Kako udarati kuglom

click fraud protection

Izaberite svoju početnu poziciju

Uzorak početne pozicije.

Ako ste kao bilo koji drugi kuglaš na svetu, želite da udarite na svaki udarac. Ako ste kao bilo koji drugi kuglaš na svetu, znate da je to mnogo teže uraditi nego reći.

Pronalaženje svoje „udarne lopte“, što znači šut koji bacate dosledno sa dobrim rezultatima, veoma je važno jer je to osnova za prilagođavanje, rezerve i poboljšanje vaše igre u celini.

Da biste pronašli svoju udarnu loptu, morate pronaći svoju početnu poziciju. Počnite tako što ćete poravnati levu cipelu sa srednjom tačkom na pristupu. Postavite desnu nogu gde god je udobno za vas i vaš stil kuglanja. Za levoruke kuglaše uradite isto, ali sa suprotnim nogama.

Izaberite svoju metu

Lopta za kuglanje koja se kotrlja preko druge strele.

Ciljajte na drugu strelu sa desne strane trake, koja je oko 15 stopa iza linije prekršaja (levičari ciljaju na drugu strelu sa leve strane). Cilj je da se vaša lopta otkotrlja direktno preko ove strelice na svom putu ka iglicama.

Zašto je ovo dobra polazna tačka? Na većini modela kućnog ulja, većina ulja je u sredini trake. Bacanje lopte spolja će vam dati veću vuču niz celu traku.

Gledajte svoj snimak

Lopta za kuglanje se približava keli.

Zabeležite šta se dešava. Da li ste pogodili џеп mrtav, što je rezultiralo najvećim štrajkom u tvom životu? Da li ste promašili desno ili levo? Za koliko? Obraćajući pažnju na to šta vaša lopta radi, znaćete kako da prilagodite svoje naredne udarce u potrazi za svojom udarnom loptom.

Prilagodite svoju početnu poziciju

Pristup kuglanju.

Ako dosledno udarate u džep sa početne pozicije, pronašli ste svoju udarnu loptu. Nastavite da bacate. Međutim, vremenom ćete primetiti da snimak ne ostaje zauvek isti. Što više bacate kuglu i što bolje idete u to, više ćete shvatiti da morate uvek da se prilagođavate ulju dok se kreće po stazi.

U suprotnom, krećite se u pravcu vašeg promašaja. To je ako ste promašili levo, pomerite nekoliko dasaka ulevo na prilazu. Ako ste promašili desno, pomeri se desno. Ovo može izgledati unazad, ali desnoruki kuglaš promašuje levo jer je ona ili njegova lopta zakačila prerano. Kretanje ulevo na pristupu i ciljanje iste strele će gurnuti loptu dalje niz traku pre nego što se zakači u keve. Zato, u ovom trenutku, uvek treba da ciljate na istu strelu.

Vežbajte

Kugla za kuglanje se kotrlja preko druge strele.

Za pronalaženje svoje udarne lopte može biti potrebno jedno bacanje ili nekoliko utakmica. Kako bacate više lopti, bolje ćete osećati kako vaš udarac reaguje i razumećete šta treba da uradite da biste postigli doslednost.

Ostala podešavanja

Strelice na stazi za kuglanje.

Ne postoji pravilo koje kaže da morate da ciljate u drugu strelu. Ako bacate ogromnu udicu, možda želite da ciljate na prvu strelu. Ako imate problema sa bacanjem udica, možda biste želeli da ciljate više ka sredini.

Još jedno jednostavno podešavanje je brzina. Dobar način da dobijete više kuka na loptu je da ga bacite sporije.

Međutim, kada prvi put pokušavate da pronađete svoju udarnu loptu, najjednostavnije podešavanje je početna pozicija. Naći ćete da prirodno pravite druga podešavanja kako budete više vežbali i stekli bolji osećaj za bacanje lopte.

Mogu li koristiti bodibilding za gubitak težine?

Bodibilding može biti jedini najbolji način da izgubite težinu bezbedno i trajno. Ako se upustite u program bodibildinga, vaš gubitak težine će biti trajan jer je bodibilding stil života, a ne brzo rešenje za gubitak težine. Iako vaši ciljevi za ...

Опширније

Kratka, efikasna bodibilding rutina vežbanja nogu

Jedan od najvećih mitova u svetu bodibildinga je da morate da budete u teretani praktično 24/7 da biste postigli rezultati bodibildinga. Mnogo puta smo bili u situacijama kada nemamo mnogo vremena za trening. U ovakvim slučajevima, morate se uver...

Опширније

Nahranite svoje mišiće: primer dijete za bodibilding

Dijeta za bodibilding i dobra ishrana su ključne komponente koje će odrediti koliko ste uspešni u svom poslu bodibilding програм. Trening bez pravilne ishrane je kao veslanje protiv struje. U najboljem slučaju, ostali biste na istom mestu ili čak...

Опширније