For din beste natts søvn
Vri og vrenge. Stirrer i taket. Vil deg selv til å falle – og forbli – i søvn. Vi har vært der. Og dets! Den gode nyheten er at det finnes naturlige søvnmidler vi kan vende oss til for en bedre natts søvn.
Disse ni søvnhjelpemidlene og alternativene utnytter naturlig forekommende ingredienser som melatonin, magnesium og ashwagandha for å roe både kropp og sinn før du legger deg. (Foreslåtte doser melatonin er mellom 0,5 og 5 mg, men vi foreslår at du snakker med legen din.)
Par disse søvnhjelpemidlene med en solid leggetid rutine, og du får resten du trenger på kort tid. Og for noe litt sterkere, sjekk ut vår guide til bærekraftig og organisk CBD.
Ingredienser | Melatonin, økologisk villblåbær og syrlige kirsebær, økologisk sirup og rørsukker
Etikk | Sertifisert B Corp, økologiske og naturlige ingredienser, vegansk, sertifisert glutenfri, ISO-sertifisert produksjon
Pris | $11,59 for 27 porsjoner (54 gummier)
Megamat har brukt nesten 50 år på å lage velværetilskudd av høyeste kvalitet, alt fra organiske og naturlige ingredienser. Faktisk er dets eget produksjonsanlegg ISO-sertifisert, så ingrediensene er testet for renhet og styrke. Denne veganske, gluten- og meierifrie formelen sender deg rett til å sove (på en god måte), takket være 3 mg melatonin og gårdsferske ingredienser.
Ingredienser | Melatonin, vitamin B6, kalsium
Etikk | Vegansk, naturlige ingredienser, resirkulert og resirkulerbar emballasje
Pris | $10 for 30 daglige kapsler
HUM Ernæring er på et oppdrag om å bli den beste og mest pålitelige ernæringsbransjen i verden – og teamet er på god vei. Hver formel inneholder kun naturlige og bærekraftige ingredienser og blir deretter trippeltestet for renhet og uavhengig verifisert for potens. Beauty ZZZZ-formelen kommer med 3mg melatonin og vitamin B6 for å hjelpe tilbakestille døgnrytmen din. Det vil ikke bare hjelpe deg med å sovne – du vil forbli i søvne, våkne uthvilt og gjenta.
Ingredienser | Melatonin, reishi-ekstrakt, magnesium, hampolje, L-theanin
Etikk | Veganske, naturlige ingredienser
Pris | $76–$112 for 30 porsjoner
Beam Organics har som mål å bidra til å forbedre ditt mentale og fysiske velvære med en serie med hampdrevne produkter. Dream-kolleksjonen gir deg uavhengig testede måter å slumre på: vanlige kapsler, ekstra styrkekapsler og et pulver. Alle inneholder de samme ingrediensene, bare varierende former eller doser; de vanlige kapslene inneholder 3mg melatonin mens den ekstra styrken inneholder 6mg. Hvis du er en fan, kan du også abonnere på en månedlig forsendelse med opptil 20 prosent rabatt.
Ingredienser | Melatonin, sitronmelisse, kamille, blomsterekstrakt, L-theanin
Etikk | Veganske, naturlige ingredienser, resirkulerbar emballasje, gir tilbake
Pris | $14,99 for 30 porsjoner (60 kapsler)
du har sikkert sett Rae Wellness tar over hyllene til Target eller apotek. Det er fordi disse kosttilskuddene virkelig fungerer - sjekk ut hundrevis av positive anmeldelser! Raes søvnkapsler utnytter 3mg melatonin per porsjon, sammen med en naturlig proprietær blanding for å fremme avslapning og roe sinnet. Ikke bare vil du få bedre hvile, men du vil også bidra til å gjøre det bedre også: Rae gir fem prosent av inntektene til Girls, Inc.
Ingredienser | Melatonin, organisk ashwagandha, organisk rissirup
Etikk | Økologiske og naturlige ingredienser, vegansk
Pris | $11,99 for 20 pastiller
Lansert av en herbalist som var lei av sukkerholdige søte kosttilskudd, Kindroot blander melatonin og ashwagandha (en adaptogen) for denne effektive søvnhjelpen. Supplert med naturlige smaker, vil du nyte hint av vanilje og lavendel mens du driver bort til drømmene dine. Den er fri for gluten, meieri, fargestoffer og GMO. Vi elsker dette alternativet for de som ikke liker piller eller pulver!
Ingredienser | Magnesium, L-theanin, naturlige fruktekstrakter og smaker
Etikk | Naturlige ingredienser, 100 prosent sporbare og bærekraftig hentet
Pris | $42 for 30 porsjoner (1 ts)
Når melatonin ikke hjelper, vil magnesium noen ganger gjøre det! Månejuice's Magnesi-Om inneholder tre biotilgjengelige typer magnesium som frigjøres sakte for å hjelpe deg med å slappe av. Pulveret er søtet med munkefrukt og løses lett opp i vann (eller valgfri drikke). Som en bonus er det kjent for å lindre PMS-symptomer også! Med over 1000 femstjerners anmeldelser, er det verdt å prøve denne bærekraftige søvnhjelpen.
Ingredienser | Økologisk pasjonsblomst- og skullcap urteekstrakter, organisk valerianrotekstrakt, organisk blomsterekstrakt, organisk linavledet glyserin
Etikk | USDA-sertifisert økologisk, vegansk, gir tilbake, ofte hentet fra regenerative bønder
Pris | $36 for 2 fl oz
Treskje Urter lager plantebaserte tinkturer, teer og tonic for å få frem ditt beste. Merket bruker USDA-sertifiserte organiske ingredienser og rotekstrakter, og Sweet Dreams-tilskuddet beroliger nervesystemet ditt. Ta 50 dråper før du legger deg, og du vil våkne og føle deg frisk. WSH gir tilbake gjennom 1% for planeten.
Ingredienser | Melatonin, CBD hamp ekstrakt, vegansk gelatin, tapioka
Etikk | Naturlige og økologiske ingredienser, bærekraftig hentet, gir tilbake
Pris | $30 for 30 porsjoner
Selvfølgelig kunne vi ikke ha en søvnhjelpeguide uten CBD. Det er hvor Ikke Pot kommer inn. CBD-gummiene kombinerer 3mg melatonin og 20mg hamp-avledet CBD for den mest salige hvilen. I tillegg er den vegansk, laget uten kunstige smaker og fargestoffer, og gir tilbake til reformen av strafferettspleien. Ikke flere anfall av avbrutt søvn med denne kraftige formelen; du vil lett sove hele natten lang. 2500+ strålende anmeldelser er enige!
Ingredienser | Magnesium, vitamin B6, sink, L-theanin, organiske rot- og blomsterekstrakter
Etikk | Sertifiserte økologiske og naturlige ingredienser, laget i LA, vegansk
Pris | $45 for 30 porsjoner (1,33 ts)
Grunnlagt av en nevrovitenskapsmann og helseekspert, Respekter Des Fonds er mest kjent for sitt kaffealternativ med kakao, adaptogener og sopp. Siden den gang har merket lansert Sleep, en pulverblanding av adaptogenekstrakter, kamille, sink og vitamin B6. Teamet tester hver enkelt batch og hver ingrediens for å sikre kvalitet og renhet. Prøv Søvnprøve, som inneholder en ukes porsjoner, før du forplikter deg.
