Hur man bygger starka vänskap
Vi upplever alla betydande förändringar under olika stadier av livet, och våra vänskap förändras och förändras som vi gör. När vi blir äldre funderar vi mer allvarligt på hur vi ska ta med våra vänner för vår resa, och vi gör vårt bästa för att stödja dem i deras.
Stora och livsförändrande förändringar kan hända under våra tjugo- och trettiotal, inklusive äktenskap, skaffa barn, köpa hus eller kanske till och med förändra allt för att flytta utomlands. Oavsett förändringar är en stor utmaning att hitta vänner som kommer att följa med oss längs vägen.
Fyra distinkta ord kommer att tänka på när man överväger hur man behåller vänskap under viktiga livsförändringar, och de råkar alla börja med. Må dessa ord och praxis tjäna som vägledande ljus när du navigerar hur du bygger starka vänskap!
Detta vackra ord är ett ankarord för att graciöst flytta genom livet och kommunicera med andra. När man använder empati som ett verktyg i vänskap, fungerar det som en påminnelse om att vara närvarande för vänner som går igenom livets förändringar. Inte bara kan vi ta del av deras känslor, men vi kan också öva på empati, även om vi aldrig har upplevt vad de upplever.
Empati med vänner ser olika ut för olika människor. Enligt min erfarenhet betyder empati helt enkelt att lyssna, erbjuda stöd och skapa en känsla av närhet. Alternativt har mina vänner som ringde för att checka in och meddelat att de är här för mig under övergången varit en vacker övning att se empati på jobbet.
2. Ansträngning
Naturligtvis kräver vänskap i allmänhet ansträngning, men det krävs en särskilt dedikerad övning när vänner går igenom övergångar. Under betydande förändringar i livet, ta dig tid att hjälpa till och erbjuda stöd. Gå den extra milen och checka in, se till att de klarar sig bra med övergången. Till exempel, om en vän flyttar, fråga om du kan hjälpa eller erbjuda att hålla en inbjudningsfest. Om en vän precis har fått ett barn, ta hand om dem genom att erbjuda att ta med en lugnande måltid eller sitta med dem medan de ammar.
Enligt min erfarenhet har jag lagt märke till mina vänners ansträngningar när de har gått en extra mil för att få mig att känna älskade, oavsett om de dyker upp personligen eller gör något bakom kulisserna som får mig att känna mig omhändertagen för. Den lilla insatsen räcker långt.
3. Entusiasm
Det är inte alltid spännande att se våra vänner gå igenom övergången. Kanske flyttar de bort, och vi är ledsna över att de lämnar, och det gör det svårt för oss att känna oss upphetsade. Eller kanske ska de gifta sig med någon vi inte godkänner (yikes.) Det där med att dyka upp med entusiasm, oavsett våra åsikter, är att det ger vår vän glädje. I slutet av dagen är det deras liv, och om vänskapen verkligen är meningsfull kan vi vara glada för dem, även under övergången.
Detta kan bli svårt om du behöver vara förnuftets röst - en känslig men ibland nödvändig roll. I allmänhet är det bäst att leda med kärlek. Var glad över dina nära och kära livsförändringar och erbjud entusiasm längs vägen.
4. Energi
Förhållanden kräver fysisk och mental utströmmning av energi för att hålla dem kvar. När vi går igenom livets förändringar riktas mycket energi till övergången, och det är lätt att glömma balansen. Kom ihåg att spara energi för relationer under livets omvälvningar.
Vi måste också vara medvetna om vårt resultat för att inte utmatta oss själva. Att förstå våra personliga gränser och att vara uppmärksam på energin vi ger är nyckeln. Om övergången vi går igenom är otroligt utmattande eller känslomässigt utmattande kan vi nå ut till nära och kära och låta dem veta att våra energinivåer är låga. Kommunikation är nyckeln. Att vara ärlig om hur mycket energi vi kan ge är viktigt för att upprätthålla vänskap genom förändringar i livet.
Dessa regler är ankare som hjälper oss att förstå hur vi ställer upp för våra vänner genom förändringar i livet. Kom ihåg att andra vill att vi ska vara lyckliga, såväl som involverade i våra relationer. När vi blir äldre kan vi lära oss de bästa metoderna för att dyka upp för vänner, och vi kan lära oss vad vi behöver av våra relationer när vi växer.
