Integracja konopi
Do Twojej rutyny wellness
Pamiętam, jak pierwszy raz wszedłem do przychodni marihuany w Kalifornii po legalizacji rekreacyjnej w 2018 roku. Nie miałam pojęcia, czego szukam, ale wiedziałam, że potrzebuję czegoś, co pomoże mi się zrelaksować i uzupełni moją rutynę wellness. Wyszedłem z ambulatorium z każdym produktem, który mnie interesował, od herbat po olejki i waporyzatory, i zacząłem eksperymentować i obserwować, jak reaguje moje ciało.
W ciągu ostatniego roku od legalizacji rekreacyjnego użytkowania w Kalifornii spotkałem wielu innych ludzi, którzy czuli się przytłoczeni, szukając miejsca, w którym można by zacząć. Brak wytycznych i niejasne przepisy tylko potęgują to zamieszanie.
Nie martw się ani nie wstydź, jeśli w ogóle jesteś taki, jak ja: ciekawi i zdezorientowani marihuaną. Aby używać marihuany świadomie i odpowiedzialnie, w sposób, który pozytywnie wpływa na Twoje samopoczucie, odświeżenie podstaw może pomóc Ci dotrzeć do miejsca, do którego chcesz się udać.
Czym są kannabinoidy?
Marihuana działa poprzez interakcję z naszym układ endokannabinoidowy (ECS): sieć receptorów, które pomagają regulować ból, sen, apetyt i nasz odpowiedź układu odpornościowego. Dwa receptory ECS, CB1 i CB2, przyłączają się do niektórych związków zawartych w marihuanie, wywołując efekt fizyczny lub psychologiczny. THC i CBD to najważniejsze kannabinoidy, które oddziałują na te receptory i nasze ciała na różne sposoby.
Bliższe spojrzenie na CBD
CBD, skrót od kanabidiol, to niepsychoaktywny kannabinoid w marihuanie – co oznacza, że nie powoduje haju. Pochodzący z konopi przemysłowych, jest legalne we wszystkich 50 stanach. Olej CBD jest najpopularniejszym zastosowaniem CBD i może być dodawany do żywności, balsamów, suplementów, a nawet świec.
Chociaż CBD nie wiąże się z naszymi receptorami CB1 i CB2, nadal ma korzyści zdrowotne, które są oparte na dowodach. Wiele osób skłania się ku CBD, aby pomóc lęk, zapalenie, oraz przeciwbólowy.
Bliższe spojrzenie na THC
Tetrahydrokannabinol, THC, wiąże się z naszym CB1 receptory, które znajdują się głównie w naszym mózgu i układzie nerwowym. W przeciwieństwie do CBD, THC jest psychoaktywne i może prowadzić do uczucia „haju”. Wpływ użycia zależy od odmiany lub rodzaju marihuany oraz od tego, czy jest to sativa, indica czy hybryda.
Sativa zazwyczaj powoduje bardziej energetyzujący haj, podczas gdy Indica może prowadzić do bardziej łagodnego, a nawet sennego uczucia; Hybrydy są mieszanką tych dwóch. Produkty lub nici zawierające THC mogą być używane do pomocy mdłości, lęk, oraz spać.
Ważne jest również, aby pamiętać, że THC może mieć negatywny wpływ na zdrowie niektórych osób i przed użyciem THC należy skonsultować się z lekarzem.
Gdzie zacząć
Kiedy zacząłem eksperymentować z marihuaną, robiłem to jako sposób na ulepszenie praktyk, które już wykonywałem, aby lepiej spać, zmniejszyć niepokój, ćwiczyć i praktykować uważność. Świadomie starałam się unikać używania jakichkolwiek produktów na bazie THC jako sposobu na samoleczenie lub maskowanie trudnych emocji.
Przed użyciem marihuany w celu uzyskania efektu psychoaktywnego sprawdź siebie i swój poziom stresu. Zmiana stanu psychicznego, nawet niewielka, nie powinna być lekceważona. Kontynuowanie badań i ustalanie pozytywnych intencji przed użyciem może pomóc skierować cię na właściwą ścieżkę, aby używać marihuany jako pomocy w praktykach zdrowotnych. Jeśli mieszkasz w stanie z legalnymi przychodniami medycznymi lub rekreacyjnymi, wykorzystaj ich pracowników jako zasoby do dalszej edukacji na temat każdego produktu.
Ponieważ olej CBD pochodzący z konopi jest najbardziej dostępnym i legalnym produktem konopnym w Stanach Zjednoczonych, jest to łatwe wejście w świat marihuany bez efektu psychoaktywnego. Możesz go łatwo kupić online oraz w wielu sklepach spożywczych i ze zdrową żywnością. Jeśli spróbujesz go użyć, sprawdź sam ze sobą i zanotuj w pamięci wszelkie zmiany, dobre lub złe, których doświadczysz, zanim rozważysz wyższą dawkę lub spróbuj z innymi produktami.
Na koniec należy zauważyć, że istnieją bariery rasowe, finansowe i geograficzne, które powodują nierówny dostęp do marihuany i jej korzyści. Jeśli jesteś pasjonatem odkrywania CBD i/lub THC, spróbuj prowadzić rozmowy w swojej społeczności, aby zwiększyć świadomość i zmniejszyć piętno.
