Inclusieve en betaalbare yoga
Als je meer beweging en meditatie in je jaar wilt opnemen, brengt yoga het beste van twee werelden samen. Een praktijk die zijn oorsprong vindt in het oude India en gericht is op houdingen en opzettelijke ademhaling, yoga kan je helpen geaard en kalm te blijven. Het is ook een geweldige manier om wat beweging aan je dag toe te voegen.
Gelukkig bieden deze online yogaplatforms on-demand en live lessen aan, zodat je vanuit huis kunt oefenen. Het enige wat je nodig hebt is een goede yogamat (we hebben er een paar in gedachten!) en een betrouwbare internetverbinding.
Mogen ze helpen je geest, lichaam en geest te vernieuwen!
Instructeur | 8+ leraren
Best voor | Inclusiviteit en toegankelijkheid
Contributie | Vanaf $9–25/les of $40/maand
Goed lichaamsgevoel is een yoga-, pilates- en cardiostudio gevestigd in Ontario. Met een toewijding aan gemeenschap, inclusiviteit en toegankelijkheid, biedt het platform live en gestreamde lessen gericht op bewust bewegen en sociale rechtvaardigheid. De lessen worden aangeboden op een glijdende schaal van $ 9- $ 25, samen met lidmaatschapsopties en exclusieve kansen voor de LGBTQIA + en BIPOC-gemeenschappen. Met acht verschillende instructeurs en 10+ lessen voel je je sterker en sterker dan ooit.
Instructeur | Tejal Patel
Best voor | Mindfull yoga en meditatie
Contributie | Vanaf $7/les
Tejal Patel van Tejal Yoga brengt traditionele yoga en sociale rechtvaardigheid samen via live en on-demand workoutlessen. Met behulp van de Indiase filosofieën van yoga, zet Tejal zich in voor diverse vertegenwoordiging voor alle gemeenschappen van kleuren en lichaamstypes. Je kunt een ochtendmeditatie volgen, on-demand lessen volgen of deelnemen aan een BIPOC-gecentreerde sessie als onderdeel van haar reguliere aanbod. Tejal is ook gespecialiseerd in privé-, prenatale en semi-privélessen. Vind haar weekschema op Instagram.
Instructeur | Anna Champman
Best voor |Lichaamsneutrale, vetpositieve lessen
Contributie | Vanaf $ 9,99/maand
Joyn weet dat alle lichamen het verdienen om volledig te bewegen; daarom is dit platform toegewijd aan het aanmoedigen, inclusief en accepteren van yogalessen voor iedereen. Resident yogi Anna werkt met trainers om on-demand sessies te creëren die je ontmoeten waar je bent, ook aan je bureau, in een stoel of op de mat. Met een gratis proefperiode van een maand kun je proefritten maken voordat je je vastlegt; en voor $ 9,99 / maand is het een van de meest betaalbare lidmaatschappen die er zijn.
Instructeur | 60+ leraren
Best voor | Betaalbare live lessen
Contributie | Vanaf $20/maand of $200/jaar
Sky Ting, genoemd naar een winkel in Chinatown, biedt lessen met asana-, pranayama- en meditatietechnieken. Variërend in lengte, niveau, duur en stijl, vindt u een archief van 240+ on-demand lessen voor $20/maand of $200/jaar. En als je liever een live les binnenstapt, zijn ze slechts $ 5 per stuk voor niet-leden. Duik nog dieper in yogapraktijken met de workshops en trainingsprogramma's van Sky Ting!
Instructeur | 7 yogadocenten
Best voor | 15-daags yogaprogramma
Contributie | Vanaf $ 27/maand of $ 199/jaar
Of je nu net begint met yoga of een doorgewinterde pro bent, Obé heeft iets voor je. Dit online fitnessplatform biedt alles, van dans tot HIIT tot barre, plus meer dan 500 on-demand lessen voor yoga. We houden vooral van de Yoga diepe duik, een 15-daags programma dat aanvoelt als een mini-retraite. Hoe je yoga ook doet, je vindt hier rustgevende kleuren, veel energie en een effectieve workout!
Instructeur | Donna Noble
Best voor |Yoga in het VK
Contributie | Vanaf € 99/maand
Donna Noble begon De nobele kunst van yoga nadat ze leed aan Bells Palsy en ontdekte hoe yoga haar lichaam en geest verlichtte. Sindsdien streeft ze ernaar om yoga naar de massa te brengen met beginnersvriendelijke lessen, retraites en lichaamspositieve workshops die bewijzen dat lichaam een yogalichaam is. Voor een nog persoonlijkere ervaring biedt Donna ook maandelijkse lidmaatschappen aan met twee lessen per week en een masterclass van 120 minuten per maand.
Instructeur | 60+ leraren
Best voor |Prenatale yoga
Contributie | Vanaf $ 20/maand of $ 199/jaar
Alo Moves brengt yoga naar je woonkamer, met meer dan 60 gecertificeerde instructeurs en honderden yogasessies. En voor aanstaande mama's houden we van Alo's prenatale lessen, die je veilig van het eerste naar het derde trimester brengen. Het is het perfecte cadeau voor een aanstaande moeder die beweging en meditatie wil samenbrengen!
Instructeur | 10+ leraren
Best voor | Franse en Spaanse lessen
Contributie | Vanaf $ 19,99/maand of $ 199/jaar
Modo-yoga is een internationale hub voor yogi's die zowel on-demand als live lessen aanbieden. Offline vormen ze een wereldwijde gemeenschap van 70+ studio's op drie continenten (Noord-Amerika, Australië en Europa); en we vinden het geweldig dat het bedrijf prioriteit geeft aan teruggeven en duurzaamheid door middel van 'karma'-lessen en milieu-initiatieven. Je kunt zelfs verschillende lessen vinden die in het Frans en Spaans worden gegeven.
Gratis YouTube-lessen
9. Keer terug naar Kemet
Instructeur | Sarah Wesley en Tony Khepera Heru
Best voor | Kemetische yoga
Contributie | Gratis, betaalde workshops/programma's beschikbaar
Voor een kalmerende en zachte oefening geïnspireerd door Afrikaanse spiritualiteit, Keer terug naar Kemet's YouTube is onze go-to. Hier vind je lessen van 15-40 minuten van instructeurs Sarah en Tony die je goddelijke vrouwelijke kanaliseren, je energie herstellen en je in balans houden. Het duo organiseert naast hun gratis online lessen ook Kemetic-wellnessretraites, meeslepende livesessies en privéworkshops.
Instructeur |Shona Vertue
Best voor | Yoga versterken
Contributie | Gratis, betaalde workshops/programma's beschikbaar
Shona Vertue, een Australiër die nu in Londen woont, is vooral bekend om de Vertue-methode. Haar online video's combineren yoga met low-impact aerobics en gewichten, zodat je tegelijkertijd kunt versterken en strekken. Met bekende klanten zoals David Beckham en tientallen video's om uit te kiezen, is het gemakkelijk in te zien waarom Shona een van de favoriete gratis yogakanalen van YouTube is.
Instructeur | Adriene Mishler
Best voor |Prescriptieve yoga om aan je onmiddellijke behoeften te voldoen (spanning, verdriet, angst)
Contributie | Gratis, betaalde workshops/programma's beschikbaar
Met meer dan acht miljoen volgers, Yoga met Adriane is misschien wel de grootste online community voor yoga - en groeit. Of je nu op zoek bent naar een eenmalige sessie op basis van je stemming of lichaamszone (boven vs. lager) of consistentie wilt oefenen met een programma van 30 dagen, Adriene biedt zachte en verzorgende begeleiding bij elke stap. We houden vooral van hoe specifiek haar sessies zijn, met speciale video's voor tuiniers, surfers, kinderen en iedereen daartussenin.
