Савет за соло планинара
Хладан ваздух ме уједа за образе, чинећи их гримизним - мада сенка не парира изласку сунца испред нас. Мислим, застајем на тренутак да проверим да ли сам донео довољно воде. Крећем даље, пробијајући се у шуму.
Јутро је моје омиљено време за почетак пешачења: Светло је меко док се филтрира кроз дрвеће и буди пољско цвеће. Осим птица и звука чизама које крцкају прљавштину, шума је тиха, још није будна за нови дан.
На стазама остављам свој градски живот иза себе. Планине није брига да ли се шминкам или сам опрала косу. Овде могу да бацим све-очекивања, бриге и спискове обавеза. Фокусирам се само на још један корак, на обраћање пажње на природу око себе.
„Волим што природа доноси такву јасноћу и мир“, каже Сол, планинар и Инстаграммер из Вашингтона. "Заиста могу бити у садашњем тренутку на отвореном јер време само успорава." Сол је свој први самостални самит завршила 2017. И ове године намерава да пешачи једном недељно у оквиру 52 Хикес Цхалленге.
Као и Сол, такође волим само планинарење; постоји нешто свето и смирујуће у томе да сами проведете дан у планинама. „Имао сам неке од својих најбољих размишљања о себи“, каже Сол. Време у природи вам то омогућава
И планинарење може бити подједнако лагано. Природа нас подсећа на забаву и интеракцију са светом као нашим игралиштем. Дан у шуми може поново заживети чуђење и машта; такође може бити сјајно време да ухватите аудио књиге или подкасте, ако је то ваш стил.
Иако нисам стручан планинар, успут сам покупио неколико савета и трикова за планинарење. Сол је понудила и неколико својих. Јер, иако планинарење може бити дивно и лековито искуство, такође је потребно вежбати сигурност - и одрживост.
Осим тога, само планинарење може бити непријатно, посебно у почетку. Много је непознаница и страхова које долази са самим шушкањем у шуми, а само усамљено приказивање другим планинарима само је један од њих. (Само ја? О, не.)
Али ти страхови не морају да нас зауставе. Спремни сте да завежете чизме и изађете на стазу? Ево како то учинити сами:
Где да одем
Ако сте тек почели са планинарењем, препоручујем да почнете од малих ногу. Колико год звучало романтично „изгубити се у шуми“, ризично је отићи у дивљину без плана и искуства.
Претражујте на интернету стазе у свом граду - шетње природом, паркови и локалне стазе савршени су за упознавање спорта (и разбијање чизама). Краће стазе ће вероватно имати и многе друге људе, што искуство може учинити мање застрашујућим. Нема срама тражити помоћ или упутства ако вам затребају. Увек сам сматрао да су планинари неки од најљубазнијих људи - нешто о свежем ваздуху открива најбоље у другима.
Али ако бисте се радије ослонили на дигиталну помоћ, Апликација АллТраилс омогућава вам претраживање према километражи, популарности, удаљености, па чак и да ли је стаза прилагођена псима или не. Такође можете да забележите своја путовања и обележите будуће. То је мој омиљени алат за откривање најбољих (или мање познатих) стаза које оцењују планинари у вашем граду. Такође ми се свиђају ажурирања у реалном времену о затварању времена и условима на стази.
“Читајте извештаје о путовању!” наглашава Сол, који такође користи АллТраилс, Васхингтон Траил Ассоциатион, и Инстаграм за проналажење нових шетњи. "Искрено, волим да их читам јер ми дају боље разумевање како траг тренутно изгледа."
Шта да донесем
Када сам тек почео да пешачим, посебно када сам пешачио само локалним и краћим стазама, ретко сам понео нешто више од флаше воде и мобилног телефона - не следите ме. Никада не можете бити превише спремни када је у питању природа.
„Доносим пуно грицкалица које ми могу брзо напунити паковање“, каже Сол, који такође носи опрему из Америчког друштва за планинарење Десет основних ствари листа. Ови предмети укључују мапу и компас, воду и грицкалице, крему за сунчање и прибор за прву помоћ, међу осталим препорученим основним стварима.
Данас никада не планинарим без звиждука, џепног ножа, мини прибора за прву помоћ, свог ГПС сата, шипки од граноле и лагане јакне. Такође увек носим штапиће. (Шта је то са штапићем за храну који вам је увек најпотребнији када га немате?)
Осим тога, ако ћете цео дан пешачити, размислите о ношењу Идите свуда тоалетни прибор и а Туш биде за путовања (то је привезак за кључеве!) за паковање отпада.
Савети за безбедност
Увек реци некоме куда идеш. Пешачим са мобилним телефоном и делим своју локацију са својим партнером (и мамом, будимо искрени) када стигнем на стазу. Шаљем им поруку са именом стазе, километражом и када очекујем да се вратим. Укључујем и услуге локације. Иако је услуга ограничена у планинама, најбоље је предузети све мере предострожности ако неко мора да прати ваш уређај.
Проверите време. Проверите то пре него што кренете, а затим га поново проверите на стази (или у најближем граду са мобилном службом). Ако сте у националном парку, можете питати и ренџере. У планинама су изненадне олује честе и могу бити опасне за планинаре.
Почните планинарење рано током дана. Овај савет је колико за заштиту од сунца, тако и за давање временског јастука. Чак и ако планирате да пешачите само неколико миља, почните почетком дана. Време је свежије и, ако случајно пропустите скретање и забележите додатних километар или два, још увек имате довољно дневног светла да бисте се вратили корак.
Понесите компас/ГПС- чак и ако је то најједноставнија стаза на свету.
За сваки случај носите личну заштитну опрему. Зато што сви тако размишљамо, зар не? Шта се дешава ако у шуми наиђемо на неслану особу или животињу? Надам се да се то никада неће догодити, најбоље је бити спреман. Ово такође може учинити да се осећате сигурније па се можете усредсредити на оно што радите: планинарење! Размислите о ношењу буздована и сигурносног аларма - оба предмета су мала, а потоњи могу уплашити животиње, као и упозорити друге планинаре да вам је потребна помоћ. Носим и спреј за медведе за планинарење по селу (научите како да га безбедно користите овде).
За додатне савете о безбедности, погледајте Веб локација Националног парка.
Друштвена и еколошка одговорност
Вањски простори су за свакога, али не изгледа увијек тако. У планинарењу постоји непрестана прича (бела, танка, без инвалидитета), а брендови и организације на отвореном су историјски подржавали овај стереотип. Тек недавно почињемо да видимо заступљеност у планинарењу, упркос томе што је то одувек било.
"Према анкета из 2016 коалиција Нев Америца Медиа Следећих 100... седамдесет одсто испитаника, свих обојених, рекло је да редовно учествује у активностима на отвореном, укључујући планинарење, камповање, фотографисање и излете “, пише Латриа Грахам за часопис на отвореном, насловљен Били овде. Само нас не видите.
„Многи људи говоре о важности представљања на отвореном, али то је све - разговарајте“, каже Сол. Када пре неколико година није видела ћелаве жене на отвореном, постала је то представљање за себе. „Будите репрезентација коју желите да видите. Појачајте оне које иначе не видите на овим просторима, посебно људе тамније пути. Искористите привилегије које имате да бисте учинили боравак на отвореном приступачнијим за црнце, аутохтоне становнике и обојене људе. "
Осим тога, од суштинске је важности да поштујемо земљу по којој ходамо, кроз одрживе праксе и не остављају трагове принципима. Али такође можемо научити о признавању домородачког земљишта. Ово почиње образовањем, саморефлексијом и променом језика, према Завичајни центар за управљање. Уместо да говоримо о староседелачкој земљи као да је део наше прошлости, можемо признати људе који тамо живе и коме та земља припада. Такође можемо истражити тачна имена за стазе и планине којима пешачимо. Сол препоручује употребу Домовина, апликација коју су створили домородачки народи.
„Признања земљишта важан су први корак у исправљању штета из прошлости, али и у повећању свести о томе виталне праксе управљања земљиштем домородаца које чине многе стазе које волимо бољима за све “, пише Лидиа Јеннингс у Траил Руннер Магазине.
„Знати како оригинални управитељи земљишта на својим језицима зову стазу или планину представља призму како ти чувари виде свет, како је ово место настало и зашто морамо наставити да бринемо о њима екосистеми. "
Јесте ли спремни за следећу авантуру? И ја исто! Како се време загрева, надам се да ћемо сви наћи времена и простора да изађемо напоље и истражимо најближе стазе - било сами или са вољеним особама. Срећно планинарење!
Имате ли савете и трикове за планинарење сами? Волео бих да их чујем у коментарима испод!
