Czy słyszałeś o „syndromie białego fartucha?”
To żartobliwy termin, często używany w odniesieniu do tych z nas, którzy denerwują się w gabinecie lekarskim. Ale strach przed rozmową z lekarzami jest powszechnyi nie jest to coś do lekceważenia. Niektórzy ludzie doświadczają nawet wzrostu ciśnienia krwi, zwanego nadciśnieniem białego fartucha, a wiele osób odkłada wizytę u lekarza z powodu tego strachu. Z kolei mogą narażać swoje zdrowie.
Nawet jeśli wiemy, że nasi lekarze mają najlepsze intencje, przekazanie naszych potrzeb profesjonalistom może być trudne – zwłaszcza dla osób przewlekle chorych lub niepełnosprawnych, które są szczególnie podatne na przesłuchanie, podważanie i nieufność, ponieważ abilizm jest powszechny w branży medycznej.
Ale nie powinno tak być – nie dla nikogo. Pójście do lekarza może być przerażającym doświadczeniem, ale możemy nauczyć się opowiadać za siebie i otwarcie komunikować się z naszymi lekarzami. Pamiętaj tylko: dobry lekarz nie spieszy się i zadaje pytania, aby jak najlepiej zrozumieć Twoje potrzeby, ale świetny lekarz wejdzie do pokoju z założeniem, że jesteś ekspertem od swojego ciała.
Jak rozmawiać z lekarzem?
Znajdź lekarza, któremu możesz zaufać
Pierwszym krokiem jest znalezienie lekarza, który pracuje dla Ciebie. Chociaż wybór specjalisty może być często ograniczony ze względu na lokalizację lub zakres ubezpieczenia, nadal warto przeprowadzić badania i poznać potencjalnych dostawców. Jeśli nie masz wyboru, możesz przynajmniej przeczytać opinie innych pacjentów i poczuć się lepiej poinformowany o konkretnym lekarzu i jego praktyce.
Kiedy po raz pierwszy zacząłem szukać lekarza, rozmawiałem z przyjaciółmi w mojej okolicy, aby uzyskać ich opinię. Następnie czytałem recenzje i robiłem notatki przed wykonaniem telefonów. Przed podjęciem decyzji udało mi się zdobyć wszystkie informacje, które mogłem, ale każdy proces jest inny. Przeczytaj recenzje, poznaj doświadczenia innych i zadaj sobie pytanie, co najbardziej cenisz u dostawcy usług medycznych.
Zadawać pytania
Jeśli to Twoja pierwsza wizyta u lekarza, pamiętaj, że możesz zadawać pytania i udzielać dalszych wyjaśnień. Zajęło mi trochę czasu, zanim poczułem się komfortowo zadając te trudne pytania, ale zawsze przypominam sobie, że moi lekarze świadczą usługi i są po to, aby pomóc. Mam prawo zrozumieć ich usługi i protokoły.
Zdrowa relacja z dostawcą to taka, która opiera się na wzajemnym zaufaniu, szacunku i zrozumieniu. Zapytaj swojego lekarza nie tylko o jego doświadczenie, ale także o to, co planuje zrobić, jeśli nie ma dla ciebie odpowiedzi. Jeśli twój lekarz może przyznać, że nie jest pewien i wie, kiedy zwrócić się o pomoc do innych dostawców, prawdopodobnie jesteś w dobrych rękach.
Opracuj plan gry
Kiedy już zdecydujesz, że lekarz jest odpowiedni, następnym krokiem jest przećwiczenie komunikowania swoich potrzeb. Łatwo jest wątpić w siebie lub myśleć, że przesadzasz. Ale pomimo ableistycznych stereotypów w mediach, hipochondria kliniczna jest… bardzo rzadkie. Ponieważ szpitale i gabinety lekarskie mogą wywoływać u niektórych z nas niepokój (a dynamika władzy może być onieśmielająca), posiadanie planu gry robi ogromną różnicę.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przedstawić swoje potrzeby podczas wizyty:
Przynieś notatki. Zapisz, o czym chcesz porozmawiać z lekarzem przed wizytą. Może to być dla Ciebie pomocne (zwłaszcza jeśli boisz się zapomnieć o czymś na miejscu), a lekarze często doceniają tę inicjatywę, ponieważ może to ułatwić im pracę. Lista może również pomóc ukształtować dyskusję podczas wizyty i, miejmy nadzieję, sprawić, że poczujesz się pewnie, że Twoje obawy zostały uwzględnione.
Zapytaj swojego lekarza, czy możesz nagrać wizytę. Większość lekarzy nie ma nic przeciwko nagrywaniu, ponieważ dla pacjentów może być trudne zapamiętanie wszystkiego, co mówi im dostawca – zwłaszcza w żargonie medycznym. Nie tylko zapewni to, że możesz wrócić i wysłuchać spotkania, jeśli nie rozumiesz coś za pierwszym razem, ale jest to również dobry sposób, aby mieć pewność, że Twój dostawca wysłucha ty.
przywdziewać’nie bać się odpychać. Zawsze ufaj swojemu przeczuciu. Ty znasz najlepiej swoje ciało. W porządku jest wyrażanie swoich potrzeb, zwłaszcza jeśli lekarz unieważni cię lub kwestionuje rzeczywistość twoich objawów. Jeśli nadal będą cię dyskredytować, zawsze możesz odejść i poszukać innej opinii. (Więcej na ten temat poniżej.)
Poproś o udokumentowanie każdej odmowy opieki w Twojej karcie medycznej. Chociaż mamy nadzieję, że wszyscy lekarze dokładnie zbadają twoje problemy zdrowotne, ważne jest, aby udokumentować, kiedy coś jest ignorowane. W ten sposób Twój następny dostawca będzie wiedział, od jak dawna masz problem i jak został on (lub nie) rozwiązany.
Jeśli coś nie’t czuć się dobrze, uzyskać drugą opinię. Zawsze jesteś odpowiedzialny za swoje własne ciało. Każdy ma prawo odrzucić plan działania lekarza i zamiast tego uzyskać drugą opinię. Jeśli coś jest nie tak, zawsze najlepiej zaufać swojemu przeczuciu i znaleźć opiekę gdzie indziej.
Nauka rozmowy z lekarzami nie jest umiejętnością, z którą większość ludzi się rodzi; wymaga to praktyki, więc proszę, nie bądź dla siebie surowy, jeśli nie byłeś tak pewny siebie, jak miałeś nadzieję. Im częściej zgłaszasz swoje potrzeby pracownikom służby zdrowia, tym łatwiej jest to zrobić i tym szybciej będziesz w stanie wykryć dostawcę, który nie jest na tej samej stronie co Ty.
Ostatecznie Twoje potrzeby są najważniejsze — pacjent jest klientem lekarza. Masz prawo do uzyskania zadowalającej opieki podczas każdej wizyty u lekarza. I masz prawo do bycia traktowanym tak, jakbyś najlepiej znał swoje ciało, ponieważ tak robisz.
