Hur man införlivar ASMR i din hälsorutin
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Mer än ett YouTube -fenomenDe flesta svarar på samma sätt när jag säger till dem att jag tittar på ASMR -videor. "Det är... så konstigt", säger de. Och jag förstår det. Jag brukade känna mig likadan när någon nämnde ASMR, men sedan upptäckte jag d...
Läs merDin guide till självmassage
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Håll kontakten med dig självDet går inte att förneka vikten av beröring. Hud-mot-hud-kontakt är uppmuntrad omedelbart när barn föds (eftersom det hjälper till att reglera den nyfödda temperaturen, hjärtfrekvensen och andningen). För ett brett spek...
Läs mer11 yogakurser online för ett hemflöde
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Inkluderande och prisvärd yogaOm du vill införliva mer rörelse och meditation i ditt år, sammanför yoga det bästa från två världar. En övning som har sitt ursprung i det antika Indien med fokus på poser och avsiktlig andning, yoga kan hjälpa dig a...
Läs merVad är skogsbadning?
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Min kärlek till skogen började när jag var en liten flicka som bodde i en liten stuga, omgiven av natur i bergen i Colorado. Jag kommer aldrig att glömma första gången jag kramade ett träd och kändes som om det kramade mig tillbaka och skänkte mig...
Läs mer99 gratis (eller prisvärda) idéer för egenvård för din hälsorutin
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Behöver du mer självkänsla?Efter det år-som-inte-ska-få-namnet, behöver vi en hård återställning, en ny fokusering på vår hälsa. Vi bär alla på något mer ömt än vad vi delar på scenen i sociala medier, men utförandet av ansiktsmasker och bubbelbad...
Läs merNy tjej i stan? Här är 7 plattformar för att få vänner och bygga gemenskap i en ny stad
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Plattformar som hjälper dig att få vänner IRLAtt hitta autentisk gemenskap, särskilt med andra kvinnor, är ingen lätt strävan. Vi lever i en splittrad värld, fylld med divisioner. Ändå är det ännu svårare när du flyttar, och du blir den nya tjejen...
Läs merVärlden går tillbaka till det normala - ska jag?
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Eller kanske är det dags för en ny normal"Vad är dina planer i helgen?" Kassören frågade mig artigt vid Trader Joes kassa. Jag stirrade tillbaka på honom en sekund utan att svara, ögonen kisade och tankarna rusade efter ett svar. Det var så länge ...
Läs merHur man blir en bra granne
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Är du en bra granne?Jag växte upp på de slingrande vägarna och kalla stränderna i Wisconsin och jag var alltid nära familjen. De var de människor som jag skvallrade med, dyrkade med, arbetade med och ibland rökte en cigarett med bakom de lokala gr...
Läs merHur jag befriar mig från vita skönhetsstandarder
- 31/10/2021
- 0
- Själv
"Skönhet ligger i betraktarens öga."Men vad händer om betraktarens ögon bara har konditionerats för att hitta vissa saker vackra?Jag tyckte aldrig att jag var särskilt ful, men när jag växte upp tyckte jag verkligen inte att jag var vacker heller....
Läs merDigital hälsa är mer än att bara hantera din skärmtid
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Jag kände mig orolig och orörd.Där var jag, gnuggade mina morgonögon och vandrade till köket klockan 7:30, satte surt på en kruka kaffe och matade mina husdjurskaniner. Och något saknades.Jag hade bestämt mig, inspirerat av ett Instagram -inlägg a...
Läs mer