Мои друзья любят хорошие прически:
У меня их мало, и они очень редки.
Девять лет назад моя соседка по комнате в колледже собрала все, что у нее было, и переехала через всю страну, став моим первым другом на расстоянии. С тех пор мои друзья разъехались по всем уголкам страны, а затем и по некоторым (включая меня).
Это хорошая неделя, если у меня будет час поговорить с одним из них, координируя нашу ротацию с отдельными сетями друзей на расстоянии. И, как многие из нас могут подтвердить за последние пару лет, нет ничего лучше, чем поддерживать друзей на расстоянии в этом мире, как в испытаниях, так и в наградах.
Мы все недавно пережили самые глубокие жизненные трудности и трагедии - и мы не всегда могли быть физически рядом друг с другом. В то время, когда я даже не могу безопасно видеться с друзьями, все чувствуют себя далеко. Я мог бы наполнить океан слезами, я бы хотел, чтобы мы плакали на общих плечах, но вместо этого я соглашаемся на долгие телефонные звонки, в которых мы высмеиваем горе, используя наши фирменные плохие шутки и невыносимые каламбуры.
Есть стандартный совет планирования еженедельных телефонных свиданий, совместного чтения книг и потоковых передач и, конечно же, планирования светлого дня, когда мы снова сможем обнять друг друга. Когда снова могут последовать махинации. Но мне всегда интересно, есть ли другие способы сделать наши связи еще сильнее, чтобы помочь нам всем почувствовать, что мы не такие одиноки?
Вместо того, чтобы просто просить вас писать письма и отправлять неожиданные подарочные карты Starbucks (на самом деле, вы должны), вот как я держу друзей близко к сердцу, особенно когда я не могу навещать их в самые трудные дней.
СОЗДАЙТЕ ОБЩИЙ ЯЗЫК.
У меня есть кодовое слово с другом, которое говорит: «Я в порядке, хотя мне кажется, что я нет», что полезно, если мы разговариваем после утомительного дня. (На данный момент это как-то связано с шуткой, которой уже много десятилетий.)
А когда нам нужно сказать друг другу, что мы не в порядке? Мы используем ясный и честный язык. Говорите правду, когда вы устали, когда вы злитесь, когда вам грустно (особенно когда вам грустно), и когда вы счастливы, как никогда раньше. Разговоры с нашими лучшими подругами улица с двусторонним движением; не бойтесь говорить им, когда вам нужно решение проблемы или просто любящий слушатель, и возьмите за правило спрашивать их тоже.
Также можно задавать вопросы, удобные для вас обоих, чтобы, если кто-то почувствовал, что что-то не так, он мог безопасно и эффективно запросить дополнительную информацию. Если это приятно и комфортно для вас обоих, простое: «Я заметил, что вы в последнее время молчите, с вами все в порядке?» может творить чудеса.
ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ПРОБЛЕМАМ.
Юмор освещает мне путь во время горя, и я обнаружил, что он помогает и многим моим друзьям. Мы любим отправлять плохо освещенные, смущающие нас фотографии, когда нам обоим нужно посмеяться (или кадры из Instagram, ха!). Поскольку я не всегда могу плакать с друзьями, я могу по крайней мере быть на другой линии, чтобы разделить с ними смех, пока мы обрабатываем то, что мы на самом деле чувствуем. По моему опыту, небольшой смех помогает облегчить нагрузку.
Если это не ваша скорость, вам не нужно смеяться прямо сейчас, вам не нужно смеяться никогда (хотя я надеюсь, что вы смеетесь). Эти годы были чрезвычайно тяжелыми, и мы начинаем царапать дно бочки радости, которую когда-то испытывали. Посещайте виртуальное мероприятие или класс вместе, протестуйте вместе друг с другом или волонтером в той же организации- найдите способ наладить контакт вне травмы и вспомните, почему вы их так сильно любите.
ПРАЗДНУЙТЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ ТАКЖЕ, КАК БОЛЬШИЕ.
Я забываю, когда дело касается дружбы, поэтому признаюсь: как только я закончил разговор, я установил напоминания на телефоне о том, чтобы писать друзьям в первые дни работы, презентации, тесты, юбилеи, и т.п. Установите ранние напоминания о днях рождения, если вы отправляете подарок или открытку (я никогда ничего не отправляла вовремя). При этом наш эмоциональный диапазон в наши дни выходит за пределы эластичности; если вы не можете написать им в день, вы всегда сможете ответить позже.
Я поделилась фотографиями своего лака для ногтей, когда я ориентируюсь в сложном мире самостоятельного маникюра, и мы с друзьями отмечаем мой прогресс вместе. Это действительно мельчайшие детали, которые могут помочь хорошая дружба и сохраняйте близость наших отношений на расстоянии. (Я также отправляю фотографии разбитых банок сальсы и груды разложенного белья для баланса.)
Кроме того, мне также нравится стараться запоминать имена друзей - я всегда чувствую себя любимым и услышанным, когда друзья запоминают имена, и мое сердце согревает, когда я знаю, что у моих далеких приятелей есть местная сеть поддержки их собственный.
СОЗДАВАЙТЕ ДЛЯ НИХ ПРОСТРАНСТВО В СВОЕЙ ЕЖЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ - И В СВОЕМ СЕРДЦЕ.
Думайте о них, беспокойтесь о них, часто празднуйте их, даже если они не знают, что вы делаете это. Назовите их в своих рассказах и в повседневной беседе. Мои коллеги знают имена моих друзей и рассказы о наших приключениях, а я знаю некоторые из них. Носите свою дружбу с собой, куда бы вы ни пошли, независимо от того, как далеко они от вас физически. Возможно, ваш друг поступает с вами так же.
Это помогает твоему другу? Не всегда. Сохраняет ли это для них теплое место в вашем сердце? Абсолютно.
И САМОЕ ГЛАВНОЕ, СКАЖИТЕ ИМ, ЧТО ВЫ ИХ ЛЮБИТЕ.
С каждым годом я становлюсь более щедрым, говоря людям, что люблю их. Это как в первый раз сказать другу, что любишь его, за исключением, может быть, каждого раза после этого. (Сказать моим братьям и получить ответ «Я люблю тебя»... бесценно.)
Если вы боитесь начать этот разговор, знайте, что 10 из 10 раз я обнаружил, что человек вздыхает с признательностью и отвечает на него любовью. Это открывает новую красивую главу дружбы.
После этого вы можете перейти ко всем глупым вещам - скажите своей подруге, что она сестра у тебя никогда не было, скажи ей, что без ее любви тебя, возможно, не было бы там, где ты сейчас. Иногда я напоминаю своим друзьям, как сильно я не знал, что они мне нужны, пока они не появились в моей жизни, и, вероятно, мне следует делать это чаще.
Если вы глубоко цените чье-то существование, расскажите им - это самое важное, что вы когда-либо можете сказать. Особенно здесь, особенно сейчас.
