Ослобађање односа са љубављу
Пре неколико месеци открио сам да се три различита пријатеља друже без мене, а викенд сам провео приређујући жаљење. Колико год мрзим то признати, био сам љубоморан и имао сам озбиљан случај ФОМО -а. Многи од тих пријатеља били су људи које нисам често виђао, иако смо у једном тренутку били невероватно блиски. Било је логично да нисам позван на дружење јер је пријатељство двосмерна улица и није било као да им се обраћам. Ипак, нисам могао да се ослободим горчине која се увлачила у то да нисам укључена. Мој ум је играо игру емоционалног пинг-понга, покушавајући да одлучим да ли су то групе у којима треба више да радим да бих био део или да потпуно одем. Уместо да прихватим пријатељства као увек променљива, моја анксиозност ме је убедила да морам да изаберем страну.
Након доста дневника и размишљања, схватио сам да форсирам једноставно решење за сложену ситуацију. Подсетио сам се да сам сада пунолетан и да не морам да се „уклапам“ ни у једно место. могуће је да пријатељство нестане без непријатељства; важно је оплакивати те губитке; и у реду је прихватити да ствари увек могу бити мало компликоване у односима.
Ево три корака за ослобађање старих пријатеља с љубављу:
1. Потврдите промену
Први корак у процесу отпуштања је размишљање, а вођење дневника је одличан начин да обрадите своја осећања. Ваш унос не мора бити дубок, већ мора бити истинит.
Отворите нови документ на рачунару или узмите бележницу и пустите да се ваша осећања прелију на страницу. Ово је за вас, зато заиста будите искрени о томе колико се осећате љути, тужни или сукобљени. Отпуштање је важан део напредовања. Ово није време за доношење одлука о вашим пријатељствима, већ је само време да седнете у непознато. Невероватно је корисно погледати делове нашег живота за које се осећамо заглављени или фрустрирани. Немогуће је носити се са својим осећањима ако им не посветимо пажњу, а њихово записивање је сигуран и продуктиван начин да их ослободите.
2. Поново дефинишите своје пријатељство
Постоји велика разлика између пријатељства које је постало отровно (и које треба прекинути) и пријатељства које се природно развило. На пример, један од пријатеља које сам раније поменуо је неко кога познајем дуго. Током година, искусили смо различите нивое блискости у нашем пријатељству, иако се овај пут осећа другачије. Како сам неколико година ван факултета и почињем да увиђам у то ко сам, мој непосредни круг постаје све мањи. Док смо мој пријатељ и ја некад трчали у истим просторима, наши животи се крећу у различитим правцима јер, па, ми смо различити људи.
Уместо да допустим да горчина или кривица преузму машу, ја ценим наш однос због тога што јесте. Увек ћу је волети, чак и ако не живимо заједно. Не очекујем ништа од нашег пријатељства осим загрљаја када неизбежно налетимо једно на друго. Могу бити срећан због њеног цветајућег живота, а да нисам део њега. Навијати је издалека не значи да споља гледам; то значи да се понекад ствари мењају. Прихватање краја који није јасан или драматичан је кључно јер стварни живот не повезује односе увек са лепим наклоном.
3. Кренути напред
Отпуштање је лакше рећи него учинити, а најбољи начин да кренете напред је да се сетите свог пријатељства. Направите споменар, прегледајте старе фотографије, одрадите још једну сесију вођења дневника и радите све што вам одговара. Искористите ове активности да прославите дивна времена која сте провели заједно. Пишите о ономе што вас је у почетку привукло вашем пријатељу, које су вас околности спојиле и зашто сте се тада добро дружили. Такође можете размислити о томе где је ваш пријатељ сада и о дивним стварима за које се надате да ће им живот донети. Могу се појавити спорна сећања. Ако се то догоди, признајте их, пригрлите своја осећања, удахните, а затим пустите све да прође. Незадовољство само штети.
Пракса која ми је помогла да превазиђем љубомору и несигурност у вези са променом пријатељства је гледање Инстаграм прича. С времена на време ћу прегледавати приче својих пријатеља и коментарисати афирмације или се ангажовати на неки начин подршке. Било да се ради о селфију или прелепој шетњи, њихова радост ми доноси радост - све док то дозвољавам. Ово функционише само ако вежбате искрено одговарање. Захвалност је најбољи лек и тако сам захвалан на лудим, лепим, талентованим пријатељима које сам имао успут.
