Iskanje Doule je postalo najpomembnejši korak na moji nosečnosti
Za doulas sem prvič izvedel pred štirimi leti. Dragi prijatelj je imel travmatično porodno izkušnjo, ki je povzročila napad panike in nujni carski rez. Čeprav je bila v bolnišnici, obkrožena z družino in zdravstvenimi delavci, si želi, da bi imela nekoga, ki bi ji pomagal, da bi se med porodom počutila bolj okrepljeno.
Ko sem slišala za izkušnje moje prijateljice, sem vedela, da bi si za svojo nosečnost želela doulo. Doulas, vseh spolov, nudijo podporo in smernice med nosečnostjo. Pomagajo pri krmarjenju v pogosto zmedeni medicinski industriji, ponujajo orodja za krepitev moči za lajšanje bolečin in nelagodja med porodom (kot so dihalne vaje, afirmacije in eterična olja) in delujejo kot vodilo skozi celotno proces.
Seveda, zdaj, ko sem v šestem mesecu nosečnosti, je bilo najdba moje doule najpomembnejši del moje poti. Pomaga mi, da se počutim manj sama, ko usklajujem zdravniške sestanke in pripravljam svoj porodni načrt. In vem, da bo med porodom tam, da me pogleda v oči in reče: "To imaš."
Vendar iskanje doule ni bilo preprosto ali lahko. Z možem sva veliko razmišljala o procesu iskanja in intervjuja, saj sem hotela najti nekoga, ki sem jaz bi se lahko globoko povezal, pa tudi z nekom, ki bi se lahko povezal z mojim možem in bil zanj sistem podpore njega. Trajalo je veliko iskanja in pet intervjujev, vendar smo našli našega rojstnega spremljevalca in tako smo hvaležni, da imamo njeno pomoč in podporo za to novo življenjsko sezono.
Tako smo pristopili k našemu iskanju in upam, da bodo ti nasveti lahko v pomoč tudi vam.
Začnite raziskovati in se zanašajte na priporočila
Večina doul bo želela začeti delati z vami, ko ste noseči približno 16-20 tednov, zato priporočam, da svoje iskanje začnete v prvem trimesečju. Z Googlom poiščite doule na svojem območju, saj je najbolj koristno, če sodelujete z nekom v bližini za prednatalne sestanke in podporo. Preverite lahko tudi v svoji bolnišnici, porodnem centru ali skupinah za starševstvo na Facebooku. DONA International, platforma za usposabljanje in izobraževanje doula, ima tudi odličen iskalnik.
Ko najdete nekaj potencialnih doul, začnite načrtovati razgovore. Večina doulov ima na svojem spletnem mestu zavihek »spoznaj in pozdravi«, tako da lahko klepetate in se spoznate. Pri prvem obveščanju je koristno, če ste vnaprej obveščeni o datumu zapadlosti, da vam potencialni douli takoj sporočijo, ali so na voljo ali ne. Če niso na voljo, vprašajte, ali lahko vržejo mrežo v njihovo mrežo doula - tako smo našli našo doulo!
Ustvarite seznam vprašanj o potrebah, željah in razgovorih
Zdaj ste pripravljeni na zabaven del. Pred prvim pogovorom sedite s partnerjem in ustvarite seznam vprašanj, ki jih želite zastaviti potencialnim doulam. Prav tako boste želeli ustvariti seznam želja, potreb in stvari, o katerih se ni mogoče pogajati. Vi in vaš partner lahko nato znova obiščete ta seznam in primerjate zapiske po vsakem razgovoru. Razmislite o stvareh, ki se vam zdijo pomembne pri delu z vašo doulo med nosečnostjo. Na primer, koliko izkušenj imajo? Koliko rojstev so obiskali? Kakšni so njihovi certifikati?
Z možem sva uporabila to pomoč vodnik od DONA International. Tu je nekaj vprašanj, ki smo jih zastavili:
Kje se nahajate? Ali boste lahko prišli k nam domov na predporodne obiske in ko grem na porod?
Kako izgleda pri vas predporodni sestanek?
Koliko let že trenirate?
Koliko porodov ste obiskali?
Kaj je v vašem "orodju doula" med porodom?
Kako boste podprli mojega partnerja, da se počuti pooblaščen na potovanju in v rojstni sobi?
Ali imate omejitev števila strank na mesec?
Kakšna je vaša cena in kaj je vključeno?
Ena opomba o stroških: vse doule so različne in mnoge ponujajo drsne tehtnice. Preverite pri svojem zavarovanju, ali ponujajo kritje. Nekatere bolnišnice ponujajo prostovoljno oskrbo doule za ljudi brez zavarovanja ali ki si tega ne morejo privoščiti. Spletno mesto Radikalna Doula je neprofitna organizacija, ki družinam z nizkimi dohodki pomaga najti storitve doula v svoji bližini.
Intervju Potencial Doulas
Intervju z doulo je edinstven pogovor. Pristopite k temu s profesionalnostjo, a tudi kot da se pogovarjate z novim prijateljem. Zunaj postavljanja tehničnih vprašanj želite zagotoviti, da se z njimi počutite udobno.
S partnerjem sva iskala tudi doulo, ki bi vodila intervju in postavljala lastna vprašanja - želite, da vaša doula z vami sodeluje enako, kot želite z njimi. Opazil sem, kako teče pogovor in ali se mi zdi organski. Spet sem si želel, da bi se počutil kot klepet s tesnim prijateljem.
Po vsakem razgovoru preživite nekaj minut, da opazujete, kako se počutite, in se s partnerjem pogovorite o njegovih vtisih. Takrat se lahko vrnete na seznam potreb, želja in nepremičnin, s katerimi boste lažje organizirali svoje misli in se odločili, katera doula je najboljša za vas.
In ne bodite sramežljivi z naslednjimi vprašanji! Če ste pozabili nekaj vprašati, lahko vedno pošljete hitro e -pošto.
Odloči se
Priporočam, da se pred odločitvijo pogovorite z najmanj tremi doulami. Tako sem vesel, da smo intervjuvali različne ljudi, da bi natančno vedeli, kaj iščemo. Za doule, s katerimi smo se odločili, da ne delamo, smo jim prijazno poslali e -pošto, v kateri se jim zahvaljujemo za njihov čas.
Ko se odločite za doulo, jim to takoj povejte. To je pomembno, ker se njihov urnik lahko hitro napolni. Od tam vas bo vaša doula vodila skozi njihovo pisno pogodbo, ki opisuje njihove storitve in opisuje pristojbine. Nato se dogovorite za prvi porodniški sestanek, da skupaj začnete svojo pot.
Večina doul pride na vaš dom na te obiske. Običajni sestanek lahko traja od ene do štirih ur, odvisno od tega, koliko vprašanj imate ali katere teme se obravnavajo ta dan. Naš prvi porodniški termin je trajal dve uri. Čas smo izkoristili, da smo se spoznali in razpravljali o priporočilih za knjige in filme, da bi si pomagali pri pripravi mojega rojstnega načrta.
Na naslednjih sestankih smo preučili tehnike dihanja in nasvete, s katerimi naj me partner podpira med porodom. Poleg tega moja doula ponuja energijsko delo, zato mi je pred koncem sestanka dala zdravljenje z reikijem.
Če razmišljate o douli za nosečnost in porod, vedite, da lahko traja nekaj časa. Da se izognete stresu ali hitenju, ne čakajte predolgo, preden začnete iskanje. Odstranite pričakovanja in pojasnite, kaj mislite, da vas bo resnično podpiralo, ko se odpravite na to lepo potovanje.
Če ste delali z doulo, bi rad slišal več o vaših izkušnjah v komentarjih!
