Что такое эннеаграмма? А как мне найти свой номер?
Это два вопроса, которые мне задают чаще всего, когда я рассказываю людям о моем энтузиазме по поводу Эннеаграммы - и это правильно. Несмотря на то, что в последние годы она приобрела популярность и огромное количество книг, аккаунтов в социальных сетях и подкастов, рассказывающих обо всем, что связано с Эннеаграммой, для многих она все еще остается абстрактной и любопытной системой.
Возможно, это потому, что нет единственного (правильного) способа найти свой номер Эннеаграммы; Мне потребовался почти год, чтобы открыть свой. Несмотря на то, что я прошел все тесты и прочитал множество книг, я так и не понял, где я принадлежу.
Затем я послушал подкаст интервью с Эннеаграммой 4, и это было так, как если бы мои собственные мысли были высказаны вслух. Когда респондент описал свое самое глубокое желание (принадлежать и быть понятым) и свой самый большой страх (ничтожность), что-то щелкнуло. Тогда я понял, что нашел свой номер.
Но я бы никогда не смог организовать тот момент. Мне пришлось набраться терпения и работать с небольшими ресурсами на протяжении всего пути, поэтому Эннеаграмма не является универсальной системой. Некоторые люди находят свое число быстро, в то время как для других это может быть процесс отсеивания, который занимает годы. Знайте только, каковы наши самые сокровенные желания и страхи, поэтому мы должны быть честными с самими собой и смотреть внутрь себя, чтобы найти свое число. Это требует небольшой работы, активного участия, целенаправленности и готовности углубиться. Но награда - найти наш номер.
Прежде чем начать свое путешествие, полезно понять, что такое эннеаграмма, а что нет. Во-первых, Эннеаграмма - это не личностный тест или система быстрого набора текста. И речь не идет о девизах или мемах, какими бы забавными они ни были - идиосинкразии не отражают нашу внутреннюю структуру.
Скорее, Эннеаграмма - это девятибалльная система счисления (по-гречески девять), предназначенная для самопознания и внутреннего роста. Его происхождение обсуждается среди экспертов, но мы знаем, что он был модернизирован и доставлен на запад Клаудио Наранхо в 1960-х годах. Что касается того, как работают числа (также называемые «типами»), большинство учителей считают, что мы получаем их в детстве и что основные страх и желание, лежащие в основе каждого типа, проистекают из нашего самого раннего опыта. Поскольку то, как мы думаем, чувствуем и взаимодействуем с миром, основано на этих основных мотивах, обнаружение нашего типа позволяет нам лучше понять себя и других, в конечном итоге жить больше осознанно.
Готовы найти свой номер? Для начала, вот краткий снимок девяти типов с их взаимосвязанными желанием и страхом. Обязательно прочтите более подробные описания здесь, а затем воспользуйтесь указанными ниже ресурсами, чтобы получить дополнительную помощь в поиске своего номера.
Тип 1:Реформатор | Желает быть хорошим; боится быть неполноценным
Тип 2: Помощник | Желает быть любимым; боится быть недостойным
Тип 3: Успешный | Желание быть оцененным; боится быть бесполезным
Тип 4: Индивидуалист | Желает быть понятым; боится незначительности
Тип 5: Следователь | Желает быть способным; боится некомпетентности
Тип 6:Лоялист | Желает безопасности; боится быть оставленным
Тип 7: Энтузиаст | Желает удовлетворения; боится боли
Тип 8:Челленджер | Контроль желаний; боится причинения вреда
Тип 9: Миротворец | Желает внутренней стабильности; боится разлуки
Онлайн-тесты эннеаграммы
В отличие от других опросов личности и инструментов самоидентификации, узнать свой номер эннеаграммы не так просто, как пройти онлайн-тест, но это может быть полезным местом для начала вашего путешествия. Если средства позволяют, я рекомендую пройти более одного теста для сравнения результатов, а затем использовать эти результаты в качестве отправной точки для дальнейшего изучения и обучения.
1. Индикатор типа эннеаграммы Рисо-Гудзона
Расходы | Бесплатно - 12 долларов США
На сегодняшний день Индикатор типа эннеаграммы Рисо-Хадсона это самый популярный онлайн-тест на эннеаграмму. Если вы ответите на 144 вопроса, то потребуется примерно 40 минут, чтобы получить результаты для трех первых чисел Эннеаграммы.
Также есть бесплатная версия этого теста. Хотя он не такой исчерпывающий, он может помочь указать вам правильное направление.
2. Основной онлайн-тест эннеаграммы
Расходы | $10
В Эссенциальный тест эннеаграммы это тест на основе абзацев, в котором пользователи отвечают на девять абзацев, выбирая те, которые вызывают наибольший отклик. Это онлайн-версия опроса, предлагаемого в книге Дэвида Дэниэлса «Основная эннеаграмма. » По доступной цене это отличное место для начала вашего путешествия по Эннеаграмме.
3. Анкета интегративной эннеаграммы (iEQ9)
Расходы | 60 долларов (стандарт); 120 долларов США (профи)
В iEQ9 тест имеет два варианта тестирования: стандартный и профессиональный. Обе оценки измеряют ваше количество, подтип, центр, крыло и уровни интеграции. (Вы узнаете больше об этих терминах, когда погрузитесь в суть.) Но вариант Pro позволяет добиться результатов за несколько шагов. далее, оценивая такие вещи, как модели поведения вашей команды, стиль принятия решений и коучинг отношение. Обе версии теста являются всеобъемлющими и используются практиками эннеаграммы по всему миру.
Эннеаграмма Книги и подкасты
Теперь, когда у вас есть результаты тестов, вот несколько рекомендуемые книги по Эннеаграмме а также подкасты для дальнейшего обучения. Для понимания вашего числа необходимо всестороннее образование, поэтому я призываю вас читать и слушать обо всех девяти типах, а не только о тех, которые указаны в результатах тестов. Изучение всех чисел имеет важное значение для открытия, так как часто это может быть процесс исключения. Точно так же читайте множество книг и подкастов, так как каждый учитель может предложить вам что-то свое в этом путешествии. Самое главное, старайтесь оставаться открытыми и любопытными.
Тренеры, классы и учителя эннеаграммы
Если средства позволяют, я рекомендую работать с обученным экспертом по эннеаграмме, особенно если вы все еще не можете определить свой номер, несмотря на тесты и ресурсы. Сертифицированный учитель может направить вас через более глубокие вопросы и подсказки для размышлений, а также может объяснить терминологию эннеаграммы, например триады, крылья и стойки.
Вы можете работать с учителями Эннеаграммы онлайн или посещать группы и семинары. Кроме того, многие терапевты изучают эннеаграмму и начинают применять ее в своей практике, так что вы даже можете обнаружить, что ваш терапевт обучен этой работе.
Но если вы ищете кого-то нового, вот несколько моих любимых учителей Эннеаграммы, предлагающих онлайн-коучинг и видеоресурсы:
1. Чичи Агором
Предложения | Сессии по обнаружению типов, онлайн-семинары, группы процессов
Через свой бизнес Коллектив Тонкого Пространства, Чичи Агором предлагает сеансы набора текста, групповые семинары и пятимесячные группы процессов для еще более глубокого понимания эннеаграммы. Чичи обучается в традиции повествовательной эннеаграммы, которая ставит во главу угла историю и переживания.
2. Аби Робинс
Предложения | Коучинг воплощенной эннеаграммы, групповые семинары, интервью с набором текста
Аби Робинс (они / они) - обученный терапевт по йоге и учитель эннеаграммы, использующий целостный подход к коучингу по эннеаграмме. Через свой бизнес Сознательная Эннеаграмма, они предлагают бесплатные консультации и интервью с набором текста в дополнение к постоянному коучингу и групповым семинарам.
3. Джессика Дениз Диксон
Предложения | Типовые интервью, сеансы связи с эннеаграммой для BIWOC, онлайн-медитации, индивидуальный коучинг, семинары
Джессика Денис Диксон - коуч по программе Life Empowerment Coach, предлагающий индивидуальные занятия, групповые тренировки и семинары на полдня или на целый день. Она также принимает Сеансы подключения эннеаграммы для BIWOC, а также онлайн-медитации и видео-классы. Рекомендую начать с нее Тип интервью чтобы помочь найти свой номер эннеаграммы.
4. Рене Росарио
Предложения | Предварительно записанный онлайн-урок
Рене Росарио является одним из основных преподавателей Повествовательной Эннеаграммы, и ее предварительно записанный онлайн-курс представлены панельные представители девяти типов эннеаграмм. Всего на Vimeo доступно четыре класса (см. Трейлер здесь).
5. Джина Гомес
Предложения | Индивидуальный коучинг, онлайн-занятия
Автор "Эннеаграмма и вы, "Джина Гомес - коуч по Эннеаграмме и фасилитатор, работающий с женщинами, чтобы раскрыть их основные ценности и мотивацию. Она предлагает занятия коучингом, а также онлайн-классы. Кроме того, не пропустите ее Руководство для пар по эннеаграмме, в комплекте с рабочими листами, чтобы улучшить близость с вашим партнером.
6. Эван Барби
Предложения | Типовые интервью, семинары и панели, коучинг для отдельных лиц, пар и семей, корпоративное обучение
Эван Барби считает, что Эннеаграмма «лучше всего понимается и исследуется в контексте собственной жизни и опыта». После обучения с Институт Эннеаграммы и Повествовательная Эннеаграмма, теперь она работает тренером, направляя отдельных лиц, пары и семьи в их открытие. путешествия. Она также является основателем ENNEALAB, группа из Нэшвилла, предлагающая групповые занятия и семинары для местного сообщества.
7. Линетт Покуваах
Предложения | Коучинг по межсекционной эннеаграмме, семинары и ретриты, ориентированные на POC
Женщина из Ганы в первом поколении, Линетт Покуваа, писательница, тренер и учитель Эннеаграммы, помогает поднимать голоса цветных людей. Она предлагает семинары по эннеаграмме, ориентированные на POC, а также индивидуальный межсекторальный коучинг через Эннеастории.
8. Энни Даймонд
Предложения | Распознавание типов и тренерская работа
Энни Даймонд - учитель и тренер по Эннеаграмме, живет в Великобритании. Она также обучалась традиции повествовательной эннеаграммы и предлагает семинары, ретриты и коучинг через Эннеаграмма для целостности.
Если вы уже исследовали свой номер эннеаграммы, поделитесь своими знаниями в комментариях ниже! Если вы еще этого не сделали, что вы хотите узнать?
