Pare de comparar e se desesperar
Alguns anos atrás, alguém me disse que ela começou a sentir mais liberdade em sua vida quando aprendeu a pare de “comparar e se desesperar”. De cara, fiquei cético em relação à facilidade com que ela fez essa mudança de mentalidade som. Não foi tanto a parte "comparar" que achei difícil, mas a última. Parecia muito altivo, irreal até sugerir que alguém pudesse viver uma vida livre da autopiedade. Especialmente alguém como eu.
Eu sou um Eneagrama Tipo Quatro - o Individualista. No meu melhor, sou criativo e expressivo e, no pior, sou irracionalmente sensível e, às vezes, dolorosamente egocêntrico. O Tipo Quatro tem a habilidade única de criar qualquer situação sobre nós mesmos, mesmo que a situação em questão não seja nem remotamente sobre nós.
Para mim, isso se manifesta como uma tendência a sentir pena de mim mesmo. Principalmente na dinâmica de grupo, tendo a encontrar uma única coisa que me torna diferente de todas as outras pessoas e fico pensando nisso até me sentir isolado. Eu subconscientemente adotei uma narrativa de que tudo e todos estão trabalhando contra o meu bem-estar.
Se estou sendo completamente honesto, às vezes é preferível, até agradável, inclinar-se para esta narrativa. Há um estranho conforto em sentir pena de si mesmo, em nos tornarmos vítimas de uma força desconhecida.
Talvez seja mais simples culpar uma força externa pelas coisas que se desfazem em nossas vidas do que racionalizar um significado menos romantizado. É muito mais interessante dizer que o motivo pelo qual alguém com quem eu saí me fantasiou foi porque há algum tipo de maldição na minha vida amorosa, ao invés de admitir que talvez a conexão entre nós simplesmente não era lá. Ou que a razão de todos os meus amigos manterem afastando é porque estou destinado a ficar sozinho, em vez de reconhecer que muitas vezes sou atraído por pessoas muito ambiciosas.
O que parece ainda pior é aceitar que, às vezes, não há razão alguma. Às vezes (muitas vezes, na verdade) coisas ruins acontecem, e não há uma razão rastreável para o porquê.
Passei grande parte da minha vida neste estado turvo de autopiedade, correndo em círculos em meu cérebro, me convencendo de que absolutamente ninguém no mundo tinha pior do que eu. Quando meus amigos compartilhavam suas histórias de desgosto, decepção e coisas do gênero, por mais graves que fossem, encontrei um motivo para explicar por que sua situação não se compara à minha. Claro, eu realmente não acreditava nisso, cognitivamente, mas em um nível emocional, parecia totalmente verdade.
Chafurdar-se na autopiedade é uma maneira exaustiva de viver. Estranhamente (ou não tão estranhamente) o suficiente, tornar-se o centro do universo dá muito trabalho. É necessário torcer a realidade para se encaixar em uma narrativa que é extremamente prejudicial e, francamente, não é verdade.
Um dia, algo clicou para mim quando me deparei com - veja só -uma conta no Twitter dedicado ao Eneagrama Tipo Quatro. Essa conta rapidamente se tornou minha conta do Twitter favorita e menos favorita que existe. Seus tweets geralmente vêm com um pouco de picada, mas sempre sugerem uma forma alternativa e mais útil de pensar sobre mim e o mundo. Tweets como este tipo de amor difícil tem sido incrivelmente útil para mim.
Um dos temas abrangentes que aprendi ao seguir esse relato é a importância de distinguir entre emoções e realidade. Muitas vezes é fácil alimentar nossas sensibilidades e emoções a ponto de serem indistinguíveis da vida real. E embora devamos honrar nossas emoções e processá-las de acordo, também é tão importante avaliar nossas respostas emocionais contra os fatos concretos.
Eu coloquei isso em prática abrindo espaço para minhas emoções por meio de um diário ou conversando com amigos, mas seguindo isso escrevendo ou declarando verbalmente as realidades mensuráveis do situação. Eu também percebi que a comparação lado a lado das emoções e da realidade era uma prática que meu antigo terapeuta frequentemente facilitava durante nossas sessões. Por exemplo, há momentos em que me sinto muito sozinho e acho que meus amigos não querem ficar juntos. Claro, a realidade muitas vezes é que meus amigos estão ocupados ou nossos horários simplesmente não se alinhavam.
Medir minhas reações emocionais em comparação com a realidade me ajudou a me sentir menos sujeito às minhas emoções e a ser mais equilibrado sobre a maneira como penso sobre mim e as pessoas ao meu redor.
Foi bastante libertador acreditar, na verdade, que não sou o centro do universo. Embora eu sempre goste de que o mundo esteja tentando me pegar, na realidade, isso simplesmente não é verdade. Sou apenas uma pessoa, vivendo entre bilhões de outras pessoas - pessoas cujas existências coletivas, em conjunção com a minha, geram situações além do meu controle.
Foi só quando me permiti abraçar essa minúcia absoluta que comecei a me sentir em paz com os infortúnios que parecia enfrentar continuamente. Embora essa seja uma maneira menos romantizada de pensar sobre minha vida no grande esquema das coisas, é muito mais fundamentada. Embora não esteja totalmente no controle do que acontece comigo nesta vida, reconheço que tenho o poder de ditar minha resposta. Eu não tenho que estar sujeito a uma narrativa falsa sobre minha vida, ou uma força invisível. Em vez disso, posso descansar no fato de que sou apenas mais um ser no universo com um caminho de vida belo e único, que está continuamente se desdobrando diante de mim.
