Odbojkaške pozicije: Spoljni udarač

click fraud protection

Spoljni udarač je igrač koji pogađa i blokira na prednjoj levoj strani terena. Ovaj igrač je poznat i kao napadač sa leve strane. U napadu, ova osoba je obično jedan od glavnih dodavača i napadač. Spoljni udarač dobija mnogo zamaha na lopti ne samo zato što je solidan udarač, već i zato što je spolja gde lopta najčešće ide kada пролаз nije savršeno. Visoki spoljni set je najlakši i najsigurniji izbor kada je pas van mreže, a druge opcije su nedostupne.

Šta spoljni udarač radi tokom igre?

  1. Dodaje loptu u prijemu na servis
  2. U odbrani doziva napadače sa druge strane mreže
  3. Gleda udarače da vidi ko joj dolazi
  4. Postavlja blok na pravom mestu tako da srednji bloker može da joj se približi
  5. U napadu, vodi igru ​​koja je setter poziva
  6. Spreman je da uzme a dobar zamah ili napraviti dobru igru ​​preko mreže bez obzira da li je set dobar ili loš
  7. Pokriva ostale napadače

Koje osobine su važne kod spoljnog udarača?

  • Dobra visina, ali ne nužno najviši u timu
  • Dobre veštine rukovanja loptom
  • Dobar dodavač i kopač
  • Solidan napadač koji može da ubije savršen set i takođe može da radi sa postavom van mreže ili preko ramena

Почетни положај

Spoljni napadač igra na prednjoj levoj strani terena. Dok se okreće kroz prednji red, ona će se pomeriti sa srednjeg prednjeg ili desnog prednjeg dela na svoje mesto na levoj strani kada servis pređe mrežu.

Play Development

Spoljašnji udarač mora da se uveri da zna gde su svi udarači pre nego što se lopta servira. Ona posmatra udarače kako se kreću po terenu i doziva igru ​​kako se razvija kako bi pomogla srednjem blokeru da prati šablone udaranja. Spoljašnji udarač zatim posmatra igrača koji će pogoditi na njenoj strani terena i postavlja loptu blok zasrednji bloker. Ako je protivnički dizač u prvom redu, spoljni udarač može pomoći srednjem blokeru da se odbrani od neuspeha.

Postavljanje bloka

Када се spoljni udarač vidi da je lopta postavljena na njenu stranu terena, ona treba da postavi blok u pravom položaju. Ona se stara da uzme ili da linijski snimak na osnovu uputstva trenera i u skladu sa tim postavlja blok. Ona mora da postavi blok rano tako da sredina može da je vidi i blizu nje umesto da je obori i oslabi šanse za čvrst blok. Zatim treba da prodre u mrežu i krene na blok.

Pre služenja

Spoljni napadač je ključni dodavač u prijemu servisa. Uverite se da čujete igru ​​koju postavlja dizač i da znate šta se od vas očekuje da pogodite, kao i šta žele drugi napadači. Zatim se koncentrišite na server i na dobijanje postavljača savršen pas tako da vaš tim može da izvede napad.

Posle Prevoja

Kada je lopta dodata, idite na levu stranu i odmah izvan terena i budite spremni ako dizač krene na vas. Možda udarate visoko napolju ili brži set napolju. Možda čak i pogodite u sredinu. Ne odajte kuda idete dok ne budete morali da naterate njihove blokere da nagađaju. Ali pobrinite se da stignete na vreme za set koji vam je namenjen. Ako je lopta postavljena na drugom mestu, pređite do svog udarača i pokrijte je u slučaju da bude blokirana.

Ako drugi tim dobije loptu pored vašeg bloka, morate da izađete skroz izvan mreže i da budete spremni za udarac. U tranziciji, veća je verovatnoća da će iskopavanje biti bilo gde, pa budite spremni da pomognete seteru sa drugim kontaktom ako vam lopta dođe.

Više nego verovatno, pogodićete mnogo lopti u tranziciji jer je najdostupniji krenuo kopanje. Budite spremni za set koji je tesan, van mreže ili izbočina iz zadnjeg reda i preko ramena. Vaš posao je da dobro igrate na setu za treći kontakt bez obzira na to gde je lopta postavljena. Ako vam lopta ne dođe, pređite i pokrijte udarača koji dobije set.

Rutina treninga za smanjenje količine ugljenih hidrata pre takmičenja

Bodybuilding rutina pre takmičenja za iscrpljivanje ugljenih hidrata je dizajnirana da pomogne procesu iscrpljivanja ugljenih hidrata koji takmičarski bodibilderi proći nedelju dana pre takmičenja. Obično, ako je takmičenje u bodibildingu u subot...

Опширније

Mogu li koristiti bodibilding za gubitak težine?

Bodibilding može biti jedini najbolji način da izgubite težinu bezbedno i trajno. Ako se upustite u program bodibildinga, vaš gubitak težine će biti trajan jer je bodibilding stil života, a ne brzo rešenje za gubitak težine. Iako vaši ciljevi za ...

Опширније

Kratka, efikasna bodibilding rutina vežbanja nogu

Jedan od najvećih mitova u svetu bodibildinga je da morate da budete u teretani praktično 24/7 da biste postigli rezultati bodibildinga. Mnogo puta smo bili u situacijama kada nemamo mnogo vremena za trening. U ovakvim slučajevima, morate se uver...

Опширније