Ako byť kreatívny v ére nadmernej spotreby
Bol to koniec môjho prvého semestra na základnej škole. Úzkostlivo som sa prechádzal po svojom štúdiovom apartmáne a snažil som sa dlhšie sedieť pri stole. Po podlahe boli rozhádzané knihy. Niektorí odpočívali pootvorení na posteli, zatiaľ čo iní boli na stole poukladaní ako bloky Jenga. Príbehy - podobne ako moje myšlienky - sa rozmazávali a ja som si už nepamätal, kto čo napísal. Ktorý autor v týchto kapitolách zaplietol časy? Kto to bol, kto písal o mieste, akoby to bola postava? Zobral som knihu, prelistoval som niekoľko strán a potom som ju odhodil. Niežeby som si nič nepamätal, problém bol v tom, že som si toho pamätal príliš veľa.
Ako elektrický obvod sa môj mozog skratoval z preťaženia informácií. V mojej dychtivej snahe dozvedieť sa počas tohto semestra všetko o písaní literatúry faktu som spotreboval toľko spomienok, aké sa mi dostali do rúk. Čítal som a čítal a čítal, nikdy som nespomalil nato, aby som prežúval obsah, ktorý som konzumoval. Namiesto toho som to zakryl šatkou. Keď prišiel čas písať, nemohol som nájsť svoj hlas. Bolo ponorené v mori ďalších príbehov.
Odvtedy som sa poučil. Či už ide o knihy a podcasty, alebo bulvárne plátky a reality televíziu, zistil som, že obsah ma a moju prácu ovplyvňuje, najmä ak ste skleslí alebo konzumovaní v prebytočných častiach. Ako hovorí staré príslovie: „Ste to, čo jete“ - alebo v tomto prípade: „Ja som to, čo konzumujem“.
Rozvoj výživnej mediálnej diéty sa ľahšie povie, ako urobí (najmä v a éra ovládaná obrazovkou), a preto som vypracoval zoznam pokynov, ktoré ma udržia na správnej ceste. Tieto zásady mi pripomínajú konzumovať obsah zámerne a účelne. Dúfam, že to môže pomôcť aj vám. Nech si všetci zvolíme pomalý obsah, ktorý vzbudzuje inšpiráciu a kultivuje našu kreativitu - pretože, ak ste nevedeli, všetci v sebe žijeme tvorivé energie.
1. Pomalá spotreba (cesta) nadol.
Stať sa odborníkom na naše remeslo neznamená vydať sa na vyčerpávajúcu výskumnú expedíciu. Príliš veľká spotreba je zdrvujúca a môže poškodiť kreatívny proces. Áno, obsah je potrebný a užitočný, ale môže tiež „upchať“ náš mozog. Pomalá konzumácia nám umožňuje chrániť naše hlasy pri učení, zatiaľ čo nadmerná spotreba znamená potenciálne stratu kreatívnej identity voči dielam iných.
2. Konzumujte obsah, ktorý chcete vytvoriť.
Vyberte si výživný obsah, ktorý slúži vám a vášmu remeslu. Ak chcete napísať knihu, čítajte knihy tých najlepších vo svojom žánri (jednoducho sa neriaďte mojím príkladom a pokúste sa ich prečítať všetky). Rovnako tak, ak chcete maľovať, študujte tých, ktorí prišli pred vami. A ak chcete hrať hudbu - viete, čo máte robiť. Obsah by mal pomáhať (nie brzdiť) naše projekty a snahy.
3. Vyberte aktívnu spotrebu obsahu.
Snažím sa byť agresívnejší v odolávaní pasívna spotreba obsahu- napríklad zapnutie televízora alebo rádia, pretože sa nudím. Všimol som si, že keď sa zapájam do pasívnej spotreby, kvalita môjho obsahu nie je ani zďaleka ideálna (premýšľajte: príliš veľa televíznych reality šnúr a červích dier na YouTube). To vedie k zvýšenej úzkosti, pesimistickému videniu sveta a nenávisti k sebe samému. V najhoršom prípade skončím s posúvaním sociálnych kanálov známych ľudí, čo je menej ako ideálna metóda na stimulovanie kreatívnych štiav.
Aktívna konzumácia obsahu znamená výber premyslených médií a rozšírenie našej predstavivosti. Namiesto pasenia viacerých predajní v krátkom čase môžeme zablokovať čas na zapojenie pútavého a pohyblivého obsahu. Na druhej strane sa môžeme cítiť inšpirovaní a motivovaní vytvoriť niečo rovnako pútavé.
4. Cvičte hranice.
Obsah správ nás informuje o aktuálnych udalostiach. Verím, že konzumácia a zapájanie sa do tohto druhu obsahu je našou občianskou povinnosťou. Rovnováha a hranice sú však rovnako dôležité. Náš spravodajský obsah si môžeme vyberať múdro a podľa možnosti v zvukovo-skusenej forme. Navyše, namiesto pastvy sa môžeme učiť a zapájať.
Denník, theSkimma Globalista je niekoľko mojich obľúbených zdrojov pre tento druh obsahu.
5. Oslávte ostatných, ale chráňte svoje ego.
Keď som počas prvého semestra v škole prečítal všetky tie spomienky, trvalo to asi tucet kníh, kým som začal mať pocit, že môj príbeh je bezvýznamný. Čo by som mohol povedať alebo prispieť do konverzácie? Ako by som mohol žiť podľa týchto autorov?
Niekedy, keď strávime príliš veľa času sústredením sa na obsah vytvorený inými, môžeme stratiť dôveru vo svoje tvorivé schopnosti. To neznamená, že by sme nemali oslavovať a podporovať všetkých ostatných v ich úsilí - musíme však chrániť svoje hlasy a rozpoznať, keď upadáme do nezdravých porovnávacích vzorcov.
6. Vymazať, vymazať, vymazať.
Nie je mi cudzia prokastinácia a kreatívne bloky. Zvlášť pri práci na dodržaní stanovených termínov, ako je to často typické pre kreatívne projekty, môže byť náročné zostať motivovaný.
Kreatívne bloky sú niekedy výsledkom neporiadku v obsahu. Keď je môj telefón v epizódach podcastov vyčerpaný a na nočnom stolíku mám poukladaných viac ako 10 kníh, cítim sa zapadnutý. Moja DVR a e-mailová schránka sú zvyčajne tiež kapacitne vyčerpané, pretože som si urobil mentálnu poznámku, aby som niekoľko týždňov po sebe stíhal týždenné elektronické spravodajstvo a zaujímavé dokumenty.
Keď sa to stane, spolieham sa na tlačidlo vymazania. Odložím deväť kníh a vyčistím DVR. Vytváram fyzický a duševný priestor pre kreativitu, aby fungovala jej kúzlo. Aj keď vyčistenie obsahu nie vždy vylieči môj kreatívny blok, pomôže to viackrát.
7. Cvičte všímavosť.
Nedávno som začal s novým ranným cvičením. Prvá vec, ktorú som po prebudení mal, je, že si sadnem na gauč so šálkou kávy, zavriem oči a zhlboka sa nadýchnem. Potom si urobím mentálny zoznam všetkých vecí, za ktoré som v tej chvíli vďačný (prebudenie, zdravie a bezpečnosť, teplo), a potom vyslovím modlitbu. Cvičenie ukončujem pripomenutím si, že som tvorca a kreatívne sily vo mne žijú. Potom idem k stolu a píšem. Niekedy píšem 20 minút, niekedy aj hodinu. A vieš čo? Pomáha mi táto jednoduchá prax s minimálnym úsilím. Všimol som si, že moja dôvera sa zlepšila a moje hodiny písania sú produktívnejšie.
Získajte viac informácií o rozvíjaní praxe všímavosti v nich knihy pre začiatočníkov.
8. Tvorte ako dieťa.
Napokon, obsah a kreativita by mali byť zábavné. Príliš často berieme svoj život a svoje umenie tak vážne. Preto sa snažím obsypať hravejší obsah, ktorý vzbudzuje detský zázrak. Nech tvoríme pre zábavu a zábavu pri tvorbe.
Múdrymi slovami Elizabeth Gilbertovej:
