Pochopenie dôvery a jej budovanie vo vzťahu

Vždy som bol kontaktnou osobou pre priateľov a rodinu, ktorí hľadajú radu. Milujem pomáhať ľuďom.

Aký je najlepší spôsob, ako vybudovať dôveru vo vzťahu?

Takže začínate nový vzťah a chcete vedieť, ako najlepšie vybudovať dôveru vo vzťahu. Dôvera je jednou z najdôležitejších vecí vo vzťahu. Je to vlastne základ celej únie. Má zmysel chcieť vedieť, ako si vybudovať silné bezpečné puto s vašou polovičkou. Ale realita je taká, že nepotrebujeme vedieť, ako si vybudovať dôveru. Budovanie dôvery je jednoduché. Skutočná otázka jeako sa naučíme opäť dôverovať?

Pravda o dôvere

V skutočnosti sa vzťah nezačne bez dôvery. Nemáte dôvod nedôverovať tejto osobe. Nedali vám žiadny dôvod, aby ste im neverili. Udržať si dôveru je najťažšia časť. Keď človeka lepšie spoznáme, začneme viac vidieť do jeho duše, dozvedáme sa, kto je a aký je. Tým, že vidíme ich činy a spoznávame, kto sú na hlbšej úrovni, púšťame človeka bližšie a bližšie k nášmu srdcu. Táto osoba nám je milšia a príjemnejšia a nakoniec sa zamilujeme.

Na začiatku vzťahu si vytvárate silné puto a na oplátku očakávate, že ten druhý toto puto nepreruší. Prerušenie tohto puta by potom narušilo vašu dôveru. Akonáhle pocítite spojenie s touto osobou a oni vás nejakým spôsobom previnia, dôvera je potom narušená. Obnovenie dôvery je skutočný problém. V prvom rade sme už mali dôveru.

Strach z toho, že budem znova zranený

Prvý scenár je s najväčšou pravdepodobnosťou pre tých, ktorí sa nikdy predtým neocitli v situácii, v ktorej bola narušená dôvera, alebo aspoň nie príliš často. Ako väčšina z nás, aj my sme mali svoju dôveru miliónkrát zlomenú, a preto je pre nás ťažké začať vzťah od nuly a dať novému človeku výhodu pochybnosti. Keď ste v minulosti púšťali ľudí do svojho srdca len preto, aby vás klamali, podvádzali alebo s nimi zle zaobchádzali, je ťažké dopriať vášmu novému vzťahu spravodlivú šancu. Staviame si okolo srdca bariéry, aby sme ho chránili pred opätovným zranením, čo je úplne pochopiteľné, pretože kto chce byť zranený? Ale môže tiež zabrániť potenciálne skvelému človeku, aby sa k nám dostal.

Dá sa skutočne obnoviť dôvera? Akonáhle vám osoba, ktorú milujete, ublíži, je veľmi ťažké sa cez to dostať a je ťažké tej osobe znova dôverovať. Na túto otázku skutočne neexistuje definitívna odpoveď. Iste, dá sa to. Máme schopnosť obnoviť dôveru. Len to chce veľa práce a času na oboch častiach. Takže, ak ste ochotní dať si prácu, možno budete mať šancu znovu vybudovať dôveru. Ak by ste to urobili, je to tiež veľká otázka. Chcem povedať, že ľudia robia chyby. Všetci sme ľudia a v živote prechádzame rôznymi vecami. Robíme rozhodnutia, ktoré nie sú vždy tie správne a ľutujeme ich alebo si aspoň želáme, aby sme veci urobili inak.

Každá situácia je iná. Ako už bolo povedané, tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť rozhodnúť sa, čo môže byť pre vás najlepšie.

Kedy by som si mal dať čas a úsilie na obnovenie dôvery v môj vzťah

1. Koľkokrát to už urobili? Ak neustále porušujú vašu dôveru a sľubujú, že to už nikdy neurobia, potom nie, myslím, že je bezpečné povedať, že je lepšie ísť ďalej a nájsť lásku inde. Zostať v takýchto situáciách je veľmi nezdravé. Nielenže si to skutočne vyberá daň na vašej sebaúcte, ale je mimoriadne ťažké dostať sa z tejto situácie, keď v nej zostanete príliš dlho. Stáva sa to závislosťou a ak sa vám podarí dostať sa z tejto situácie, v budúcnosti je veľmi ťažké začať nový vzťah bez toho, aby ste mali veľa hlbokých problémov s dôverou.
2. Vynakladajú rovnaké úsilie ako vy? Zdá sa im veľmi dôležité obnoviť túto dôveru? Snažia sa vám ukázať, že to myslia vážne a chcú, aby to fungovalo rovnako ako vy? Ak tomu dávate naozaj všetko a oni sa nesnažia alebo to neberú vážne, možno je čas dať si pauzu alebo ísť ďalej. Ak to myslia vážne s obnovením dôvery a tým, aby tento vzťah fungoval, bude to pre nich rovnako dôležité ako pre vás.
3. Na druhej strane, dokážete im dať spravodlivú šancu? Toto môže byť ťažké, ale ak chcete byť schopní opäť dôverovať tejto osobe, budete jej musieť dať primeranú šancu. Tým chcem povedať, že ich nemôžete obviňovať z vecí, kým nepoznáte fakty. Nemôžete sa stať príliš defenzívnym a začať bitky alebo hádky bez dôvodu. Viem, že vieš, čo myslím. Bezdôvodne si na túto osobu skočila. Hneváš sa na malichernosti, bezvýznamné veci. Je to preto, že ste zranení a žijete v minulosti. Ak nie ste schopní odpustiť to, čo urobili v minulosti, potom prebudovanie budúcnosti pre vás nikdy nebude fungovať. Možno budete potrebovať čas sami, aby ste sa vyliečili, aby ste im alebo niekomu inému mohli opäť dovoliť, aby bol bližšie k vášmu srdcu.
4. Boli ste obaja skutočne šťastní predtým, ako nastala táto situácia? Ak naozaj sedíte a premýšľate o tom, ako ste sa cítili vo vzťahu predtým, než bola dôvera narušená? Cítili ste, že to bola skôr pohodlnosť ako láskyplný a starostlivý vzťah? Mali ste pocit, akoby ste sa od seba vzďaľovali? Ak je to tak, môžete mať šancu, ak zistíte, čo bolo príčinou nešťastia? Akonáhle budete pracovať na tomto probléme, malo by byť jednoduchšie vybudovať dôveru. Ľudia sa niekedy môžu cítiť v pasci a nevedia, ako vyjadriť, ako sa cítia. Môžu urobiť nesprávnu voľbu, pretože hoci vás milujú, nemusia byť šťastní, takže sú prichytení medzi hľadaním tohto šťastia. Opäť, toto všetko závisí od toho, či dokážete pracovať na hlavnej príčine nešťastia.

Toto sú niektoré z hlavných faktorov, ktoré vám môžu pomôcť rozhodnúť sa, či by ste mali alebo nemali zostať vo vašom vzťahu a ako postupovať pri obnove tejto dôvery, ak veríte, že ste schopní a ochotní na tom pracovať situáciu.

Dôvera

Popálili ste sa vo vzťahu?

Byť spálený vo vzťahu je ťažké

Ďalšia vec, o ktorej by som chcel diskutovať, je to, ako ísť do vzťahu s dôverou, keď ste boli v minulosti zranení. To je veľmi ťažké pre veľa mužov a žien. Byť spálený nie je ľahké. Ako som už uviedol, stavia bariéru, ktorú je pre ostatných ťažké prelomiť. Problém tu nie je v tom, ako sa naučiť dôverovať druhým. Problém je, ako sa naučiť dôverovať druhým?

Udržujte túto myseľ. Táto osoba, ktorá sa vám páči alebo sa pokúšate o vzťah, je NIE osoba, s ktorou ste predtým chodili. V žiadnom prípade vám neublížili. Viete, že sa o nich zaujímate, a preto s nimi chodíte alebo sa ich pokúšate lepšie spoznať. Tu je kde komunikácia je kľúčová. Umožnite tejto osobe vedieť, ako sa cítite a prečo sa cítite tak, ako sa cítite. Ľudia sú dosť chápaví a možno zažili podobnú situáciu. Tým, že im vyjadríte veci, ktoré vás znepokojujú alebo kde sú vaše problémy, umožní im to byť v týchto záležitostiach mimoriadne opatrní.

Komunikácia na budovanie dôvery

Napríklad, ak ste zistili, že váš bývalý podvádzal, keď mal byť vonku a robiť a Chlapský/dievčenský večer môže byť pre vás veľmi ťažké nechať svoju novú polovičku ísť von vy. Úplne to chápem a vidím, odkiaľ prichádzate. ALE musíte dať človeku priestor a dôveru. Tak čo robíš? Určite by som mu/jej vysvetlil, že v minulom vzťahu mi môj bývalý povedal, že sa stretáva s priateľmi, ale v skutočnosti sa stretáva s niekým iným. Je pre mňa veľmi ťažké nechať ťa ísť von s priateľmi bez toho, aby si sa necítil nesvoj. Aj keď si nikdy neurobil nič, aby som ti neveril, pracujem na sebe a snažím sa dovoliť si opäť dôverovať. Naozaj by som ocenil, keby ste sa u mňa niekoľkokrát v noci prihlásili.

čo to robí? Na začiatok je to komunikácia. Vysvetľujete im, prečo sa určitým spôsobom cítite, čo im umožňuje zdvorilosť vedieť, prečo sa cítite tak, ako sa cítite. Umožňuje im to tiež vedieť, že oni nie sú tí, ktorí môžu za vaše pocity. Obviňovať iného človeka z niečoho, čo neurobil, je dobré, otravné a napínavé. Ak stále niekoho obviňujete z niečoho, čo urobil niekto iný, rýchlo to zostarne a vzťah nebude fungovať. Áno, dôverovať je ťažké potom, čo ste boli zranení, ale musis na tom popracovat sam, nikdy nemôžete očakávať, že to opraví iná osoba. Určite môžu spolupracovať a pomôcť vám na vašej ceste, ale určite musíte vynaložiť veľa úsilia.

Prečítajte si viac od stránky Pairedlife

3 tipy na lepšiu diskusiu

Ako predstierať, že je vaše manželstvo v poriadku

Ako vyhrať boj s nešikovnou svokrou

Nakoniec, zastaví telefónny hovor toho druhého v podvádzaní? Nie, samozrejme, že nie, ale umožní vám to vidieť, že chcú, aby tento vzťah fungoval rovnako ako vy. Vyhovením vašej žiadosti o jednoduchý telefonát vám ukáže, že vám rozumejú a okrem toho, že s týmito problémami bojujete. Byť v zdravom silnom vzťahu je o práci na problémoch a vzájomnom budovaní sa budovaním silného puta a bezpečnosti. Pomáha vám to umožniť pocit, že viete, že vaše pocity sú zároveň dôležité umožniť im výhodu pochybností, ktorú si právom zaslúžia.

Dôverovať znamená byť zraniteľný

Takže nakoniec si myslím, že si všetci musíme uvedomiť, že všetky vzťahy naozaj začínajú dôverou. Dôvera je narušená vtedy, keď sa nám stane krivda. Ak sa to pokúsime zapamätať, keď začneme nový vzťah, bude jednoduchšie nechať osobu, aby vám dokázala, že jej úmysly sú dobré. Môžeme sa snažiť chrániť svoje srdce pred zlomením a zranením, ale je to nemožné. Ak si uvedomíme, že potom môže byť jednoduchšie pustiť dnu iných, ľudí, ktorí nám môžu skutočne pomôcť vyliečiť. Niekedy skutočné šťastie prichádza s rizikom a zraniteľnosťou.

A na záver, ak sa ocitnete vo vzťahu, ktorý nie je zdravý alebo silný a máte chuť už do tohto vzťahu nepatríte, pamätajte, že milovať človeka niekedy znamená opustiť a osoba. Je lepšie sa rozísť, ako zlomiť dôveru človeka. Ak by viac ľudí diskutovalo o svojich pocitoch a/alebo konali tak, že by to dali druhej osobe rešpekt, ktorý si zaslúžia odchodom namiesto klamstva, mali by sme v tomto oveľa menej nedôverčivých ľudí sveta. Aj keď pravda môže bolieť, je oveľa jednoduchšie vyliečiť sa zo zranení, než sa naučiť mať zdravé vzťahy, keď bola vaša dôvera narušená.

Silný vzťah je šťastný vzťah

Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.

© 2018 Jennifer Maldonado

Jennifer Maldonado (autorka) z West Palm Beach dňa 29. januára 2018:

Ďakujem za komentár dashingscorpio. Samozrejme, mali by ste počúvať svoje srdce, ale chcem povedať, že to, že jedna osoba urobila zle, neznamená, že to urobí ďalšia osoba. Musíme začať bez obviňovania od začiatku.

dashingscorpio z Chicaga dňa 28. januára 2018:

"Nedali ti žiadny dôvod, aby si im neveril." - Pravda

Je však dôležité poznamenať, že vám tiež nedali žiadny dôvod! Dôvera ako rešpekt by sa mala (zaslúžiť) časom. Najlepší spôsob, ako vybudovať dôveru, je preukázať čestnosť a integritu počas určitého časového obdobia.

Nikto by sa nemal (nútiť) nikomu dôverovať. Namiesto toho (dovoľte im získať) vašu dôveru.

Myšlienka dôverovať každému, kým sa „nepreukáže“ ako nedôveryhodný, môže viesť k bolesti srdca. To je podvodnícky sen!

Každý z nás si (vyberá) svojich priateľov, milencov a manželského partnera.

Každý z nás má svoj proces výberu partnera/zoznam, ktorý musíte mať.

Každý z nás má svoje „hranice“ a „prerušovače obchodov“.

Jedným z hlavných dôvodov, prečo má toľko z nás problémy, je to, že veríme, že nie je romantické „premýšľať“, keď vstupujeme do vzťahu. Chceme ísť na „autopilot“.

Pri rozhodovaní o vzťahu nikdy neoddeľujte svoju myseľ od srdca. Účelom mysle je chrániť srdce. Poznaj seba, miluj sa, dôveruj si.

Ak sa vám niečo nezdá, pravdepodobne to nie je správne pre vás.