Moi przyjaciele są jak dobre fryzury:
Mam niewiele i są daleko.
Dziewięć lat temu moja współlokatorka z college'u spakowała wszystko, co miała, i przeprowadziła się po kraju, stając się moją pierwszą przyjaciółką na odległość. Od tego czasu moi kumple rozpierzchli się po wszystkich zakamarkach kraju, a nawet kilku (w tym ja).
To dobry tydzień, jeśli dostanę godzinę na pogawędkę z jednym z nich, koordynując nasze rotacje z osobnymi sieciami przyjaciół na odległość. I jak wielu z nas może poświadczyć po ostatnich kilku latach, nie ma nic innego jak utrzymywanie przyjaciół na odległość na tym świecie, zarówno w wyzwaniach, jak i nagrodach.
Wszyscy doświadczyliśmy ostatnio niektórych z najgłębszych zmagań i tragedii życiowych – i nie zawsze byliśmy w stanie być dla siebie fizycznie. W czasach, gdy nie zawsze mogę bezpiecznie spotykać się z przyjaciółmi, wszyscy czują się daleko. Mógłbym wypełnić ocean łzami, które chciałbym wypłakać na wspólnych ramionach, ale zamiast tego zadowalaj się długimi rozmowami telefonicznymi, w których wyciskamy smutek, używając naszych charakterystycznych kiepskich żartów i nie do zniesienia kalambury.
Jest standardowe porady o planowaniu cotygodniowej randki telefonicznej, wspólnym czytaniu książek i transmisji strumieniowej oraz, oczywiście, planowaniu wspaniałego dnia, kiedy znów będziemy mogli się przytulić. Kiedy po raz kolejny mogą nastąpić wybryki. Ale zawsze zastanawiam się, czy istnieją inne sposoby na wzmocnienie naszych więzi, aby pomóc nam wszystkim poczuć, że nie jesteśmy tak samotni?
Zamiast tylko kazać ci pisać listy i wysyłać niespodzianki kart podarunkowych Starbucks (właściwie powinieneś), oto jak trzymam przyjaciół blisko serca, zwłaszcza gdy nie mogę ich odwiedzić w ich najtrudniejszych chwilach dni.
UTWÓRZ WSPÓLNY JĘZYK.
Mam zakodowane słowo z przyjacielem, które mówi: „Wszystko w porządku, chociaż brzmi, jakbym nie był”, co jest pomocne, jeśli rozmawiamy po męczącym dniu. (W tym momencie ma to coś wspólnego i jest żartem sprzed dziesięcioleci.)
A kiedy musimy sobie nawzajem powiedzieć, że nie jest w porządku? Używamy jasnego i uczciwego języka. Mów prawdę, kiedy jesteś zmęczony, kiedy jesteś zły, kiedy jesteś smutny (zwłaszcza kiedy jesteś smutny) i kiedy jesteś najszczęśliwszy w swoim życiu. Rozmowy z naszymi najlepszymi przyjaciółmi są ulicą dwukierunkową; nie bój się powiedzieć im, kiedy potrzebujesz rozwiązania problemu lub po prostu kochającego słuchacza – i nabierz zwyczaju ich pytać.
Można również ustawić pytania, które będą wygodne dla was obojga, więc jeśli ktoś wyczuje, że coś jest nie tak, może bezpiecznie i skutecznie poprosić o więcej informacji. Jeśli jest to przyjemne i wygodne dla was obojga, proste „Zauważyłem, że ostatnio byłeś cicho, czy wszystko w porządku?” może zdziałać cuda.
POŁĄCZ SIĘ WOBEC WYZWAŃ.
Humor oświetla moją drogę w czasach żałoby i odkryłem, że tak też jest dla wielu moich przyjaciół. Uwielbiamy wysyłać słabo oświetlone, zawstydzające zdjęcia nas samych, gdy oboje potrzebujemy się pośmiać (lub zdjęć na Instagramie, ha!). Ponieważ nie zawsze mogę być tam, aby płakać z przyjaciółmi, mogę przynajmniej być po drugiej linii, aby się z nimi pośmiać, gdy przetwarzamy to, co naprawdę czujemy. Z mojego doświadczenia wynika, że odrobina śmiechu pomaga zmniejszyć obciążenie.
Jeśli to nie jest twoja prędkość, nie musisz się teraz śmiać, nie musisz się śmiać nigdy (choć mam nadzieję, że tak). Te lata były niezwykle ciężkie i zaczynamy drapać dno beczki radości, którą kiedyś mieliśmy. Uczestniczcie razem w wirtualnej aktywności lub zajęciach, protestujcie razem lub wolontariusz w tej samej organizacji— znajdź sposób, by połączyć się poza traumą i pamiętaj, dlaczego tak bardzo ich kochasz.
ŚWIĘTUJCIE MAŁE RZECZY TAKŻE WIELKIE.
Zapominam, jeśli chodzi o przyjaźnie, więc przyznam się: Jak tylko skończę telefon, ustawiam przypomnienia w telefonie o SMS-ach do znajomych w pierwszych dniach pracy, prezentacjach, testach, rocznicach, itp. Ustaw wczesne przypomnienia o urodzinach, jeśli wysyłasz prezent lub kartkę (nigdy nie wysłałem niczego na czas). To powiedziawszy, nasza emocjonalna przepustowość jest obecnie rozciągnięta poza punkt elastyczności; jeśli nie możesz wysłać do nich wiadomości w dniu, zawsze możesz skontaktować się później.
Dzieliłam się zdjęciami mojego lakieru do paznokci, kiedy poruszam się po trudnym świecie automanicure, a ja i moi przyjaciele świętujemy moje postępy. To naprawdę najdrobniejsze szczegóły, które mogą pomóc we wsparciu dobra przyjaźń i utrzymać nasze relacje intymne na odległość. (Przesyłam też zdjęcia rozbitych słoików salsy i stosów rozłożonego prania, dla równowagi.)
Poza tym lubię też starać się zapamiętać imiona przyjaciół — zawsze czuję się kochana i słyszana, kiedy mój znajomi pamiętają imiona i rozgrzewa moje serce, gdy wiem, że moi dalecy kumple mają lokalną sieć wsparcia ich własny.
DBAĆ O PRZESTRZEŃ W CODZIENNYM ŻYCIU – I W TWOIM SERCU.
Pomyśl o nich, martw się o nich, często je świętuj, nawet jeśli nie wiedzą, że to robisz. Wymień je w swoich historiach i codziennej rozmowie. Moi współpracownicy znają imiona moich przyjaciół i historie o naszych przygodach, a ja znam niektóre z nich. Noś swoją przyjaźń ze sobą, gdziekolwiek jesteś, bez względu na to, jak daleko są od Ciebie fizycznie. Ponieważ są szanse, twój przyjaciel robi to samo z tobą.
Czy to pomaga twojemu przyjacielowi? Nie zawsze. Czy utrzymuje dla nich ciepłą przestrzeń w twoim sercu? Absolutnie.
I CO NAJWAŻNIEJSZE POWIEDZ IM, ŻE ICH KOCHASZ.
Z każdym rokiem coraz bardziej hojnie mówię ludziom, że ich kocham. Jest tak, że po raz pierwszy mówisz przyjacielowi, że go kochasz, z wyjątkiem może za każdym razem. (Mówienie moim braciom i otrzymanie z powrotem „Kocham cię”… bezcenne.)
Jeśli boisz się otworzyć tę rozmowę, wiedz, że 10/10 razy, odkryłem, że osoba wzdycha z uznaniem i odwzajemnia miłość. To otwiera nowy, piękny rozdział przyjaźni.
Następnie możesz przejść do wszystkich tandetnych rzeczy - powiedz swojej przyjaciółce, że jest siostra, której nigdy nie miałeś, powiedz jej, że bez jej miłości możesz nie być tam, gdzie jesteś dzisiaj. Czasami przypominam moim przyjaciołom, jak bardzo nie wiedziałem, że ich potrzebuję, dopóki nie pojawili się w moim życiu i prawdopodobnie powinienem to robić częściej.
Jeśli głęboko doceniasz czyjeś istnienie, powiedz mu – to najważniejsza rzecz, jaką możesz kiedykolwiek powiedzieć. Zwłaszcza tutaj, szczególnie teraz.
