Kopanie w siatkówkę może utrzymać Twoją drużynę w grze i jest kluczową umiejętnością do rozwijania. Kiedy piłka zostanie zaatakowana przez przeciwnika, Twoim zadaniem jest powstrzymanie piłki przed uderzeniem o podłogę. Kopanie to podanie piłki z twardą siłą od drugiej drużyny. Podobnie jak w przypadku podania, pozycja ramion i platforma pozostają takie same. Różnica polega na tym, że piłka wylatuje z wysokiego punktu nad siatką i uderza w trajektorię opadającą. Kiedy podając piłkę dobiega z odległości 30 stóp i zwykle poniżej wysokości siatki. Musisz szybko zareagować i odpowiednio się dostosować.
Postawa
Ważne jest, aby kolana były ugięte i pozostawały w niskiej pozycji dla swojego pozycja gotowa. Powinieneś być niżej niż jesteś, aby otrzymać służbę. Utrzymuj równowagę na palcach, aby móc skoczyć do przodu lub w bok, aby zdobyć piłkę. Zegnij w talii, aby przełożyć ramiona na kolana i trzymaj ręce na boki nieco szerzej niż kolana.
Pozycja wg
Zajmij pozycję zgodnie z obroną, którą gra twoja drużyna. Jesteś odpowiedzialny za podbicie piłki w swojej części boiska. Obserwuj piłkę i bądź gotowy na wszystko – a
Oglądaj hitter
Po ustawieniu piłki, obserwuj mordercę zebrać wszelkie wskazówki, gdzie piłka może zostać uderzona. Gdzie skierowane są ramiona? Gdzie jest ciało uderzającego w stosunku do piłki? Jakie są opcje umieszczania napastnika? Jak dobrze jest ustawiony blok? Czy biorą czy dają linię? Czy w bloku jest dziura?
Odpowiedzi na te pytania pomogą ci znaleźć się w pozycji do kopania piłki. Stań przed ramieniem napastnika. Jeśli blok jest solidny, możesz chcieć przejść do góry na napiwek. Jeśli tak nie jest, zostań z tyłu, wejdź do dołka i przygotuj się na mocno napędzaną piłkę.
Goaja
Celem jest kopanie piłki obiema rękami, więc gdy zobaczysz, dokąd zmierza piłka, połącz ręce, połącz ręce i stwórz płaską platformę. Nie machaj rękami. Jeśli piłka zostanie uderzona w twoją prawą stronę, zbliż lewą rękę do prawej po prawej stronie ciała. Nie łącz rąk pośrodku ciała i nie wychylaj rąk do piłki. Pomaga to kontrolować mocno napędzaną piłkę.
Czasami nie da się dostać do piłki dwiema rękami. W takim przypadku ważniejsze jest podniesienie piłki do góry niż użycie doskonałej formy. Zaciśnij dłoń w pięść i sięgnij do piłki jedną ręką, jeśli musisz, i podnieś piłkę w zasięg jednego z kolegów z drużyny.
Kopanie z góry
Jeśli piłka wypadnie z bloku mocno i wysoko, być może będziesz musiał sięgnąć ponad głowę, aby ją zdobyć. Możesz uderzyć piłkę piętą dłoni, upewniając się, że unosi się w górę i w kierunku siatki, pozostając po twojej stronie. Kopanie z góry nie jest tak łatwe do kontrolowania jak standardowe kopanie, ale może być używane w ostateczności.
Nurkowanie
Jeśli piłka znajduje się w pewnej odległości od ciebie i nie masz wystarczająco dużo czasu, aby się tam dostać, poruszając stopami, możesz po nią zanurkować. Zrób krok w kierunku piłki, sięgnij ciałem i rozciągnij się, grając przez piłkę i kierując ją z powrotem w stronę rozgrywającego przy siatce. Ćwicz nurkowanie bez piłki, aby nauczyć się unikać mocnego lądowania na biodrach, kolanach lub łokciach. Zawsze nurkuj, nie w dół, abyś mógł się ślizgać, a nie uderzać, gdy uderzysz o podłogę. Jeśli zrobione dobrze, nurkowanie nie powinno boleć.
