Hur man hanterar en kontrollerande och svartsjuk pojkvän: 5 tips

Jag har varit en onlineskribent i över 10 år. Jag älskar att skriva om relationer, kärlek, romantik och flirta.

Varför är min pojkvän så avundsjuk?

Är din pojkvän kontrollerande och besittande? Förväntar han sig att du ska bete dig på ett visst sätt eller bära vissa typer av kläder? Känner du att dina önskemål och behov inte är lika viktiga som hans? Blir han avundsjuk när du umgås med dina vänner?

Om du har nickat med, läs vidare för tips och råd om hur du handskas med en besittande pojkvän.

"Det är mycket möjligt att en besittande pojkvän kanske inte ens inser det trauma han tillfogar sin flickvän. Å andra sidan kan han vara under den falska tron ​​att hans handlingar är av kärlek, omsorg och omtanke."

Vad är besittning?

Ur perspektivet av en vuxen, mogen relation är ägandeförmåga ett tvångsmässigt behov av en partner att vara alltför fäst, kontrollerande och, i vissa fall, till och med dominera över hans eller henne partners liv.

Besatthet vs. Hälsosam anknytning

Besatthet är inte samma sak som en hälsosam anknytning. Det ligger i den mänskliga naturen för någon att vara omtänksam och skydda sin partner i ett förhållande. Det är hur våra hjärnor är kopplade. Faktum är att en brist på anknytning kan vara ett tecken på en partner som är känslomässigt frikopplad från ett förhållande.

Possessivitet, å andra sidan, är en vriden form av anknytning. Anknytningen blir ful, och den besittande partnern blir kontrollerande och dominerande. Detta leder till känslomässiga övergrepp.

Exempel på kontrollerande beteende

Nedan är några exempel på öppet besittande, kontrollerande och krävande beteende från pojkvänners sida i ett förhållande.

• Att hindra henne från att träffa sina manliga vänner för att svartsjuka och ägandefullhet får honom att tro att alla hennes manliga vänner har baktankar. Detta är en vanlig orsak till friktion i många relationer.
• Be henne att "dölja" även om hon bär kläder som är allmänt accepterade av samhället.
• Be henne att ge upp alla sina individuella personlighetsdrag och sedan förväntar sig att hon ska bete sig på ett sätt som han anser vara lämpligt.
• Att inte tillåta henne ett enda ögonblick av ensamtid genom att bombardera henne med samtal och meddelanden, även när hon jobbar eller är ute med sina vänner.
• Fatta beslut åt henne, även beslut som kretsar kring hennes personliga eller arbetsliv.

Vad får en man att vilja kontrollera sin flickvän?

Det är mycket möjligt att en besittande pojkvän kanske inte ens inser det trauma han tillfogar sin flickvän. Å andra sidan kan han vara under den falska tron ​​att hans handlingar är av kärlek, omsorg och omtanke.

Dessutom kan en possessiv pojkvän till och med tro att han gör sin flickvän en tjänst genom att få henne att dansa till hans låtar, eftersom "han vet bäst."

Hur man handskas med en besatt pojkvän

Den här artikeln strävar efter att vara direkt på alla möjliga sätt. I linje med det no-nonsense tillvägagångssättet innehåller tipsen nedan för att hantera en besittande partner exempel, situationer och dialoger som kan vara vanliga i relationer runt om i världen.

1. Få honom att träffa dina manliga vänner

En av de första sakerna du behöver göra för att hantera en possessiv pojkvän är att få honom att träffa dina manliga vänner. Besatthet, svartsjuka och bristande tillit drivs ofta av rädslan för okänt. Om du låter din pojkvän bli bekant med killarna du pratar med och umgås med dagligen tar du bort inslaget av "okänt".

Skapa en trevlig sammankomst i din lägenhet eller på ett kafé och låt din pojkvän mingla och blanda med dina vänner. När han väl lär känna dina vänner på ett personligt plan borde han känna sig mycket säkrare och tryggare när du är med dem.

Bläddra till Fortsätt

Läs mer från Pairedlife

Hur man har en framgångsrik första middagsdejt

INFJ och INFP: Ett par som älskar att drömma

Råd till ensamstående kvinnor som söker äktenskap

Så nästa gång han ringer dig och du säger "jag är med Mike", så vet han att du är med Mike, din introverta och blyg arbetskollega – i motsats till bilden av en het och stilig Mike som har sin arm runt din midja.

Undvik att låta honom träffa dina ex

Om en av dina manliga vänner är ditt ex kanske det inte är en bra idé att placera exet och din nuvarande partner i samma rum. Det sista du vill att din partner ska göra är att oroa dig för ditt förflutna.

2. Använd verbala bekräftelser för att lugna honom

Verbala affirmationer är signaler som ingjuter en känsla av trygghet i din partners psyke. Sådana rader av trygghet kan vara något så enkelt som "jag älskar dig" till andra situationsbaserade dialoger.

Även om dessa rader kan låta cheesy, kan sådana försäkran ha en mycket lugnande effekt på svartsjuka partners. Gör det till en poäng att säga dem ofta. Viktigast av allt, säg dem med mycket kärlek och känslor när du tittar in i din pojkväns ögon. Nedan följer några exempel:

• "Jag är din."
• "Jag saknar dig även när jag inte ser dig på några timmar."
• "Jag tänker på dig hela dagen lång."
• "Du är den enda jag tänker på."
• "Ingen i min klass är så snygg som du."
• "Du är varje tjejs dröm."
• "Ingen av killarna på jobbet ser ens hälften så bra ut som du."
• "Du är den sexigaste personen jag någonsin träffat."
• "Jag har tur som har en pojkvän som du."
• "Jag tror att jag blir mer engagerad för dig dag för dag."

Att förmedla din kärlek och trohet kan hjälpa till att lindra hans osäkerhet

Även de mest avundsjuka på partner förstår kärlekens språk. Om din pojkvän verkligen vill släppa taget om sin besittande natur och bygga upp förtroende i din relation, bör han åtminstone försöka absorbera och förstå din lojalitet mot honom.

För allt du vet kan din pojkvän vara osäker för att vara för smal eller för tjock eller några andra upplevda brister. När han gör en mental anteckning om dessa försäkran, bör han känna ditt engagemang för honom och förhållandet. Detta borde vila många osäkerheter och frågor som kretsar kring rädslan för att förlora dig.

3. Berätta för honom de specifika sakerna som stör dig

Om din pojkväns ogillande av att du bär en viss typ av kläder är ett problem, berätta för honom. Om din pojkvän ständigt plågar telefonsamtal när du är ute med dina vänner stör dig, berätta för honom. Om du inte gillar hur din kontrollerande pojkvän förväntar sig att du ska bete dig på ett visst sätt, berätta exakt det för honom.

Summan av kardemumman är att ha en hjärte-till-hjärta-chattning med din pojkvän och berätta för honom de specifika saker som stör dig istället för något vagt som "Du är för possessiv."

Det är också viktigt att försöka formulera saker i termer av hur de påverkar dig, till exempel "När du gör x, det får mig att känna y," snarare än något mer direkt anklagande om honom som person, som "Du är en rycka!"

Få honom inte att behöva gissa hur du mår

Lämna inget för honom att bara anta hur du mår. Mer troligt än inte, kanske din pojkvän inte ens inser det faktum att hans handlingar är för hårda.

Peka ut de små sakerna som han ständigt drar i. Gör ett samlat försök att visa honom hur löjliga vissa av hans krav är.

När du ägnar dig åt detaljerna kommer han förhoppningsvis att inse att hans ägofullhet mot dig påverkar ditt mentala psyke och relationen negativt.

4. Etablera gränser genom att lista de saker som är oacceptabla

När du har haft en pratstund med din uppenbart besittande pojkvän och har berättat för honom de specifika saker som stör dig, är det dags att gå ett steg längre.

Gör en mental lista över de saker han gör som är helt oacceptabla. Det är dessa frågor som du inte är villig att kompromissa med.

Var inte tvetydig och hacka inte orden när du säger något i stil med:

• "Jag gillar mina vänner och under inga omständigheter kommer jag att sluta umgås med dem bara för att du känner dig avundsjuk. Be mig inte välja heller, för det är väldigt orättvist."
• "Jag kommer inte att tolerera det faktum att du fortsätter att berätta för mig vad jag ska ha på mig och vad jag inte ska ha. Jag kommer att bära vad jag vill och det är slutet på det."

När du har att göra med en besittande pojkvän måste du sätta ner foten och berätta för honom vad du är ovilliga att kompromissa med — tillsammans med konsekvenserna av vad som händer om han inte respekterar dessa gränser.

När du väl har satt gränserna är bollen verkligen hos honom. Det är nu upp till honom att släppa sitt kontrollerande och öppet svartsjuka beteende om han vill rädda förhållandet.

"Medan vi alla önskar att du aldrig behöver gå på upplösningsvägen, kommer det en tid hos många relationer där det blir oundvikligt och du måste mentalt börja förbereda dig för att göra det om det händer."

5. Sista draget: Ge honom ett ultimatum

Har du ansträngt dig för att få din pojkvän att bli mindre possessiv, mindre kontrollerande och mindre svartsjuk? Är han inte villig att ens göra ett försök att vara mindre possessiv? Skjuter han ner alla försök att fixa er relation? Visar han inga tecken på att göra ens de minsta kompromisser?

Om du har skakat på huvudet sida vid sida för att tacka nej när du läser ovanstående frågor, kan det vara tiden då du ställde din pojkvän ett ultimatum.

Gör en sista vädjan till din partner och säg till honom att om han inte får grepp om sitt tvångsbeteende så kommer det att vara anledningen till att du kommer att göra slut med honom.

Förbered dig mentalt på slutet av förhållandet

När du ger honom ett ultimatum måste du börja förbereda dig på resultatet om han inte respekterar dig eller dina gränser.

Medan vi alla önskar att du aldrig behöver gå på upplösningsvägen, kommer det en tid hos många relationer där det blir oundvikligt och du måste mentalt börja förbereda dig för att göra det om det händer.

Men när du njuter av smärtan av att fatta ett av de tuffaste besluten i ditt liv, påminn dig själv om att du gav det din bästa chans. Det var bara inte meningen.

Ytterligare råd för egenvård

• Det är viktigt att ha ett nätverk av vänner och familjemedlemmar som du kan lita på. Detta kommer att hjälpa i tre viktiga aspekter: 1) de kommer att hjälpa dig att känna dig mindre ensam och isolerad, 2) de kan ge ett bollplank för dig att dela saker i ditt förhållande och få lite perspektiv utifrån, och 3) de kan erbjuda dig stöd och hjälpa dig att hålla fast och stå vid din gränser.
• Överväg att få lite professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att se den större bilden av ditt förhållande och även ge värdefull expertis och råd för hur du kan förbättra den. Du kan även prova på parrådgivning så att ni kan lösa saker tillsammans. Dessutom kan din pojkvän få sin egen terapeut också vara fördelaktigt, särskilt om hans kontrollerande beteende härrör till stor del från tidigare trauma i händerna på en på samma sätt kontrollerande person i hans liv.

För mer information

• Är min partner för besatt? 8 tecken på kontrollerande beteende | Återfå
  
• Unhealthy Relationship Behaviors Series: Jealousy l One Love Foundation
  
• Få hjälp l National Domestic Violence Hotline
  

Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.

Lilly Doberman den 17 augusti 2019:

Bästa råd om relationer jag läser och rekommenderar starkt den här boken:

Hur man gifter sig med den man du väljer av Margaret Kent.

Hon var advokat och var gift med en psykiater i många år tills han gick bort.

Lycka till

Annette Harris den 24 maj 2019:

Fel! Det finns bara en lösning på ett förhållande med en besittande och kontrollerande man, och det är att GÅ. Gå ut för helvete.

Anthony Hall2304 den 5 november 2018:

Jag är en kontrollerande och svartsjuk partner. Inte så illa som du tror.

Men jag jobbar på det, jag kan se några av dessa egenskaper hos mig.

Hade en våldsam uppväxt jag älskar min partner och behöver förändra min osäkerhet och känslor.

Alla råd eller stöd tas tacksamt emot.

Jane den 28 juni 2018:

Min vän provade det på sin bf och den verbala bekräftelsen FUNKerade INTE!!!

Lilly den 24 januari 2018:

Min pojkvän är två år äldre än mig. Han gör alla dessa utom problemet med mina kläder men bara för att jag alltid bär en tröja eller luvtröja

LaTrice från Las Vegas, NV den 31 december 2017:

Jag försökte hålla ett öppet sinne när jag läste den här artikeln, och tyvärr håller jag inte med om din åsikt. Det är inte nödvändigt att dagligen försäkra din partner om att han är den enda personen för dig, när handlingar talar högre än ord. Varför bry sig om att försöka ändra din personlighet såväl som ditt övergripande utseende för att lindra hans osäkerhet?

Det finns ingen anledning att slösa ytterligare en sekund på att vara i ett förhållande med någon som är kontrollerande och besittande. Även om hans beteende skulle åtgärdas räcker det inte för att uppmuntra honom att förändras. Du ger honom mer makt över dig.

Jag har nolltolerans mot kontrollerande, osäkra och besittande män. Jag är inte skyldig att ändra något med mig själv, och deras osäkerhet är inte mitt problem. Om min partner har problem med mig själv och relationen, borde vi inte vara tillsammans.

Det verkar som att du är en del av problemet än lösningen. Ultimatum och att smeka hans ego för att lugna hans osäkerhet kommer inte att lösa någonting. Detta kommer att leda till övergrepp, så det är bäst att lämna.

idigwebbplatser från USA den 6 juni 2013:

Mycket välskrivet nav. Jag kommer inte att tolerera extrem ägandefullhet. Om du inte kan få honom att ändra sig, bryt bara upp med honom trots att du vet att du fortfarande älskar honom. Din frihet är viktigare än din kärlek till honom.

Elizabeth från ATLANTA, Ga den 28 mars 2013:

Att vara överkontrollerande och besittande till den grad att du inte kan vara dig själv, är ett tecken på övergrepp som kommer. Bra nav

om Australien från Newcastle, New South Wales den 1 juli 2012:

Min dotter tillbringade många eländiga år med en kontrollerande, besittande och dominerande pojkvän. Tack och lov kunde hon äntligen finna styrkan att bryta sig loss, vilket var fantastiskt med tanke på att han hade nästan tog av henne all hennes självkänsla och självvärde med sina grymma och förnedrande ord både privat och offentligt.

Hon har gradvis återtagit sin identitet och är nu lycklig med en trevlig man som behandlar henne väl och med den värdighet och respekt hon förtjänar.

Du ger några bra råd här och jag hoppas att ditt nav ansluter till de läsare som behöver det mest. Röstade upp, användbart!