Beste bøker om naturlig helbredelse
Vi elsker at naturen har makt til å helbrede, og at når den brukes riktig, kan jordens elementer hjelpe og komme kroppen vår til gode. Enten det er essensielle oljer, urter eller vanlige krydder som finnes på kjøkkenet vårt, kan organiske og bærekraftig høstede ingredienser gjøre underverker for kroppen vår.
Hvis du er interessert i å lære mer om urtemedisiner og naturmidler - enten for å vokse og høste dine egne urter eller bare for å øke kunnskapen din - vi har satt sammen en kuratert liste over favorittbøkene våre som for øyeblikket er på marked. Noen inkluderer oppskrifter, andre inneholder informasjon om identifisering av urter i sitt naturlige miljø, men de er alle omfattende, enkle og skrevet av eksperter på området.
Så, for våre lesere som ønsker å utforske urtemedisiner ytterligere, her er seks av våre favorittbøker om verden av naturmidler. Hvis du ønsker å supplere lesevanen din, kan du sjekke ut disse abonnement på bokklubb. 📚
Forfatter | JJ Pursell
For å begynne reisen din inn i verden av urtemedisin og naturmidler, anbefaler vi at du starter med leser Dr. JJ Pursells berømte bok, "The Herbal Apothecary: 100 medisinske urter og hvordan du bruker Dem."
Dr. Pursell-en lisensiert akupunktør og tavle-sertifisert naturopatisk lege-har jobbet med medisinske urter i mer enn to tiår, og hun har utdannet urteleger over hele verden. Støttet av forskning og ekspertise, er denne omfattende og visuelt tiltalende introduksjonen til plantebasert medisin det perfekte stedet å begynne å lære om naturmidler.
Anmeldelse | —Giovanna Mealer, Amazon Review
Pris | $ 25, eller finn brukt
2. 500 tidstestede hjemmemedisiner
Forfattere | Dr. Linda B. White, Barbara H. Seeber og Barbara Brownell Grogan
Dr. Linda B. White, Barbara H. Seeber og Barbara Brownell Grogan er alle eksperter når det gjelder naturmidler og holistisk medisin, og derfor er vi er begeistret for å anbefale sin informative og enkle å følge bok, “500 tidstestede hjemmemedisiner og vitenskapen bak Dem."
Enten du søker oppskrifter på insektbitt eller behandlinger for hjertesykdommer, er denne boken en tidløs og grei guide for å lage din egen naturlige medisin. Vi elsker spesielt at mange av de anbefalte ingrediensene er rimelige, trygge og lett tilgjengelige i din lokale matbutikk!
Anmeldelse | —Alex White, Amazon Review
Pris | $ 28, eller finn brukt
3. The Modern Herbal Dispensatory
Forfattere | Thomas Easley og Steven Horne
En fargerik, omfattende og vitenskapelig guide for urtemedisin, forfatterne Thomas Easley og Steven Horne lære leserne hvordan de lager 250 naturmidler i boken deres, “The Modern Herbal Dispensatory: A Medicine-Making Guide."
Spesielt fokusert på å vise leserne hvordan de kan lage sine egne medisiner på en rimelig måte, kan du forvente å lære om alt fra å dyrke urter til å høste og forberede dem til medisinsk bruk. Mange anmeldere liker også inkluderingen av essensielle oljer og blomstervann i guiden.
Anmeldelse | ” - Kelly Pagel, Amazon Review
Pris | $ 25, eller finn brukt
Forfatter | Christine Buckley
"Det er ingenting jeg ønsker å forstå dypere enn plantene som gjør det mulig for meg å puste," skriver forfatteren Christine Buckley i sin bok "Plant Magic." En introduksjon til herbalisme, svarer boken først på vanlige spørsmål om studieretningen ("Hvem kan gjøre urtemedisin?" "Kan jeg fortsatt gå til legen min?"), og fremhever deretter 21 planter, som rosmarin, brennesle og sitronbalsam.
Buckley beskriver hvordan man respekterer disse plantene i naturen, hvordan man tørker og lagrer dem, og hvordan man bruker dem til å lage medisiner hjemme. Enten brygget til en te eller laget til en aktuell balsam, vil du lære hvordan disse plantene kan brukes til å styrke immunsystemet, roe magekramper eller ha en tendens til din seksuelle helse.
Anmeldelse | - Sunt
Pris | $ 25, eller finn brukt
Forfatter | Enrique Salmon
Forfatter og etnobotanist Enrique Salmón tilhører Rarámuri-stammen som tror på iwígara, eller at alle livsformer henger sammen. I sin bok med samme navn fremhever Salmón 80 planter som er æret av Nord -Amerikas urfolk - fra bønner til svart cohosh - og hvordan vi kan bruke dem som mat og medisin.
Ved å bruke botaniske illustrasjoner og fotografier, og oppført i lettlest alfabetisk rekkefølge, bryter Salmón hver plantes familie, årstid, region, bruk, helsemessige fordeler og mer. Han erkjenner også at "amerikansk indisk kunnskap ofte overføres gjennom historie", så Salmón inkluderer også myter og fortellinger om hver plante for at leserne skal bli bedre kjent.
Anmeldelse | - Utgivere ukentlig
Pris | $35
6. En håndbok for indianer
Forfatter | Alma R. Hutchens
Den eldste og mest tidløse naturmedisinboken på listen vår, vi elsker Alma R. Hutchens 'lommebok, "A Handbook of Native American Herbs: The Pocket Guide to 125 medisinplanter og deres bruk." Denne boken fokuserer utelukkende på urter som finnes i Nord -Amerika, og utforsker alt fra folkemedisin til felles kjøkken urter.
Selv om den ikke er like moderne som noen av de andre bøkene på listen vår (den ble utgitt i 1992), er Hutchens en ekspert på sitt felt, og hennes autoritative guide er en klassiker når det gjelder naturlig behandling litteratur. En må-lese for å lære mer om urter som er hjemmehørende i landet vårt.
Anmeldelse | —Kit Wynkoop, Amazon Review
Pris | $ 19, eller finn brukt
Forfatter | Rosalee De La Forêt
I boken hennes, "Alchemy of Herbs: Transform Everyday Ingredients into Foods and Remedies That Heal", registrerte hun Herbalist Rosalee De La Forêt har ett oppdrag: å lære leserne hvordan de kan forvandle hverdagslige ingredienser til naturlige rettsmidler. Mer tydelig vil hun vise deg hvordan du kan helbrede kroppen din med matvarer og ingredienser du allerede har i kjøkkenskapet ditt.
Inkludert både oppskrifter og urthistorien, er denne boken en vesentlig lesning for å begynne reisen din med å lage og bruke dine egne naturmidler.
Anmeldelse | —Sue Kusch, Amazon Review
Pris | $ 25, eller finne brukt
Forfatter | Jennie Harding
En omfattende og fantastisk guide som inneholder 130 av de mest nyttige helbredende urter, vi elsker Jennie Hardings pocketbok, "Urter: En fargeveiledning for urter og urteheling" for å lære om urter i deres forskjellige og naturlige skjemaer.
Hardings bok er nyttig for lesere som ønsker å utforske urtedyrking, så vel som lesere som ønsker å lære om deres egenskaper, bruk, tilgjengelighet og sikkerhet. De sjarmerende illustrasjonene og bildene er en herlig bonus.
Anmeldelse | —Clarissa, Goodreads Review
Pris | $ 15, eller finn brukt
