"Tai ne aš, tai tu."
Išsiskyrimai žiaurūs. Man teko nemažai romantiškų išsiskyrimų ir net kelios platoniškos draugystės, kurios staiga baigėsi. Ir kad ir kokie baisūs jie būtų, šiuo gyvenimo momentu jaučiuosi tarsi išsiskyrimo veteranas, jei norite.
Tačiau tik maždaug prieš metus pirmą kartą išsiskyriau su terapeutu.
Ką tik baigiau koledžą ir įsitaisiau naujame darbe, grįžau pas tėvus ir pereinant į gyvenimą po studijų. Baigęs studijas turėjau nustoti lankytis savo terapeuto (kuris aš) savo universiteto konsultavimo centre. Ir dėl daugybės gyvenimo perėjimų, įskaitant daugelį mano draugų, kurie man pasitraukė, man labai reikėjo erdvės viską aptarti.
Įsiurbimas
Pradėjau ieškoti naujo terapeuto su keliais reikalavimais: mano terapeutas turėjo būti moteris, turinti biurą arti mano darbo ir kurio paslaugos priklausė mano biudžetui. Ėmiausi PsychologyToday.com ir neilgai trukus radau ką nors (vadinsime ją Theresa). Greitai suplanavau priėmimo sesiją.
Radau, kad suvartojimo sesijos labai panašios į pirmuosius pasimatymus. Kaip pacientas, jūs šiek tiek papasakojate apie save, taip pat apie tai, ko norite gauti iš terapijos. Tada terapeutas įvertina, ar jie gali patenkinti jūsų poreikius.
Mano priėmimas su Theresa atrodė neįtikėtinai daug žadantis. Ji buvo šilta ir raminanti. Net jos kabinetas, apstatytas patogia sofa, kuri tarsi prarijo jus visą, jautėsi saugi ir kviečianti. Ji liepė man užpildyti darbalapį, kuriame aprašiau savo tikslus ir viltis mūsų sesijoms. Ji patikino, kad anksčiau dirbo su tokiais pacientais kaip aš ir gali man padėti. Jaučiausi gerai dėl to, kokia linkme atrodė mūsų santykiai.
Įspėjamieji ženklai
Pirmosios poros sesijų su Theresa sukėlė panašius šilumos ir saugumo jausmus, kai siekėme tikslų, išdėstytų mano darbalapyje. Tačiau po kelių seansų aš pradėjau pastebėti, kaip dažnai ji pertraukė mane mintimis savo asmeniniu įnašu. Nors vertinau kai kuriuos jos išminties gabalus, buvo sunku jaustis taip, lyg valdyčiau erdvę.
Po poros sesijų pasakiau Theresai, kad norėčiau, kad mūsų sesijos veiktų kaip erdvė, kurioje galėčiau nefiltruotai ir nepertraukiamai reikšti savo mintis. Aš aiškiai supratau, kad man reikia, kad ji daugiau klausytų ir mažiau įterptų. Po mūsų pokalbio man atrodė, kad mes supratome. Bet taip nebuvo. Tiesą sakant, tai tik blogėjo.
Sesijose po šio pokalbio Theresa toliau mane pertraukė ir kišosi į jos asmeninius pasakojimus, kurie dažnai nereaguodavo. Tam tikru momentu ji netgi pavadino mane „prisirišusia“ po to, kai pareiškiau, kad patiriu nerimą dėl draugės, kuri neseniai atsikraustė.
Netrukus paaiškėjo, kad mes su Teresė esame visiškai nesuderinami. Kol aš ieškojau erdvės, kurioje galėčiau išsiversti ir siekti asmeninio augimo, atrodė, kad ji mąsto, jog reikia mane pakeisti, įgyvendinant jos pasakojimą mano gyvenime. Ypač po jos „prisirišusio“ komentaro mūsų sesijose pradėjau jaustis nesaugiai. Su savo senaisiais terapeutais aš visada tikėjausi mūsų laiko kartu, bet su Theresa pradėjau bijoti mūsų užsiėmimų. Nenorėjau toliau matyti jos vien dėl gydymo.
Nors padariau teigiamą pažangą, intuicija nukreipė mane kitur. Giliai širdyje žinojau, ką turiu daryti. Aš nusprendžiau išsiskirti su savo terapeutu.
Išsiskyrimas
Žinojau, kad lengva nebus. Nors anksčiau turėjau daug išsiskyrimų, aš niekada nesiskyriau (jei žinote, ką turiu galvoje). Žinoma, kai pasakiau Theresai, kad galvoju, kad turėtume baigti savo sesijas, ji atsitraukė. Ji bandė mane įtikinti, kad terapija geriausiai veikia, kai ilgą laiką matai tą patį terapeutą. Aš jai pasakiau, kad nors tai dažnai tiesa, mūsų atvejis buvo labiau suderinamumo klausimas. Ji prisipažino, kad tikriausiai buvo labiau praktinė terapeutė, nei aš ieškojau, ir aš sutikau.
Pokalbio pabaigoje ji paliko atviras duris, kad galėčiau sugrįžti kada tik noriu. Tačiau mano pasitikėjimas buvo pažeistas, ir aš žinojau, kad negrįšiu. Tačiau vietoj to, kad patirtis visiškai atmestų mane į terapiją, aš leidžiau jai tapti pamoka kitai mano patirčiai.
Judėti toliau
Po kelių mėnesių aš atsidūriau kitoje priėmimo sesijoje su kita terapeute (mes ją vadinsime Jane). Papasakojau jai apie savo patirtį su Theresa ir pranešiau jai, kad man svarbu turėti erdvės išreikšti save nefiltruotą. Galėjau tik tikėtis, kad Džeinė į mano prašymus žiūrės rimtai.
Laimei, mes su Džeine turėjome (ir turime iki šiol!) Labai suderinamus santykius. Mūsų sesijų metu aš galiu išreikšti savo mintis sąmonės srautu, o Džeinė klauso, kartkartėmis užduodama naudingų klausimų. Ji nuolatos rodo mane atgal į tikslus, kuriuos užsibrėžiau per pirmąją mūsų sesiją, primindama kelią, kurį tikiuosi nubrėžti sau.
Nors mano sėkmė su Džeine yra susijusi su jos terapijos stiliumi, mūsų norų ir poreikių išreiškimas mūsų santykių pradžioje pakeitė situaciją. Dalijimasis savo bloga patirtimi su ankstesniu terapeutu suteikė man galios nukreipti mūsų sesijų kryptį nuo pat pradžių.
Mano patirtis rodo, kad geriausi terapeutai visada leido man nuspręsti, kaip mūsų sesijos naudojamos. Sesijos su Džeine man visada suteikia didesnės galios jausmą, skirtingai nei mano sesijose su Teresė, dėl to jaučiuosi išsekusi ir nesu tikra savimi.
Terapija kaip bendradarbiavimo patirtis
Manau, paplitusi klaidinga nuomonė, kad terapeuto darbas yra „ištaisyti“ pacientą. Tačiau man terapija visada buvo pacientų ir terapeutų bendradarbiavimo patirtis. Terapija nėra erdvė, kurioje be jokių abejonių pasiduodu savo terapeuto nurodymui ir patarimui. Vietoj to ji veikia kaip erdvė, kurioje aš labiau pasitikiu tuo, kas esu, ir keliu, kuriuo einu.
Terapeuto paieška tai man tiko buvo švelniai tariant, procesas. Tačiau suradus žmogų, atitinkantį mano poreikius, patirtis tapo dar vertingesnė. Žvelgiant atgal, išsiskyrimas su mano terapeutu buvo esminis savęs priežiūros pratimas. Patirtis buvo puikus priminimas, kad aš kontroliuoju savo kelią. Kad nors reikia ieškoti pagalbos iš kitų, ne mažiau svarbu pasitikėti balsu, esančiu manyje.
