Creatief zijn in een tijdperk van overmatige consumptie?
Het was het einde van mijn eerste semester op de middelbare school. Ik ijsbeerde angstig door mijn studio-appartement, worstelend om nog langer aan mijn bureau te zitten. Over de vloer lagen boeken verspreid. Sommige lagen halfopen op het bed, andere lagen als Jenga-blokken op tafel gestapeld. De verhalen - net als mijn gedachten - vervaagden samen en ik kon me niet meer herinneren wie wat had geschreven. Welke auteur heeft de tijden door de hoofdstukken heen gevlochten? Wie was het die over plaats schreef alsof het een personage was? Ik pakte een boek, bladerde een paar pagina's door en gooide het toen opzij. Het is niet dat ik me niets kon herinneren, het probleem was dat ik me te veel herinnerde.
Als een elektrisch circuit maakten mijn hersenen kortsluiting door de overdaad aan informatie. In mijn gretige streven om in dat semester alles te leren over het schrijven van non-fictie, had ik zoveel memoires geconsumeerd die ik in handen kon krijgen. Ik zou lezen en lezen en lezen, nooit langzamer genoeg om te kauwen op de inhoud die ik aan het consumeren was. In plaats daarvan had ik het gesjacherd. Toen het tijd was om te schrijven, kon ik mijn stem niet vinden. Het werd ondergedompeld in een zee van andere verhalen.
Ik heb sindsdien mijn les geleerd. Of het nu gaat om boeken en podcasts of roddelbladen en reality-tv, ik heb ontdekt dat inhoud mij en mijn werk beïnvloedt, vooral wanneer het wordt gedronken of in grote porties wordt geconsumeerd. Zoals het oude gezegde luidt: "Je bent wat je eet" - of in dit geval: "Ik ben wat ik consumeer."
Het ontwikkelen van een voedzaam mediadieet is makkelijker gezegd dan gedaan (vooral in een scherm-geregeerd tijdperk), daarom heb ik een lijst met richtlijnen ontwikkeld om me op het goede spoor te houden. Deze principes herinneren me eraan om inhoud met intentie en doel te consumeren. Ik hoop dat het jou ook kan helpen. Mogen we allemaal langzame inhoud kiezen die inspiratie opwekt en onze creativiteit cultiveert - want, als je het nog niet wist, we hebben allemaal creatieve energieën die in ons leven.
1. Langzaam verbruik (ver) naar beneden.
Expert worden in ons vak betekent niet dat je aan een uitgebreide onderzoeksexpeditie moet beginnen. Te veel consumptie is overweldigend en kan het creatieve proces schaden. Ja, content is noodzakelijk en waardevol, maar het kan ook onze hersenen ‘verstoppen’. Langzame consumptie stelt ons in staat om onze stem te beschermen tijdens het leren, terwijl overconsumptie betekent dat we onze creatieve identiteit mogelijk verliezen aan het werk van anderen.
2. Consumeer de inhoud die u wilt maken.
Kies voedzame inhoud die u en uw vak dient. Als je een boek wilt schrijven, lees dan boeken van de allerbesten in je genre (volg mijn voorbeeld niet door ze allemaal te lezen). Evenzo, als je wilt schilderen, bestudeer dan degenen die je zijn voorgegaan. En als je muziek wilt spelen, dan weet je wat je moet doen. Inhoud moet onze projecten en inspanningen helpen (niet belemmeren).
3. Kies actieve inhoudsconsumptie.
Ik probeer agressiever te zijn in het weerstaan? passieve inhoudsconsumptie- bijvoorbeeld de tv of radio aanzetten omdat ik me verveel. Ik heb gemerkt dat bij passieve consumptie de kwaliteit van mijn inhoud verre van ideaal is (denk aan: te veel reality-tv en YouTube-wormgaten). Dit leidt tot verhoogde angst, een pessimistisch wereldbeeld en zelfhaat. In het ergste geval scroll ik door sociale feeds van beroemde mensen, wat een minder dan ideale oefening is om creatieve sappen te stimuleren.
Actieve contentconsumptie betekent doordachte media kiezen en onze verbeeldingskracht uitbreiden. In plaats van meerdere verkooppunten in een korte tijd te grazen, kunnen we tijd vrijmaken om ons bezig te houden met boeiende en ontroerende inhoud. Op onze beurt kunnen we ons geïnspireerd en gemotiveerd voelen om iets te creëren dat even boeiend is.
4. Oefen grenzen.
Nieuwscontent houdt ons op de hoogte van de actualiteit. Ik geloof dat het consumeren van en omgaan met dit soort inhoud onze burgerplicht is. Maar balans en grenzen zijn even belangrijk. We kunnen onze nieuwsinhoud verstandig kiezen en, indien mogelijk, in soundbite-vorm. Bovendien kunnen we, in plaats van te grazen, leren en ons engageren.
De dagelijkse, deSkimm, en de globalist zijn enkele van mijn favoriete bronnen voor dit soort inhoud.
5. Vier anderen, maar bescherm je ego.
Toen ik al die memoires las tijdens mijn eerste semester op school, duurde het maar een stuk of tien boeken voordat ik het gevoel kreeg dat mijn verhaal onbelangrijk was. Wat zou ik eventueel kunnen zeggen of bijdragen aan het gesprek? Hoe kon ik deze auteurs waarmaken?
Soms, wanneer we te veel tijd besteden aan inhoud die door anderen is gemaakt, kunnen we het vertrouwen in onze creatieve vermogens verliezen. Dit wil niet zeggen dat we niet alle anderen moeten vieren en verdedigen in hun inspanningen, maar we moeten onze stem beschermen en herkennen wanneer we in ongezonde vergelijkingspatronen vervallen.
6. Verwijderen, verwijderen, verwijderen.
Ik ben geen onbekende uitstel en creatieve blokkades. Vooral wanneer je werkt aan zelf gestelde deadlines, zoals vaak typisch is voor creatieve projecten, kan het een uitdaging zijn om gemotiveerd te blijven.
Soms zijn creatieve blokkades het gevolg van rommel in de inhoud. Wanneer mijn telefoon het maximale uit podcastafleveringen heeft en ik meer dan 10 boeken op mijn nachtkastje heb gestapeld, voel ik me vastgelopen. Mijn DVR en e-mailinbox zijn meestal ook vol, omdat ik een mentale notitie heb gemaakt om meerdere weken achter elkaar wekelijkse e-nieuwsbrieven en intrigerende documentaires bij te houden.
Wanneer dit gebeurt, vertrouw ik op de verwijderknop. Ik leg negen boeken opnieuw op de plank en wis mijn DVR. Ik creëer fysieke en mentale ruimte voor creativiteit om zijn magie te bewerken. Hoewel het opschonen van inhoud niet altijd mijn creatieve blokkade oplost, heeft het meer dan een paar keer geholpen.
7. Oefen opmerkzaamheid.
Onlangs ben ik begonnen met een nieuwe ochtendtraining. Als ik wakker ben, ga ik op mijn bank zitten met een kop koffie, sluit mijn ogen en haal vijf keer diep adem. Dan maak ik in gedachten een lijst van alle dingen waar ik op dat moment dankbaar voor ben (wakker worden, gezondheid en veiligheid, warmte), en dan bid ik. Ik sluit de oefening af door mezelf eraan te herinneren dat ik een schepper ben en dat creatieve krachten in mij leven. Dan ga ik naar mijn bureau en schrijf. Soms schrijf ik 20 minuten, soms een uur. En weet je wat? Deze eenvoudige oefening met minimale inspanning helpt me. Ik heb gemerkt dat mijn zelfvertrouwen is verbeterd en dat mijn schrijfsessies productiever zijn.
Lees hier meer over het ontwikkelen van een mindfulness-oefening boeken voor beginners.
8. Creëer als een kind.
Ten slotte moeten inhoud en creativiteit leuk zijn. Te vaak nemen we ons leven en onze kunst zo serieus. Daarom probeer ik er meer speelse inhoud in te strooien die kinderlijke verwondering oproept. Mogen we creëren voor de lol en plezier hebben bij het maken.
In de wijze woorden van Elizabeth Gilbert:
