Küçük Şaman, popüler bir YouTube şovu ve dünya çapındaki müşterileri ile B kümesi kişilik bozukluklarında manevi bir koç ve uzmandır.
Temas olmaması, tam olarak söylediği anlamına gelir: temas yok. Bu kişiyle konuşmuyorsun, onları görmüyorsun, onlarla hiç uğraşmıyorsun. Eğer ararlarsa, cevap vermiyorsun. Kapıyı çalarlarsa, onları görmezden gelirsiniz. Bu şekilde, iç içe geçme düzenini kırmaya çalışırsınız ve travma bağı ilişkiden ve onunla birlikte gelen suistimalden kurtulmak için sıkışıp kaldığınızı. Bu kişiyle çocuklarınız varsa, hiçbir iletişim daha yanıltıcı olamaz, ancak genellikle yardımcı olacak mahkeme irtibatları vardır veya belki bir arkadaşınız aracı olmaya isteklidir.
Herkesin "temas etmemeyi" önermesinin nedeni, tabiri caizse büyüyü bozmanın tek yolunun bu olmasıdır. Narsistler, drama ve yüksek duygusallık atmosferi yaratırlar. Manipülatif ve taciz edicidirler, kişiyi narsistin ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için kişi üzerinde kontrolü sürdürmek için tasarlanmış her türlü taciz edici ve kontrol edici taktiklerle bombalarlar. Bu durumda insan düşünemez. Temas etmemek, olayları net bir şekilde görmek için gereken mesafeyi yaratır. Bütün bunlar durduğunda ve narsistin siren şarkısı susturulduğunda, neler olduğuna dair gerçekçi bir bakış açısına sahip olmak çok daha kolay. İçindeyseniz, bir kasırganın neden olduğu yıkımı gözlemleyemezsiniz. Yapabileceğin tek şey dayanmak. Hasarı ancak daha sonra, dışarı çıktığınızda ve kasırga geçtikten sonra ölçebilirsiniz.
Yukarıda belirtildiği gibi, temas etmemek, narsisistik istismar mağdurlarının sıkışıp kaldığı travma bağlarını ve iç içe geçme kalıplarını kırmaya da yardımcı olur. Birine travma yoluyla bağlıysanız, bedeniniz ve zihniniz temelde duruma bağımlı hale gelmiştir. Yapmaya devam edersen sigarayı bırakamazdın, değil mi? Sigarayı yakarken bıraktığını söyleyemezsin. Vazgeçerek bıraktın. Aynı şey. Genellikle ilişkiyi sonlandırmayı ve o kişiden uzak durmayı içeren travmayı durdurarak travma bağını koparırsınız.
Bunun kolay veya acısız olduğunu iddia etmeyeceğiz. Ama ilişki de öyle değil. En azından travma bağını kırdıktan sonra, daha fazla travma ve hiç bitmeyen bir duygu ve drama roller coaster yerine dört gözle bekleme özgürlüğüne sahipsiniz. Her iki şekilde de zarar verecekse, en azından uzun vadede iyi bir sonucu olan birini seçin. Hiçbir temas size sınırları değerlendirme ve yeniden kurma ve kendinizi duygusal olarak narsistten ayırmaya çalışma şansı vermez. Bu kişi için endişelenmek ve duygusal yüklerini taşımak için o kadar çok zaman harcadınız ki artık ihtiyaçlarınızın ne olduğunu bile bilmiyor veya kendi duygularınızı anlayamıyor olabilirsiniz. Neden yaptıklarına bakılmaksızın, bu durumda hiç kimse mutlu veya sağlıklı olamaz. Buraya başkasının ihtiyaçlarının kölesi olmak için konmadın. Başkalarının kendi ağırlıklarını taşımasına izin vermenin zamanı geldi, böylece kendi ağırlığınızı taşıyabilirsiniz.
Hiçbir temas, bir narsistin sizden ilgi görme ihtiyacını da aç bırakmaz. Temas etmemek çoğunlukla sizin için ama aynı zamanda onları da etkiliyor. Onlar da drama bağımlısı, unutmayın. Sonsuz bir şekilde ilgi, destek, hayranlık ve alabilecekleri her şeyi arzularlar. Olumsuz dikkat bile onlar için işe yarar, bu yüzden tartışmalara neden olur ve saatlerce onları sürüklerler. Ancak hiçbir şey asla yeterli değildir, bu nedenle kronik olarak boş ve sefildirler. Onlara asla yeterince ilgi, sevgi, şefkat ya da işleri yoluna koymak için başka bir şey veremezsiniz. Bunu birçok insanın kabul etmesi zor, o yüzden içinde bulunduğun duruma bir bak. Bu insanı mutlu etmek için temelde tüm hayatını feda ettin, onlara kesinlikle her şeyi verdin, geriye doğru eğildin, onları evrenin merkezi yaptın. İşe yaradı mı? Mutlular mı?
Hayır. Her zaman daha fazlasına, daha fazlasına ve daha fazlasına ihtiyaç duyarlar. Onlara verdiğiniz şeye gülerler ya da tamamen reddederler. Yaptığın her şeye tükürürler ve önemli olmadığını ya da yeterince iyi olmadığını ya da bunu kastetmediğini ya da olmadığını ya da başka bir şey olduğunu söylerler. İnsanları sinirlendirmekten, üzmekten ve manipüle etmekten zevk alırlar. Bunun değişeceğini sana düşündüren ne? Özellikle de hiç olmadığı için mi?
Bu nedenle temas önerilmemektedir. Çünkü bir narsistle herhangi bir tür ilişki içinde kalırsan, olacağı tek şey bu. İstismar edicidir ve suistimale katlanmak isteseniz bile, anlamsız suistimale katlanmak ister misiniz? İstismar sadece istismar için mi? Çünkü olan bu. Hiçbir şeye yol açmıyor. Sabrınız ve çektiğiniz ıstırap için ödüllendirilmeyeceksiniz. Bir gün gerçeğe uyanmalarıyla bitmeyecek ve suistimal hepsine değdi çünkü şimdi her zaman harika. Narsist sizi bir kenara atmasa bile, umabileceğiniz en iyi şey, sonunda size saldırmak yerine sizi görmezden gelen biridir. Mutluluk için kapasiteleri veya anlayışları yoktur. Sevgiyi anlama kapasiteleri veya anlayışları yoktur. Başkalarının duygularını veya ihtiyaçlarını anlamıyor veya umursamıyorlar ve bunu düzeltmek için yapabileceğiniz veya söyleyebileceğiniz hiçbir şey yok. Bu şekilde inşa edilmezler. Yapabileceğiniz tek şey, mutluluk kapasitenizi de kaybetmeden önce durumdan çıkmak.
Pek çok insan buna bir çözüm bulmak istiyor ama yok. Artık onları taciz etmemelerini ve düzensizlik yapmamalarını sağlayacak sihirli bir hap yok. Neyse ne. Hiçbir temas, kendinize daha fazla zarar vermeden duruma bir son vermenize izin vermez. Bir narsistle ilişki - her türlü ilişki - kayıp bir nedendir çünkü bir sorun olduğunu anlama kapasiteleri bile yoktur. Sevginizi ve enerjinizi bir kara deliğe döküyorsunuz ve bundan daha fazlasını hak ediyorsunuz. Herkes yapar.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
olmayan bir fare 21 Mart 2018'de:
Ne yazık ki, bir narsist, bir şeyler ters gidene kadar çekici olduğu için ve sonra bir kabus olduğu için genellikle zordur. Gerçek yüzünü ancak oğlumuz doğduktan sonra gösteren biriyle evliydi.
Döndü, boşandık, onu kol mesafesinde tutmak için denetimli temasta ısrar ettim ama yargıç onu takmıyordu ve abarttığımı düşündü. Boşanmanın bir kabus olduğunu söylemeye gerek yok, bir vakıf fonuna 250 bin sterlin sakladı ve çocukla temas, kötü davranmak için bir bahane olarak kullanıldı. Sonunda uzaklaşmaya karar verdik. Mahkemeler aracılığıyla geri aldı, ama bu sefer kötü davranışına dair kanıtlarım vardı ve mahkemeler temasa son verdi.
Saklanarak yaşıyoruz ama Aralık 2015'te polis ailemin kapısına gelip güvenliğimi sordu. Ailem beni aradı ve polis, yaşadığı yerdeki polis teşkilatıyla bağlantı kurmamı istedi. Bunu yaptığımda evliliğimiz hakkında her şeyi bilmek istediler. Onlara istismarı anlattım ve yeni karısına anlattığım istismarın yaklaşık %90'ını kendisinin yaptığını söylediler. Başlangıçta kefaletle serbest bırakıldı, ancak yeni kanıtlar ortaya çıktı ve cezaevine gönderildi, Noel Günü'nü orada nasıl Karmic geçirdi. Ne yazık ki, yaklaşık 3 hafta sonra yeni eş ifadelerini geri aldı. Yabancı olduğu için Kraliyet Savcılık Servisi, tanıklarının takip edilmesinin vergi mükelleflerinin parasının boşa harcanması olduğu görüşündeydi, çünkü bunu yaparlarsa muhtemelen ülke dışına çıkacaklardı.
Değişmesinin pek mümkün olmadığını biliyorum ama mahkemelerin bu durumda kadınları daha fazla desteklememesi çok yazık.
