Snieglentės apkaustų raižymui nustatymo vadovas

click fraud protection

Nesvarbu, ar nusprendėte pradėti lenktyniauti, ar tiesiog norite važiuoti „freeride“ su didesne galia, nustatykite savo apkaustus tinkamai laikysena suteiks jums reikiamo papildomo postūmio. Geriausia raižybos padėtis yra nukreipta į priekį, kai abu apkaustai yra teigiamais kampais. Lenktynių sąrankoje naudojami drastiškesni kampai, tačiau jei tik norite patobulinti savo raižymą laisvalaikiu, tiks subtilesnė laikysena į priekį. Tai paprastas procesas, trunkantis tik 20 minučių. Štai kaip:

Visų pirmą

Snieglenčių sportas Afrikoje, Oukaimedeno slidinėjimo kurortas
Christian Aslund / Lonely Planet Images / Getty Images

Nustatykite savo lenta ant minkšto, lygaus paviršiaus. Stovėsite ant jo, kad išbandytumėte savo poziciją, todėl įsitikinkite, kad pagrindas nesiremia ant nieko, kas galėtų sugadinti lentą.

Padėties nustatymas

Užlipkite ant savo lentos varžtų skylių. Jei turite freeriding lentą, pastebėsite, kad varžtų skylės nėra tiksliai lentos centre; jie yra šiek tiek toliau link uodegos. Jei turite laisvo stiliaus lentą, bet norite ją naudoti raižydami, patraukite pėdas per vieną ar du colius link uodegos (o ne centre, o lentoje). Šis naujas padėties nustatymas yra žinomas kaip padėties smukimas ir padės giliau įsirėžti į sniegą.

Jūsų pozicijos formavimas

Padėkite kojas pečių plotyje. Droždami turėtumėte turėti šiek tiek siauresnę laikyseną nei įprastai važiuodami laisvuoju stiliumi. Jei dėl pečių pločio padėties jūsų keliai užsifiksuoja, pastumkite juos coliu ar dviem toliau vienas nuo kito. Nustatykite apkaustus ant lentos tiksliai ten, kur buvo jūsų pėdos (šiai daliai gali padėti matavimo juosta).

Kampo reguliavimas

Dabar kiekviename sureguliuokite tvirtinimo disko kampą privalomas. Rekomenduojamas naujos padėties į priekį pradžios taškas yra nuo 30 laipsnių iki 12 laipsnių priekyje ir nuo 12 laipsnių iki 0 laipsnių gale. Žaiskite su kampais, kol rasite patogią sąranką, kuri nesukeltų didelio diskomforto, ypač ant kelių ir kulkšnių.

Lenktynių sąrankos kampai gali būti daug didesni. Alpių lenktynių lentos paprastai yra plonos, o tai reiškia, kad surišimo kampai turi būti didesni, kad kojų pirštai nekabintų virš lentos krašto. Alpių lenktynių sąrankos paprastai svyruoja nuo 70 laipsnių iki 35 laipsnių ant bet kurio apkausto, todėl būtina pasirinkti patogią ir tinkamos lentos pločiui sąranką.

Priveržkite apkaustus

Snieglentės įrankiu (arba Phillips atsuktuvu) priveržkite apkaustus, stumkite ir traukite, kad važiuojant neatsipalaiduotų. Išbandykite savo naują poziciją ir sureguliuokite apkaustus, jei jaučiate diskomfortą.

Patarimai

  1. Laikykite rišimo kampus 5 laipsnių atstumu vienas nuo kito, todėl raižydami dideliu greičiu suteiksite daugiau stabilumo.
  2. Jei jums sunku nuspręsti, nuo ko pradėti, išbandykite 21 laipsnio kampą priekyje ir 6 laipsnius gale.
  3. Sureguliuokite savo aukšto atlošo kampą, dar vadinamą pasvirimu į priekį, kad raižytumėte agresyviau. Priekinio pasvirimo sistemos skiriasi priklausomai nuo kiekvienos rišimo prekės ženklo, todėl atminkite, kad padidėjus pasvirimui į priekį jūsų keliai ir blauzdos priverstų link piršto krašto. Kai kuriems motociklininkams patinka pasilenkimas į priekį, o kai kuriems ne, todėl žaiskite su juo ir pažiūrėkite, ar jis jums tinka.
  4. Visada važiuodami nešiokitės kišenėje, kad galėtumėte pakoreguoti apkaustus, kai tik pajusite poreikį.

Čempiono Mike'o Powello žingsnis po žingsnio šuolio į tolį patarimai

Mike'as Powellas pasidalijo savo mintimis šuolio į tolį technika 2008 m. Mičigano tarpmokyklinio bėgimo trenerių asociacijos (MITCA) seminare. 1991 m. Powellas sulūžo Bobas Beamonas ilgaamžis pasaulis šuolio į tolį rekordas su 8,95 metro (29 pėdų...

Skaityti daugiau

Pratybos 4 x 100 estafečių komandoms – batono perdavimas

The 4 x 100 estafetės dažnai laimima mainų zonose, todėl pratimai, skirti padidinti komandos estafetės perdavimo efektyvumą, yra labai svarbūs norint sėkmingai sprinto estafetė. Pirmiausia, žinoma, treneriai turi pasirinkti savo 4 x 100 estafeči...

Skaityti daugiau

Olimpinio nuotolio bėgimo pagrindai

Olimpinėse vidutinių ir ilgų distancijų lenktynėse išbandomas varžovų greitis, jėga ir ištvermė penkiose skirtingose ​​rungtyse – nuo ​​800 metrų iki maratono. Varžybos Šiuolaikiniame olimpiniame tvarkaraštyje yra penkios distancijos bėgimo var...

Skaityti daugiau