Iubire de sine acționabilă
Abia ieșisem de la facultate, recent abandonat și fără loc de muncă, când un prieten mai vechi de-al meu mi-a dat cel mai bun sfat care mi-a fost dat vreodată. Stăteam pe podeaua frumosului ei apartament din New York, simțindu-mă mult ca un copil fără direcții. Am vizitat orașul doar câteva zile, înainte de a fi nevoit să zbor înapoi acasă la LA. Acolo aș fi obligat să mă împac cu despărțirea, lipsa unui loc de muncă și sentimentul general de pierdere. Îmi începeam călătoria către maturitate și eram îngrozit de gândul că trebuie să fac totul pe cont propriu. Așa cum i-am explicat necazurile mele acestui foarte înțelept prieten, ea i-a oferit pepita ei de înțelepciune: „Cel mai important lucru pe care îl poți face în această viață”, a spus ea, „este să”.
Când a spus-o, am fost copleșită. De fapt, în interior îmi dădeam ochii peste cap. Inițial, expresia „îți aparține” îmi aducea aminte de fiecare sfat pe care mi-l dădusem în tinerețe. Sfaturi precum „În loc de întâlniri, concentrează-te pe” sau „Trebuie să te iubești pe tine înainte ca cineva să poată iubi tu ”- idei și concepte vagi care păreau să nu aibă nicio aplicație reală în adolescenta mea nerăbdătoare minte. Acest sfat nu mai funcționa pentru mine. Navigam prin problemele din viața reală și aveam nevoie de răspunsuri din viața reală.
Întorcându-mă acasă, în Los Angeles, am fost împins într-un sezon inevitabil de singurătate din care am fost disperat să scap. Totuși, în acest timp, mi s-a prezentat darul nesolicitat al reflectării de sine, în care am dobândit o mai bună înțelegere a mea și a nevoilor mele. Prin toate aceste schimbări drastice de viață, m-am trezit cerând în permanență permisiunea celorlalți - permisiunea de a spune nu lucrurilor, de a spune da lucrurilor. Permisiunea de a face lucrurile pe care trebuia să le fac pentru a mă vindeca. Chiar și permisiunea de a mă îmbrăca și de a mă purta în anumite moduri.
De multe ori, ca femei, ne punem la îndoială abilitatea de a alege ceea ce credem că este potrivit pentru noi înșine, de teamă că nu vom fi judecați sau neînțelegeți. Totuși, ceea ce am învățat, în acele prime luni de la absolvirea facultății, este că există putere în exercitarea agenției mele complete. Deși, desigur, nu mi-am dorit adesea decât un prieten sau un nou interes de dragoste pentru a pătrunde și magic face totul mai bun, în adâncul am știut că singura persoană care putea controla cursul vieții mele era pe mine.
În cele din urmă, becul mi-a apărut în minte: apartenența la tine înseamnă totul să fii cel mai bun avocat al tău. Este vorba despre a fi dedicat îngrijirii și îngrijirii corpului și spiritului tău. Spre deosebire de sfaturile pufoase pe care mi le-am dat în copilărie, această avertisment de a-mi aparține a fost o chemare la acțiune. Nu este vorba de a te ocupa până nu vine altcineva să preia povara. Acest tip de iubire de sine se referă la răbdare și la îngrijirea de sine și la încrederea în tine pentru a lua decizii bune.
Desigur, nu este atât de simplu pe cât pare. Apartenența la tine poate fi obositoare, mai ales dacă de multe ori joci rolul de îngrijitor pentru ceilalți. A avea grijă de noi înșine nu este doar băi cu bule, uleiuri esențiale și băut vin natural. Decizia de a deveni cel mai bun avocat al tău poate fi una dintre cele mai dificile decizii pe care le iei vreodată. Este nevoie să extindem dragostea și grija pe care suntem atât de obișnuiți să ne extindem la alții către noi înșine, cu aceeași intensitate și fervoare - dacă nu chiar mai mult.
Deci, cum arată „apartenența la tine însuți” de zi cu zi?
Faceți lucrurile grele
La un nivel foarte practic, apartenența la tine pare de multe ori a se îndoaie și a intra în grija îngrijirii de sine. Pentru mine, mi s-a părut că am luat în sfârșit telefonul și am programat întâlnirile medicului, am pus la punct un buget care a funcționat pentru mine - și ținându-l. Desigur, de multe ori a trebuit să mă trag cu piciorul și să țip la aceste întâlniri, iar respectarea unui buget nu a fost o sarcină simplă. Cu toate acestea, cultivarea practicilor sănătoase și stabilirea obiectivelor pentru mine a dezvăluit o nouă latură interesantă a autonomiei.
Există ceva atât de satisfăcător în stabilirea propriilor reguli și respectarea acestora. Efectuarea „lucrurilor grele” va arăta diferit pentru noi toți. Ar putea însemna să purtați o conversație dificilă cu un vechi prieten sau să vă scoateți dintr-o situație de viață nesănătoasă. Oricare ar fi cazul, este important să învățăm să pledăm pentru noi înșine în orice moduri putem.
Fii drăguț cu tine însuți
Cealaltă față a acestei monede este însă că trebuie să avem răbdare cu noi înșine atunci când eșuăm - și vom eșua. Deși sunt adesea suficient de conștient de sine pentru a ști care sunt nevoile mele într-o anumită situație, abilitatea mea de a satisface aceste nevoi nu este atât de consistentă. Aș minți dacă aș spune că mi-am luat vitaminele în fiecare zi sau că nu am cheltuit prea mult să mănânc cu prietenii, literalmente în fiecare lună.
La sfârșitul zilei, suntem oameni. Și doar pentru că știm mai bine, nu înseamnă neapărat că vom face întotdeauna mai bine. Pe scurt, este important să fim amabili cu noi înșine, deoarece suntem în procesul de a învăța cum să ne pledăm mai bine pentru noi înșine. Trebuie să fim blânzi cu inimile noastre, mânuindu-ne cu aceeași grijă și respect pe care le-am acorda oricui altcineva. Mai degrabă decât să fim duri cu noi înșine când eșuăm, să dedicăm energie celebrării a ceea ce am realizat - ridicarea și perierea de fiecare dată când am căzut.
Fii tu însuți
Într-unul dintre albumele mele preferate, de Frank Ocean, există un interludiu numit „Be Yourself. În ea, o voce foarte maternă îi oferă ascultătorului ceea ce mulți ar putea considera o prelegere enervantă, în care spune: „Fii tu însuți și știi că este suficient de bun... Nu încerca să fii ca altcineva. Nu încercați să vă purtați ca altcineva. Fii tu însuți, fii sigur cu tine. Bazați-vă și aveți încredere în propriile decizii, în propriile credințe. ” Când mă gândesc la esența a ceea ce este înseamnă să-ți aparții, mă gândesc la această voce maternă, spunându-mi - mai degrabă poruncindu-mi - să fiu doar eu insumi.
Nu este nevoie să urmărim calități care nu sunt ale noastre. O astfel de urmărire nu ne servește sau ne permite să fim cea mai bună versiune a noastră. Doar atunci când învățăm să acceptăm calitățile care sunt inerente ale noastre, suntem capabili să îmbrățișăm plinătatea a ceea ce suntem. Pentru mine, asta părea să încerc noi coafuri și să scriu despre subiecte care îmi erau aproape de inimă. Pentru alții, a fi tu însuți poate fi la fel de simplu ca și a purta pantofii „ciudați” la serviciu. Sau poate fi la fel de complex ca a rămâne ferm în religie sau convingeri politice care diferă de cele ale prietenilor și familiei tale. Nu putem pleda pentru noi înșine dacă ascundem constant cine suntem. Prin această onestitate radicală, ne dăm permisiunea de a ne trăi cea mai impactantă și durabilă viață.
