Vysoké podpätky sú najlepším priateľom dievčaťa. Vďaka nim budete stáť vyššie, budete vyzerať štíhlejšie a dodajú vám dodatočnú dávku sebavedomia, ktorá môže pochádzať len z nosenia zabijáckeho páru. Ako Model, vedieť ladne chodiť v opätkoch všetkých výšok je absolútnou nevyhnutnosťou. Či už ste práca na dráhe alebo nie, je to zručnosť, ktorá vás udrží na vrchole hry. Koniec koncov, všestrannosť je kľúčová!
Naučiť sa chodiť na vysokých podpätkoch môže byť trochu zložité, ale tieto užitočné tipy prinesú Gisele Bündchen do každého.
Nasaďte si pár, ktorý milujete
Máte pár podpätkov, ktorými ste posadnutí, no neviete sa na ne dostať? Skvelé! Oblečte si ich. Ako všetko v živote, naučiť sa chodiť na opätkoch je oveľa zábavnejšie, keď milujete to, čo máte na sebe. Len sa uistite, že majú správnu veľkosť. Ak nesedí úplne správne, skúste do vnútra vsunúť stielku, ktorá môže zabrániť tomu, aby sa noha príliš skĺzla dopredu, alebo nalepte do vnútornej strany päty polstrovanú vložku, aby ste zabránili vykĺznutiu päty, keď vám chodiť.
Ak ste trochu nervózni zo začiatku s vysnívanou ihlou, vždy môžete začať s klinmi. Dodajú vám výšku opätku, no spravujú sa o niečo ľahšie. Keď ich zvládnete, môžete pokračovať v pridávaní týchto palcov.
Break in the Bottoms
Ako povedala hviezda America's Next Top Model, slečna J Alexanderová Glamour Magazine, “Poškriabať spodok podrážok brúsnym papierom.“ Aj keď sa môže zdať svätokrádežné zaškriabať pár topánok, ktoré ste sotva nosili, poskytne vám to extra trakciu – a to je vždy dobrá vec.
Vyskúšajte rôzne povrchy
Bolo by skvelé, keby bol celý svet pokrytý kobercom, ale nie je. Preto musíte opustiť plyšové hranice vašej spálne a preskúmať množstvo rôznych povrchov. Vyskúšajte chôdzu po tvrdom dreve, dlaždiciach, betóne, tráve a akomkoľvek povrchu, na ktorý sa dostanete. Skvelým miestom na cvičenie je supermarket. Kým je podlaha šmykľavá a vy môžete mať publikum, môžete použiť nákupný vozík, ktorý vás stabilizuje pri kĺzaní hore a dole uličkami.
Buďte si vedomí svojho tela
Pôvabná chôdza na vysokých opätkoch je zážitkom od hlavy po päty. Uvoľnite boky a kolená, zapojte brušné svaly, držte ramená dozadu a hlavu držte vysoko. Na prvý pohľad sa to môže zdať nemožné, ale nakoniec nájdete svoj rytmus.
Urobte malé kroky
Dávajte pozor, aby ste sa nepreťažili dlhými rýchlymi krokmi. Nosením opätkov sa vaše kroky prirodzene skracujú, takže budete musieť urobiť viac krokov ako zvyčajne.
Vyzerajte vysoko a elegantne, keď sedíte
Nie je hanba si občas sadnúť. Ako dodala slečna J: „Kedykoľvek a kdekoľvek môžete, sadnite si, sadnite si, sadnite si! Poskytne vašim nohám možnosť oddýchnuť si a umožní vám pohodlnejšie chodiť. Navyše, ak budete sedieť roztomilým spôsobom – natiahnutý v páse a nohy prekrížené v členkoch – budete môcť ukázať svoje nohy aj topánky.
Najprv päta, potom špička
Pri chôdzi šliapte najprv pätou a ako poslednými prstami na nohách. Vyzerá to najlepšie a dáva vám väčšiu rovnováhu. Výnimky z tohto pravidla sú, keď kráčate po schodoch (päta a špička spolu) alebo po schodoch (celá vaša váha na palci). Bez ohľadu na to, ako ste pripravení na parížske dráhy, stále je dobré držať sa zábradlia.
Cvičiť, cvičiť, cvičiť
Jediný spôsob, ako zvládnuť umenie vysokých podpätkov, je nepretržité cvičenie. Noste ich doma, kedykoľvek je to možné, a nebojte sa raz za čas vyjsť na verejnosť. Keď vyjdete z domu v podpätkoch, budete si viac vedomí svojho držania tela, kroku a techniky a nikdy nie je na škodu robiť si poznámky o chôdzi profesionálnych modeliek.
Vedzte, že nehody sa stávajú
Dokonca aj Naomi Campbellová si nemohla pomôcť, ale usmievala sa, keď sa zrútila na kauciu Predstavenie Vivienne Westwoodovej v roku 1993. Ak spadnete, nie ste odsúdení na život v bytoch. Len vstaň, zasmej sa a pokračuj. Zaslúžil si si to!
