Co to jest lekarz holistyczny i czy powinieneś go zobaczyć?
- 13/12/2021
- 0
- Samego Siebie
Podejście umysłu, ciała i ducha do opieki zdrowotnejCzęstą skargą wielu moich przyjaciół na temat pójścia do lekarza jest to, że po prostu trafiają do większej liczby lekarzy. Lekarz rodzinny kieruje ich do specjalisty, który kieruje ich do innego...
Czytaj więcej7 zabawnych tradycji na spędzenie wakacji w pojedynkę
- 15/12/2021
- 0
- Samego Siebie
Wakacyjne tradycje z solowym akcentemJako kochający Boże Narodzenie Żyd większość świątecznego czasu spędzam z rodziną przed 24 grudnia, więc zazwyczaj spędzam święta Bożego Narodzenia w samotności. Ale muszę przyznać: faktycznie to! Odpoczywam, z...
Czytaj więcejJak wyznaczam granice za pomocą kultury toksycznej diety
- 16/12/2021
- 0
- Samego Siebie
Pamiętam uczucie, że kładłem się spać głodny.Kilka lat temu byłam najszczuplejsza, spożywając tylko 1200 kalorii (lub mniej) dziennie. „Oszczędzaj kalorie i idź prosto do łóżka” – mówiłem sobie. „Nie będziesz głodny, jeśli śpisz”. Początkowo utrat...
Czytaj więcej99 hobby, które możesz rozważyć w 2022 r.
- 21/12/2021
- 0
- Samego Siebie
Nowy Rok, Nowe HobbyJeśli jest coś, co warto o mnie wiedzieć, to to, że jestem hobby. W moim domu z dzieciństwa mieliśmy wiele szaf „rzemieślniczych” i na szczęście dla mnie w moim obecnym mieszkaniu sytuacja przechowywania pozwala na to samo. Cer...
Czytaj więcej7 naturalnych oparów ściera się, gdy Vicks po prostu ich nie kroi
- 22/12/2021
- 0
- Samego Siebie
Najlepsze maseczki i balsamy do klatki piersiowejJeśli jesteś podobny do nas, być może dorastałeś z Vicks VapoRub w swojej szafce łazienkowej, wycierając trochę każdej zimy. Ale większość tarcia pary (w tym Vicks) obejmuje kamfora, składnik syntet...
Czytaj więcej7 talii kart tarota rzemieślników na nowy rok wglądu
- 04/01/2022
- 0
- Samego Siebie
Talie Tarota i Wyroczni dla przemyślanej introspekcjiKarty tarota istnieją od setek lat (ponad 500, właściwie!), oferując refleksję i introspekcję. Zwykłe talie tarota składają się z 78 kart podzielonych na dwie grupy, Wielkie Arkana (22 karty, kt...
Czytaj więcejMedytacje noworoczne dla każdego numeru enneagramu
- 04/01/2022
- 0
- Samego Siebie
Medytacje enneagramowe na rok 2022Gdy wkraczamy w nowy rok, Enneagram może nas wiele nauczyć o nas samych io tym, jak poruszamy się po świecie. Jako Enneagram 4 koncentruję się w tym roku na budowaniu społeczności z nowymi przyjaciółmi, zamiast po...
Czytaj więcejJak wybrać własne „słowo roku”
- 10/01/2022
- 0
- Samego Siebie
Jaka jest moja historia? Niewidzialny, ale wyczuwalny ciężar, słowo wylądowało na mojej klatce piersiowej, gdy leżałam na macie do jogi, schładzając się po gorących zajęciach z lat 90.Był grudzień 2014 roku. Mieszkałem w nowym mieście, wykonując k...
Czytaj więcejAmerykańskie dzieciństwo mojej córki jest mi nieznane — oto jak się po nim poruszać
- 11/01/2022
- 0
- Samego Siebie
Rodzicielstwo w trzeciej kulturzeDelektowałam się widokiem jasnych oczu mojego malucha wpatrujących się w światła miasta, gdy uderzyła mnie fala smutku. Jej wzrok utkwił w samochodach przejeżdżających przez jeden z wielu mostów łączących dwie częś...
Czytaj więcej99 sposobów na świadome rozpoczęcie poranka
- 18/01/2022
- 0
- Samego Siebie
Czy moje poranki mogą być bardziej uważne?Pij wodę. Zaparz kawę. Weź lekarstwo. Nakarm moje zwierzęta. To kilka ostatnich filarów mojej porannej rutyny, które pozostały po 2020 roku. Kiedyś miałam ścisły czas pobudki, poranny nawyk prowadzenia dzi...
Czytaj więcej