분의 시간을 실내에서 보냈기 때문에 모든 것이 낯설게 느껴질 수 있습니다. 단조, 심지어.
광범위한 여행은 현재 선택 사항이 아니지만 외부로 나가서 우리 자신의 도시를 탐험할 때 영감을 찾을 수 있습니다. 이웃에서 모험을 찾아 아파트를 떠날 때마다 세상이 얼마나 활기차고 놀라운지 기억합니다. 이 경이로움은 나로 하여금 호기심을 갖게 하고 가능성을 열어준다. 그것은 또한 내가 세상과 더 연결되어 있다는 느낌을 받는 데 도움이 됩니다.
다음에 집을 나설 때 낯선 도보 경로를 고려하고 시도하십시오. 걷기 명상. 마을 반대편에 있는 새로운 레스토랑에서 식사를 하거나 평소에 어울리지 않는 공원에서 휴식을 취하세요. 거리, 풍경, 낯선 얼굴에 주의하십시오. 특히 32~51번 팁을 좋아합니다. 이 마음챙김 활동 목록. 생각과 관찰을 기록하는 데 도움이 되는 노트북을 가져오세요. 세상은 웅장하고 아름답습니다. 우리가 찾고 볼 수만 있다면.
영적 여정이 어디를 가든지 경이로움을 품고 우리 주변에서 일어나는 마법을 찾아보시기 바랍니다. 어린아이 같은 정신을 다시 불러일으키고, 답이 필요 없는 질문을 하고, 놀이와 반추의 균형을 맞추십시오.
그런 다음 그 마법을 안쪽으로 돌리십시오. 상상력이 풍부하고 창의적인 방법으로 영혼을 키우십시오. 더 깊은 의미와 목적을 찾을 수 있을 것입니다.
당신은 어떻게 당신의 삶과 영적 실천에서 상상력을 사용합니까? 아래 의견에서 귀하의 제안을 듣고 싶습니다. NS
