Darbīga sevis mīlestība
Es tikko pabeidzu koledžu, nesen biju izmesta un paliku bez darba, kad mans vecāks draugs man sniedza labāko padomu, kāds man jebkad ir piešķirts. Es sēdēju uz viņas skaistā Ņujorkas dzīvokļa grīdas un jutos kā bezvirziena bērns. Es apmeklēju pilsētu tikai dažas dienas, pirms man vajadzēja lidot mājās uz LA. Tur es būtu spiests samierināties ar šķiršanos, darba trūkumu un vispārēju zaudējuma sajūtu. Es sāku savu ceļojumu pieaugušā vecumā, un mani pārbiedēja doma, ka tas viss jādara pašam. Tieši tad, kad es izskaidroju savas nepatikšanas šim ļoti gudrajam draugam, viņa piedāvāja savu gudrības gabalu: „Vissvarīgākais, ko jūs varat darīt šajā dzīvē,” viņa teica, „ir darīt.”
Kad viņa to teica, es biju neapmierināta. Patiesībā iekšpusē es samiedzu acis. Sākotnēji frāze “pieder tev pašam” atgādināja atmiņas par katru padomu, kas man tika dots kā jauna meitene. Ieteikumi, piemēram, “Iepazīšanās vietā koncentrējieties uz” vai “Jums ir jāmīl sevi, pirms kāds cits var mīlēt tu ” - neskaidras idejas un jēdzieni, kuriem manā nepacietīgajā pusaudzē, šķiet, nebija reālas dzīves pielietojuma prāts. Šis padoms man vairs nederēja. Es meklēju reālās dzīves problēmas un man vajadzēja atbildes uz reālu dzīvi.
Atgriežoties mājās Losandželosā, es biju iegrimis neizbēgamā vientulības sezonā, no kuras es izmisīgi gribēju izkļūt. Tomēr šajā laikā man tika pasniegta nevēlamā pašrefleksijas dāvana, kurā es guvu labāku izpratni par sevi un savām vajadzībām. Visu šo kraso dzīves pārmaiņu laikā es atklāju, ka nepārtraukti lūdzu citiem atļauju - atļauju pateikt lietām nē, teikt lietām jā. Atļauja darīt lietas, kas man bija jādara, lai dziedinātu. Pat atļauja ģērbties un nēsāt sevi noteiktos veidos.
Bieži kā sievietes apšaubām savu spēju izvēlēties sev piemērotāko, jo baidāmies, ka mūs vērtēs vai pārpratīs. Tomēr pirmajos mēnešos pēc koledžas beigšanas es uzzināju, ka varu pilnvērtīgi īstenot savu rīcības brīvību. Lai gan, protams, es bieži gribēju neko vairāk kā draugu vai jaunu mīlestības interesi, lai pieķertos un maģiski padarīt visu labāku, dziļi sirdī es zināju, ka vienīgā persona, kas var kontrolēt manas dzīves gaitu, ir es.
Galu galā manā galvā ienāca spuldzīte: piederība sev ir saistīta ar to, ka esi pats labākais aizstāvis. Tas ir veltīts jūsu ķermeņa un gara kopšanai un kopšanai. Atšķirībā no pūkainajiem padomiem, kas man tika doti bērnībā, šis brīdinājums piederēt man bija aicinājums rīkoties. Runa nav par to, lai sevi aizņemtu, kamēr kāds cits neatnāks uzņemties nastu. Šāda veida mīlestība pret sevi ir saistīta ar pacietību, sevis audzināšanu un uzticēšanos sev pieņemt labus lēmumus.
Protams, tas nav tik vienkārši, kā izklausās. Piederība sev var būt nogurdinoša, it īpaši, ja jūs bieži spēlējat sarga lomu citiem. Rūpes par sevi nav visas burbuļvannas, ēteriskās eļļas un dabīgā vīna dzeršana. Lēmums kļūt par savu labāko advokātu var būt viens no visgrūtākajiem lēmumiem, kādus esat pieņēmis. Tas prasa, lai mēs ar tādu pašu intensitāti un degsmi - ja ne vairāk - paplašinātu mīlestību un rūpes, ko esam pieraduši attiecināt arī uz citiem.
Tātad, kā patiesībā izskatās “piederība sev” ikdienā?
Dariet cietās lietas
Ļoti praktiskā līmenī piederība sev bieži izskatās kā nospriegošanās un nokļūšana pašaprūpes graudā. Man tas šķita tā, ka beidzot pacēlu klausuli un ieplānoju ārsta apmeklējumus, izveidoju budžetu, kas man noderēja, un pie tā pieturējos. Protams, man bieži nācās vilkt sevi ar spārdīšanu un kliegšanu uz šīm tikšanās reizēm, un budžeta ievērošana nav bijis vienkāršs uzdevums. Tomēr veselīgas prakses izkopšana un mērķu izvirzīšana sev ir atklājusi jaunu un aizraujošu autonomijas pusi.
Noteikt savus noteikumus un turēties pie tiem ir kaut kas tik izdevīgs. “Smagu lietu” darīšana mums visiem izskatīsies savādāk. Tas varētu nozīmēt sarežģītu sarunu ar vecu draugu vai izkļūšanu no neveselīgas dzīves situācijas. Jebkurā gadījumā ir svarīgi iemācīties aizstāvēt sevi visos iespējamos veidos.
Esiet jauki pret sevi
Tomēr šīs monētas otra puse ir tāda, ka mums ir jābūt pacietīgiem pret sevi, kad mums neizdodas - un mēs piedzīvosim neveiksmi. Lai gan es bieži pietiekami apzinos sevi, lai zinātu, kādas ir manas vajadzības konkrētā situācijā, mana spēja apmierināt šīs vajadzības nav tik konsekventa. Es melotu, ja teiktu, ka lietoju vitamīnus katru dienu vai ka nepārcenšos ēst kopā ar draugiem burtiski katru mēnesi.
Dienas beigās mēs esam cilvēki. Un tikai tāpēc, ka mēs zinām labāk, tas nenozīmē, ka mums vienmēr veiksies labāk. Īsāk sakot, ir svarīgi būt laipnam pret sevi, jo mēs mācāmies labāk aizstāvēt sevi. Mums jābūt saudzīgiem pret savu sirdi, jāizturas pret sevi ar tādu pašu rūpību un cieņu, kādu mēs attiecinātu uz jebkuru citu. Tā vietā, lai neveiktu sevi, ja mums neizdodas, veltīsim enerģiju, lai atzīmētu paveikto - paceltu un notīrītu sevi, kad esam krituši.
Esi tu pats
Vienā no maniem iecienītākajiem Frenka Okeāna albumiem ir starpspēle ar nosaukumu “Esi tu pats. Tajā ļoti mātišķa balss klausītājam sniedz to, ko daudzi varētu uzskatīt par kaitinošu lekciju, kurā viņa saka: “Esi pats un zini, ka tas ir pietiekami labi... Nemēģini būt līdzīgs kādam citam. Nemēģiniet rīkoties kā kāds cits. Esi pats, esi drošs pret sevi. Paļaujieties un paļaujieties uz saviem lēmumiem, saviem uzskatiem. ” Kad es domāju par to būtību nozīmē piederēt sev, es domāju par šo mātes balsi, kas man saka - drīzāk pavēlot - vienkārši būt es pats.
Nav nepieciešams dzīties pēc īpašībām, kas nav mūsu pašu. Šāda vajāšana mums nekalpo un neļauj mums būt labākajai sevis versijai. Tikai tad, kad mēs iemācāmies pieņemt īpašības, kas pēc būtības ir mūsu pašu spējas, mēs varam aptvert to, kas mēs esam. Man tas izskatījās kā jaunu frizūru izmēģināšana un rakstīšana par man sirdij tuvām tēmām. Citiem būt par sevi var būt tikpat vienkārši kā valkāt darbā “dīvainas” kurpes. Vai arī tas var būt tik sarežģīts kā stingra nostāja reliģiskajā vai politiskie uzskati kas atšķiras no jūsu draugiem un ģimenes locekļiem. Mēs nevaram aizstāvēt sevi, ja pastāvīgi slēpjam to, kas esam. Pateicoties šim radikālajam godīgumam, mēs dodam sev atļauju dzīvot savu ietekmīgāko un ilgtspējīgāko dzīvi.
