"Nisem jaz, ampak ti."
Razpadi so zanič. Imel sem precej romantičnih razhodov in celo nekaj platonskih prijateljstev, ki so se nenadoma končala. In kolikor so lahko grozni, na tej točki mojega življenja se počutim kot veteran razpada, če hočete.
Vendar sem se šele pred približno letom dni prvič ločila od terapevta.
Ravnokar sem končal fakulteto in se namestil v novo službo, se preselil k staršem in prehod v podiplomsko življenje. Po diplomi sem moral prenehati obiskovati svojega terapevta (ki sem jaz) v svetovalnem centru moje univerze. In zaradi številnih življenjskih prehodov, med katerimi se je odselilo veliko mojih prijateljev, sem zelo potreboval prostor, da bi se o vsem pogovarjal.
Vnos
Iskanje novega terapevta sem začel z nekaj zahtevami: moja terapevtka je morala biti ženska s pisarno blizu mojega dela in katere storitve so bile v mojem proračunu. Odpravil sem se na PsychologyToday.com in ni minilo dolgo, ko sem našel nekoga (imenovali jo bomo Terezija). Hitro sem načrtoval sprejem.
Ugotovil sem, da so vstopne seje zelo podobne prvim zmenkom. Kot bolnik delite nekaj o sebi in o tem, kaj želite doseči s terapijo. Nato terapevt oceni, ali lahko zadovoljijo vaše potrebe.
Moja seja s Terezijo se mi je zdela neverjetno obetavna. Bila je topla in pomirjujoča. Tudi njena pisarna - opremljena z udobnim kavčem, ki vas je na videz pogoltnila - se je počutila varno in vabljivo. Dala mi je izpolniti delovni list, na katerem sem opisal svoje cilje in upanje za naše seje. Zagotovila mi je, da je že delala s pacienti, kot sem jaz, in da mi lahko pomaga. Dobro sem se počutil glede smeri, v kateri naj bi šel najin odnos.
Opozorilni znaki
Prvih nekaj sej s Terezijo je povzročilo podobne občutke topline in varnosti, saj smo delali skozi cilje, opisane na mojem delovnem listu. Vendar sem po nekaj sejah začel opažati, kako pogosto me je s svojimi osebnimi prispevki prekinila na sredi misli. Medtem ko sem cenil nekaj njenih drobcev modrosti, se je bilo težko počutiti, kot da imam prostor v prostoru.
Po nekaj sejah sem Tereziji rekel, da bi raje, da bi naše seje delovale kot prostor, kjer bi lahko svoje misli izražal nefiltrirano in neprekinjeno. Jasno mi je bilo, da potrebujem več posluha in manj vstavljanja. Po najinem pogovoru sem imel vtis, da smo se razumeli. Vendar temu ni bilo tako. Pravzaprav se je poslabšalo.
Na sejah po tem pogovoru me je Terezija še naprej prekinjala in vmešavala svoje osebne pripovedi, ki pogosto niso imele odziva. V nekem trenutku me je celo poklicala, da sem "oprijemljiva", potem ko sem izrazil, da doživljam tesnobo zaradi prijatelja, ki se je pred kratkim odselil.
Kmalu je postalo jasno, da sva s Terezijo popolnoma nezdružljiva. Medtem ko sem iskal prostor za prezračevanje in delo na osebni rasti, se je zdelo, da ima miselnost, da me mora spremeniti tako, da bo svojo pripoved uveljavila v mojem življenju. Še posebej po njenem "oprijemljivem" komentarju sem se na naših sejah začel počutiti negotov. S starimi terapevti sem vedno pričakoval najin skupni čas, toda s Terezijo sem se začel bati najinih sej. Nisem hotel nadaljevati z njo zgolj zaradi obiska terapije.
Čeprav sem dosegel nekaj pozitivnega napredka, me je intuicija kazala drugam. Globoko v sebi sem vedel, kaj moram narediti. Odločil sem se, da se ločim od terapevta.
Razpad
Vedel sem, da ne bo lahko. Čeprav sem že imel veliko razhodov, nikoli nisem razšel (če veste, kaj mislim). Seveda, ko sem Tereziji povedal, da mislim, da bi morali zaključiti seje, se je odmaknila. Poskušala me je prepričati, da terapija najbolje deluje, če dolgotrajno obiščete istega terapevta. Rekel sem ji, da čeprav je to pogosto res, je naš primer bolj vprašanje združljivosti. Priznala je, da je verjetno bolj praktična terapevtka, kot sem iskal, in strinjal sem se.
Na koncu pogovora mi je pustila odprta vrata, da se lahko vrnem, kadar koli želim. Moje zaupanje je bilo kršeno in vedel sem, da se ne bom vrnil. Vendar pa sem namesto, da bi izkušnje popolnoma izklopile terapijo, dovolil, da mi služi kot lekcija za naslednjo izkušnjo.
Premikanje naprej
Nekaj mesecev kasneje sem sedel na drugi seji z drugim terapevtom (imenovali jo bomo Jane). Povedal sem ji o svojih izkušnjah s Terezijo in ji dal vedeti, da je zame pomembno, da se nefiltrirano izrazim. Upala sem le, da bo Jane moje zahteve vzela resno.
Na srečo sva imela z Jane (in še danes!) Zelo združljiv odnos. Med našimi sejami lahko izrazim svoje misli na tok zavesti, Jane pa posluša in občasno postavlja koristna vprašanja. Neprestano me usmerja nazaj k ciljem, ki sem si jih zastavila med našim prvim srečanjem, in me spominja na pot, ki si jo želim ukrotiti.
Čeprav je velik del mojega uspeha z Jane povezan z njenim slogom terapije, je izražanje mojih želja in potreb na začetku najine zveze spremenilo igro. Če sem s prejšnjim terapevtom povedal o svojih slabih izkušnjah, sem imel moč, da od začetka usmerjam smer naših sej.
Po mojih izkušnjah so mi najboljši terapevti vedno dopuščali moč, da se odločim, kako se naše seje uporabljajo. Zaradi sej z Jane se vedno počutim bolj okrepljeno, za razliko od sej s Terezijo, zaradi česar sem se počutila izčrpano in negotovo vase.
Terapija kot izkušnja sodelovanja
Mislim, da je pogosta napačna predstava, da je naloga terapevta, da "popravi" pacienta. Zame pa je bila terapija vedno izkušnja sodelovanja med pacienti in terapevti. Terapija ni prostor, kjer brez dvoma podležem navodilom in nasvetom svojega terapevta. Namesto tega deluje kot prostor, kjer postajam bolj samozavesten, kdo sem in pot, na kateri sem.
Iskanje terapevta to je bilo zame prav je bil kar minljiv proces. Vendar pa je bila iskanje nekoga, ki je združljiv z mojimi potrebami, še toliko bolj dragocena. Če pogledamo nazaj, je bil razhod z mojim terapevtom bistvena vaja pri samooskrbi. Izkušnja me je odlično opomnila, da imam pot pod nadzorom. Čeprav je treba poiskati pomoč pri drugih, je prav tako pomembno zaupati glasu v sebi.
