Практическая любовь к себе
Я только что закончил колледж, недавно бросил и остался без работы, когда мой старший друг дал мне лучший совет, который когда-либо давали мне. Я сидел на полу в ее красивой квартире в Нью-Йорке, чувствуя себя бесцеремонным ребенком. Я был в городе всего несколько дней, прежде чем мне нужно было лететь домой в Лос-Анджелес. Там мне пришлось бы смириться со своим разрывом, отсутствием работы и общим чувством потерянности. Я отправлялся в путешествие во взрослую жизнь, и меня пугала мысль о том, что мне придется делать все это в одиночку. Когда я объяснил свои проблемы этой очень мудрой подруге, она предложила свой крупица мудрости: «Самое важное, что вы можете сделать в этой жизни, - сказала она, - это сделать».
Когда она это сказала, я был не в восторге. Фактически, внутри я закатил глаза. Изначально фраза «принадлежать себе» вызывала воспоминания о каждом совете, который мне давали в молодости. Совет вроде: «Вместо свиданий, сосредоточьтесь на» или «Вы должны полюбить себя, прежде чем кто-то другой сможет любить». ты »- смутные идеи и концепции, которые, казалось, не имели практического применения у моего нетерпеливого подростка. разум. Этот совет больше не работал для меня. Я разбирался в реальных жизненных проблемах и нуждался в реальных жизненных ответах.
Вернувшись домой в Лос-Анджелес, я погрузился в неизбежный сезон одиночества, из которого я отчаянно пытался выбраться. Тем не менее, за это время мне преподнесли незапрошенный дар саморефлексии, благодаря которому я получил лучшее понимание себя и своих потребностей. Несмотря на все эти резкие изменения в жизни, я обнаружил, что постоянно прошу у других разрешения - разрешения говорить «нет» вещам, говорить «да» вещам. Разрешение делать то, что мне нужно делать для исцеления. Даже разрешение одеваться и вести себя определенным образом.
Часто, как женщины, мы сомневаемся в своей способности выбирать то, что мы считаем правильным для себя, из страха, что нас осудят или неправильно поймут. Однако в те первые несколько месяцев после окончания колледжа я понял, что есть сила в том, чтобы полностью реализовать мою свободу воли. Хотя, по общему признанию, я часто не хотел ничего, кроме друга или нового любовного интереса, чтобы налететь и волшебным образом сделать все лучше, в глубине души я знал, что единственный человек, который мог контролировать ход моей жизни, был меня.
В конце концов, в моей голове загорелась лампочка: принадлежать самому себе - значит быть лучшим защитником самого себя. Речь идет о том, чтобы заботиться о своем теле и духе и заботиться о них. В отличие от пушистых советов, которые мне давали в детстве, это увещевание принадлежать самому себе было призывом к действию. Дело не в том, чтобы занять себя, пока кто-то другой не возьмет на себя бремя. Такая любовь к себе - это терпение, забота о себе и уверенность в том, что вы принимаете правильные решения.
Конечно, это не так просто, как кажется. Принадлежность к самому себе может утомлять, особенно если вы часто играете роль опекуна для других. Забота о себе - это не только пена для ванн, эфирные масла и натуральное вино. Решение стать лучшим защитником самого себя может оказаться одним из самых трудных решений, которые вы когда-либо принимали. Это требует, чтобы мы проявляли любовь и заботу, которые мы так привыкли проявлять к другим к себе, с той же интенсивностью и рвением, если не больше.
Итак, как на самом деле выглядит «принадлежность самому себе» изо дня в день?
Делать тяжелые вещи
На очень практическом уровне принадлежность к самому себе часто выглядит как вздор и вхождение в суть заботы о себе. Для меня это выглядело, как, наконец, взять телефонную трубку и записаться на прием к врачу, составить бюджет, который работал на меня, и придерживаться его. Конечно, мне часто приходилось волочиться и кричать на эти встречи, и придерживаться бюджета было непростой задачей. Тем не менее, практика здорового образа жизни и постановка целей открыли для себя новую захватывающую сторону автономии.
Есть что-то очень приятное в том, чтобы устанавливать свои собственные правила и придерживаться их. Выполнение «тяжелых вещей» будет выглядеть по-разному для всех нас. Это может означать трудный разговор со старым другом или выход из нездоровой жизненной ситуации. Как бы то ни было, важно, чтобы мы научились защищать себя всеми возможными способами.
Будьте добры к себе
Однако другая сторона этой медали состоит в том, что мы должны быть терпеливыми по отношению к самим себе, когда мы терпим неудачу - и мы потерпим неудачу. Хотя я часто достаточно самосознателен, чтобы знать свои потребности в данной ситуации, моя способность удовлетворить эти потребности не так последовательна. Я бы солгал, если бы сказал, что принимаю витамины каждый божий день или что я не трачу слишком много на питание вне дома с друзьями буквально каждый месяц.
В конце концов, мы люди. И то, что мы знаем лучше, не обязательно означает, что у нас всегда будет лучше. Короче говоря, важно проявлять доброту к себе, поскольку мы учимся лучше защищать себя. Мы должны относиться к своему сердцу мягко, относиться к себе с той же заботой и уважением, что и ко всем остальным. Вместо того, чтобы сурово относиться к себе, когда мы терпим неудачу, давайте посвятим энергию празднованию того, чего мы достигли, - подбирать и отряхивать себя всякий раз, когда мы падали.
Будь собой
В одном из моих любимых альбомов Фрэнка Оушена есть интермедия под названием «Be Yourself. В нем очень материнский голос дает слушателю то, что многие могут посчитать раздражающей лекцией, в которой она говорит: «Будь собой и знай, что этого достаточно… Не пытайся быть похожим на кого-то другого. Не пытайтесь вести себя как кто-то другой. Будь собой, будь уверен в себе. Полагайтесь и доверяйте своим собственным решениям, своим собственным убеждениям ». Когда я думаю о сути того, что это означает принадлежать самому себе, я думаю об этом материнском голосе, говорящем мне - вернее, приказывающем мне - просто быть себя.
Нет необходимости гнаться за качествами, которые нам не принадлежат. Такая погоня не служит нам и не позволяет нам быть лучшей версией самих себя. Только когда мы научимся принимать качества, которые по своей сути являются нашими, мы сможем охватить полноту того, кем мы являемся. Для меня это выглядело как пробовать новые прически и писать на темы, которые были близки моему сердцу. Для других быть самим собой может быть так же просто, как надеть на работу свою «странную» обувь. Или это может быть так сложно, как твердо стоять в религиозной или религиозной сфере. политические взгляды которые отличаются от ваших друзей и семьи. Мы не можем защищать себя, если постоянно скрываем, кто мы есть. Благодаря этой радикальной честности мы даем себе возможность жить наиболее успешной и устойчивой жизнью.
