Náklady na lenivosť klamstva
V noci, keď som sa prihlásil do nemocnice, som bol v polovici prvého ročníka vysokej školy. Väčšinu semestra som mal bolestivé kŕče v žalúdku, ale jednej noci to bolo také zlé, že som už nemohol ignorovať svoje telo.
O niekoľko hodín a niekoľko testov neskôr lekár na pohotovosti zdvihol röntgen môjho žalúdka a ukázal na konšteláciu tmavých škvŕn na filme. "Zachytený plyn," vysvetlila. "Môže sa to stať, keď rýchlo zjete a prehltnete príliš veľa vzduchu." Povedala mi, aby som už prestával jesť jedlo medzi triedami. Myslel som.
Vždy som cítil potrebu prekonať a prekonať všetkých a čiastočne aj preto, že som nechcel byť nazývaný „lenivý“. Od svojho prvého zamestnania v 15 rokoch som operoval s čo najväčším počtom tanierov. A táto pracovná etika si vybrala daň na mojom tele - urobila to v noci na pohotovosti a stále platí, keď si nedávam pozor. Zvlášť v minulom roku bolo ťažké ospravedlniť odpočinok. Keďže sa toho vo svete toľko deje, pracovať nonstop môže byť jedinou rozumnou možnosťou.
Doktor Devon Price, sociálny psychológ a profesor na univerzite v Loyole, chápe aj toto nutkanie prepracovať sa. A tiež zažili zdravotné strachy zo stresu. Po ukončení doktorandského štúdia vo veku 25 rokov ich deväť mesiacov zasiahla strašná horúčka. Lekári nevedeli prísť na to, prečo a až potom, čo Price spomalil a objal odpočinok, sa ich zdravie konečne vrátilo. Odvtedy svoj výskum zasvätili odhaleniu pravdy o vyhorení a lenivosti, vrátane razenia pojmu: lenivosť.
Čo je to lenivosť?
„Lenivosť je zdrojom pocitu viny, že„ nerobíme dosť “; je to tiež sila, ktorá nás núti pracovať na chorobe, “píše Price v nedávno vydanej knihe„Lenivosť neexistuje.”
Keď niekoho (alebo seba) nazveme „lenivým“, často to vyjadruje morálny úsudok a odsúdenie. „... Nemyslíme tým len to, že im chýba energia; naznačujeme, že je s nimi niečo strašne zle alebo niečo chýba. “
Ibaže sme boli často tlačení za svoje hranice. Najmä v krajinách, ktoré uprednostňujú efektivitu a výkonnosť zamestnancov, prevláda syndróm vyhorenia. Nedávny online štúdium z 1 100 zamestnaných dospelých z USA zistilo, že 76% má syndróm vyhorenia, medzi ktorého primárne príznaky patrí fyzické a emocionálne vyčerpanie.
"[Ľudia] riešia obrovské množstvo batožiny a stresu a veľmi tvrdo pracujú. Ale pretože požiadavky, ktoré sú na nich kladené, presahujú ich dostupné zdroje, môže sa nám zdať, že nerobia vôbec nič, “píše Price.
A lož lenivosti je všade, hovoria mi; od útleho detstva nám bolo povedané, že tvrdá práca je prvoradá. Sme presvedčení, že vášeň a obeta sú dôležité a že človek, ktorý si stanovuje limity, musí odôvodniť, prečo „potrebuje“ alebo si zaslúži prestávku. "Je to všadeprítomná ideológia, ktorá sa každého z nás dotýka tak hlboko, že ho ani nepoznáme," hovorí Price.
Lenivosť nás však poškodzuje na individuálnej úrovni - či už tomu veríme o iných alebo o sebe. Bojíme sa, ak prestaneme pracovať, alebo naopak, ak prestaneme odpočívať, potom akosi stratíme.
Až na to, že už prehrávame. Keď sme prepracovaní, nemôžeme produkovať toľko, aj keď si myslíme, že by sme mali pre svoje úsilie ukázať viac. Ešte viac, ako keby sme stratili efektivitu, ohrozujeme svoje fyzické a duševné zdravie.
A lož lenivosti poškodzuje naše komunity, obzvlášť marginalizované komunity.
„Vykorisťovanie ľudí je ťažké morálne ospravedlniť - pokiaľ netvrdíte, že niektorí ľudia sú‚ leniví ‘a údajne nepotrebujú štruktúru nútených pracovať,“ hovorí Price. "Takto sa naše systémy útlaku ďalej rozvíjajú." [Tieto systémy] zobrazujú tých, ktorých sme vykorisťovali a s ktorými sa zle zaobchádzalo, ako lenivých a vinných z vlastného utrpenia. “
Ale ak len systémy a kapitalizmus ťažia z lenivosti - pretože aj najbohatší človek to môže cítiť sme povinní pracovať príliš tvrdo a zažiť syndróm vyhorenia - a to aktívne poškodzuje naše komunity, prečo v tom pokračujeme kúpiť v?
"Prvá vec, ktorú poviem, je, že tieto problémy vznikajú stáročia a absorbujeme ich celý život, takže nikto." Mal by som očakávať, že sa to jednoducho naučím čírym prejavom vôle bez mihnutia oka, “hovorí Price, ktorý s tým stále zápasí. tiež.
Môžeme si začať klásť ťažšie otázky a pracovať na tom, čo Price nazýva konkrétnymi zmenami na našich pracoviskách a inštitúciách. Stanovenie limitov nadčasov (ktoré sú v USA neobmedzené) a prehodnotenie 40-hodinových pracovných týždňov sú dve miesta, ktoré naznačujú, že by sme mohli začať.
"Musíme sa tiež pozrieť na rozšírenie našich sociálnych podpor," hovorí Price. To môže zahŕňať lepšiu zdravotnú starostlivosť, štandardizovaný základný príjem a znížené bariéry pre dávky v invalidite, podporu závislosti alebo starostlivosť o duševné zdravie. "Práve teraz tých ľudí nazývame lenivými a považujeme ich za jednorazových." Spoločnosť, ktorá kruto ubližuje všetkým v nej. Musíme to zvládnuť lepšie. "
Konečne môžeme počúvať svoje telo. To je niečo, čo môžeme praktizovať každý deň na osobnej a individuálnej úrovni.
K svojim pocitom by sme mali pristupovať ako k údajom, vysvetľuje Price. "Ak nechceš niečo urobiť, ten pocit nie je morálnym zlyhaním - je to poplašný zvon." Väčšina z nás bola celý život podmienená ignorovaním každého výstražného zvona, ktorý nám dáva naše telo. “
Ak sa však cítite vyčerpaní alebo chorí, vaše telo sa vám snaží niečo povedať. Namiesto toho, aby ste sa presadili a ignorovali odpočinok zo strachu, že vás budú považovať za lenivých, urobte si prestávku.
"Našim prvým reflexom je argumentovať, prečo by sme sa tak nemali cítiť, alebo sa pokúsiť týmito pocitmi preniknúť," hovoria. "Namiesto šlofíka si dáme viac kávy." Namiesto hovoríme nie na žiadosť, hovoríme áno, a potom nenávidieť osobu, ktorá sa nás pýtala. Musíme sa zbaviť počiatočného odporu voči svojim vlastným potrebám. “
Pretože nie ste leniví - a ja tiež nie Sme unavení a vyhorení. Alebo možno máme zavedené bariéry, ktoré sťažujú prínos očakávaným spôsobom pre spoločnosť. Pravdou je, že nie sme to my, kto sa musí zmeniť, ale celý systém a príbeh.
Nevieme, proti čomu všetci stoja, a len zriedka sa prestaneme pýtať a počúvať príbehy toho druhého. Takže možno začneme tam.
