"Нека опадне мртво лишће."
- Руми
С приближавањем нове године (и нове деценије!), Наш тим је расправљао о не тако здравим навикама и мисаоне обрасце које желимо да оставимо иза себе, заједно са праксама и ритуалима за које се надамо да ћемо их применити 2020. Не доносимо резолуције саме по себи, већ одлучне да дамо приоритет стварима које волимо, заједно са праксама које нам служе. Такође се опраштамо од ствари које, па, немају.
Јеси ли решен да ове године не доноси резолуције, али имате неколико ствари које желите да оставите иза себе, или да понесете са собом у 2020? Поделите са нама у коментарима испод! ✨
Остављајући за собом | Нефилтриран садржај
Пре неколико недеља гледао сам филм у авиону (једноставно зато што су медији били доступни) када сам схватио да ме филм ни не занима. Није ми служило ништа, а ја сам га конзумирао само зато што ми је било досадно - и зато што сам навикао да чујем/видим/конзумирам нешто у свако доба дана. (Упс.)
Напредујући, одлучујем да будем агресивнији у погледу потрошње садржаја. Ово укључује време испред екрана, али и литературу, радио и заиста било који облик медија (збогом, претплате на е -пошту). Забрињава се колико лако апсорбујем садржај без филтера, чак и на подсвесне начине. Позадинска бука и стална технологија утичу на моје расположење и краду ми пажњу, често без моје дозволе. Дакле, постављам строге границе. Још нисам сигуран како то изгледа, али жељан сам да увучем ствари - за много. 2020. све се односи на спор садржај, па чак и на спорију потрошњу.
Увођење у 2020 | Породични оброк
Мој партнер и ја ретко једемо заједничке оброке за столом. Уместо тога, и због недоследног распореда рада/учења, развили смо лошу навику да једемо касно увече испред телевизора (опет са сталним садржајем). Обоје смо одрасли уз породичне оброке, а намерни разговор за време вечере није нешто што сам спреман да жртвујем. Дакле, за нову годину смо купили трпезаријски сто. Чак сам се и разбацао по подметачима и баршунастим столицама. Нека оброци без екрана почну!
Остављајући за собом | Сумња
Остављам иза себе сумњу у 2019. и добро ослобођење! Било да је синдром варалице професионално, несигурности у погледу свог изгледа/тела, или једноставно сумњам у себе, завршио сам са тим. Ове године више него икад раније, сигурнији сам у то ко сам, шта заслужујем и шта могу најбоље да учиним за себе - и сумња више није укључена ни у једно од тога! (Или ћу се барем потрудити да то протерам.)
Увођење у 2020 | намерни одмор
Једну ствар коју доносим у 2020. је намерно време за одмор. Следеће године ме очекује много професионалних и личних прекретница због којих ћу бити заузетији него икад и морам дати приоритет времену које проводим сам. Како сам старио, потребно ми је више личног времена и простора као интроверт, па ће и одмарање укључивати ограничавање мојих планова за викенд, давање приоритета спавању и заправо прекид везе уместо једноставног пријављивања ван.
Остављајући за собом | Самосуђење
Остављам самосуђивање у прашини 2019. (или дајем све од себе, хах!) Прошла је година дана осећаја кривице због тога како сам проводим своје слободно време, критикујући своје циљеве као „недовољно добре“ или „довољно велике“, и само генерално као најгоре за себе силеџија. Спреман сам да уклоним прилог пресуде из свега што радим и дозволим себи да то и будем. Ја стварам нови речник за свој говор и обраћам се својој мрежи за подршку да ми помогне у примени.
Није лако пребацити се у нови режим преко ноћи, па себи такође дајем довољно простора за кретање и прихватам да ће неки дани бити бољи од других. (Јер ако судим да сам себе осудио, онда смо се вратили тамо где смо почели, зар не?)
Увођење у 2020 | Календари
2020 је за мене година календара. Гоогле календари, планери, распореди написани на салветама за вечеру - само тако. Смишљао сам свој распоред на почетку сваког месеца од новембра, а структура дозвољава да се неке од наведених пресуда ублаже. Кад видим да ме чека напорна седмица, срећан сам што себи остављам простор за одмор (и простор за умор).
Такође сам планирао своје слободне активности и телефонске позиве са пријатељима - структуру због које се осећам проактивно и подржано. И још најбоље? Управљам и отказујем планове унапред, јер могу да кажем када ће ми нешто бити превише. И то је оно што називамо границама, душо.
Остављајући за собом | Сумња у себе
Тако је, напуштам ову ограничавајућу менталну навику 2019. године, године која ме је тестирала са препрекама и приморала на раст (болови у расту су стварни). Осећам се изузетно надахнутим да уђем у себе на нов начин 2020. Можда је то начин на који 2020. одмиче језик, или чињеница да напуним 29 година - корак ближе 30. Осећам се позваним да оставим неке ствари које су ме спутавале на моћним вратима 2019.
Увођење у 2020 | Алати за раст
Оно што планирам да унесем у ову нову годину су неистражени алати за помоћ у расту. Алати попут обавезивања да се сретнемо са животним тренером за планирање моје будућности, опраштања од терапеута којег сам прерасла (прочитајте више о томе како то можете учинити овде), и пријављивање на часове који ће ми помоћи да напредујем у каријери и страстима. Жељан сам да похађам час писања и добијем сертификат за инструктора пренаталне јоге, такође тражим да развије нови приступ за обављање послова, као и како гледам на себе у новој години.
Остављајући за собом | Блајхана коса
Колико год то било тривијално, завршио сам са избељивањем косе. Платио сам своје обавезе (буквално) калифорнијској кул девојци, љубљеној у сунцу, плавуше. Вооф. Скупо је (заиста, изузетно!), Хемијски је отровно, захтева тону одржавања - и без грешке увек издржати мањи напад панике под лампом за обраду (која није толико пријатељска према благо клаустрофобичним међу нас). Инспирисан сам елегантним лобом без труда, француским девојкама (превод: дугачак смеђи боб), али кога шалим, одрасла сам у Канзасу. Колико год обични Јане долазили, Мајка Природа ме учинила бринетом, па ћу и постати бринета. Бар за 2020.
Улазак у 2020 | Храна биљног порекла
У нову годину, узбуђен сам што све више истражујем биљна исхрана-добитна ствар за одрживост, етику и лично здравље. Радујем се што ћу више кувати код куће и копати у овим ресурсима за чисто кување унапред са биљкама, а да следим флекситарни приступ.
