Bir Zorbayla Çalışır Mısın?
Bir kabadayı ile çalıştığını mı düşünüyorsun? Belirli bir iş arkadaşınızın yanında çalışmaktan düzenli olarak çekiniyor ve bundan korkuyor musunuz? Sürekli olarak size bağırılıyor, aşağılanıyor ve aşağılanıyor musunuz - olası herhangi bir nedenle bu davranış iş yerinde uygunsuz mu? Bir iş arkadaşınız toplantılarda sizin hakkınızda konuşuyor, sizi eleştiriyor veya çalışmanızın itibarını çalıyor mu?
Bu sorulardan herhangi birine evet yanıtı verirseniz, iş yerinde bir kabadayı tarafından saldırıya uğrayan 54 milyon Amerikalıdan biri olma şansınız yüksektir.
Bir Zorbayla Başa Çıkmanız Gerektiğini Nasıl Anlarsınız?
Yukarıda açıklanan eylemlere ek olarak, zorba hatalarınızı seçip sürekli olarak dikkatinize sunduğunda, bir zorbayla çalıştığınızı bilirsiniz. Ya da daha kötüsü zorba senin hakkında dedikodu yapıyor, iş arkadaşlarınıza yalanlar söyleyin ve hatta işinizi baltalayıp sabote edin.
Belirli toplantılara katılmaktan çekindiğinizi hissettiğinizde, kimin yemek yediğine bağlı olarak yemekhaneye gitmekten kaçınırsınız. oradaysanız veya şirketteki çalışanlar için düzenlenen etkinliklere katılmadan önce ara veriyorsanız, sorun utangaç olmanız veya emekli olmak Belirli bir iş arkadaşınızla etkileşiminize bir göz atın. Onun size zorbalık yaptığını fark edebilirsiniz.
İşe gitmekten korkuyorsanız, bir zorba iş arkadaşı veya patron.
İşvereniniz size yardım etmeyecekse ve aşağıda belirtilen çalışma, ne yapacaklarını bilmedikleri için bile genellikle yardım etmeyeceklerini söylüyorsa, zorbayı yenmek için yapılması gerekenler bunlardır.
Yalnız Değilsiniz: Birçok İşyerinde Bir Zorba Yaşıyor
2017 Ulusal Araştırmasında, işyerinde zorbalık "bir çalışana bir veya daha fazla çalışan tarafından tekrar tekrar kötü muamele edilmesi olarak tanımlandı; Tehdit, aşağılama veya yıldırma, iş sabote etme veya sözlü taciz gibi taciz edici davranışlar." İşyerinde Zorbalık ve Travma Enstitüsü (WBTI), bulundu:
- Amerikalıların %50'si zorbalığa maruz kalmadı veya tanık olmadı, ancak Amerikalıların %19'u zorbalığa uğruyor ve diğer bir yüzde 19'u iş yerinde zorbalığa tanık oluyor.
- Amerikalıların %61'i işyerinde meydana gelen taciz edici davranışların farkındadır.
- 60 milyon Amerikalı işyeri zorbalığından etkileniyor.
- Zorbaların %61'ini patronlar oluşturuyor.
- Hispanikler, kabadayıların en sık hedef aldığı ırktır.
- Daha fazla erkek (%70) zorbadır ve kadınlar zorbaların en yaygın hedefidir (%60). Kadın zorbalar en çok diğer kadınları hedef alıyor (%80).
- Zorbalık hedefleri bir anketi doldurduğunda, işverenlerin %81'e varan oranı hiçbir şey yapmadığı ve harekete geçmeye direndiği şeklinde algılanıyor. Genel kamuoyunda, yalnızca %44,8'i işverenlerin hiçbir şey yapmadığını düşünüyor.
- Zorbaların hedefi olan çalışanların %29'u yaşadıkları konusunda sessiz kalıyor.
- İşveren tepkilerinin %71'i zorba davranışların iş yeri hedeflerine zarar vermesidir.
- Hedefin iş arkadaşlarının tepkilerinin %60'ı zorbanın hedefine zarar verir.
- İşyeri zorbalığını durdurmak için, hedeflerin %65'i asıl işlerini kaybediyor.
- Bir zorba tarafından hedef alınan insanların %40'ı, zayıflatıcı kaygı, panik ataklar ve klinik depresyon (%39) dahil olmak üzere stresle ilgili sağlık sorunları yaşıyor.
Bir Zorbayla Nasıl Başa Çıkılır?
Eğer istekliysen, bir zorbayla başa çıkabilir ve zorbanın davranışını değiştirebilirsin. kişisel cesaret uygula. Ama bir şeyler yapmalısın. Zorba gitmeyecek; Kendinizi kolay bir hedef haline getirirseniz, sadece zorbayı teşvik etmiş olursunuz. Zorbanın davranışına müsamaha gösterirseniz, zorbayı kınanması gereken eylemlere devam etmesi için eğitiyorsunuz demektir.
İşte ofis zorbanızla nasıl başa çıkacağınız - en etkili ve potansiyel olarak zorba olmayan bir iş yeri ile sonuçlanacak. Bunu yapabilirsin.
Bir Zorbaya Nelere Müsamaha Göstereceğiniz Konusunda Sınırlar Belirleyin
En önemlisi, zihninizde bir sınır belirledikten sonra, hakkınızı kullanın. zorbaya davranışı durdurmasını söyle. Zorba saldırdığında daha rahat yanıt verebilmek için bu adımları bir arkadaşınızla prova etmek isteyebilirsiniz.
1. Zorbanın sergilediğini gördüğünüz davranışı açıklayın; başyazı yayınlamayın veya fikir sunmayın, sadece ne gördüğünüzü açıklayın. Bana kötü ve kaba olduğunu söyleme. zorbaya Bir zorbayla konuşurken bu anlamsız bir yorumdur.
Daha iyi? Düzenli olarak odama giriyorsun, omzuma yaslanıyorsun ve kişisel yazışmalarımı bilgisayar ekranımdan okuyorsun.
2. Zorbaya davranışının işinizi nasıl etkilediğini tam olarak söyleyin.
İşlerimin çoğu gizli olduğu için, bu eylemler, üzerinde çalıştığım şeyi sizden saklamam veya bilgisayar ekranlarını değiştirmem gerekiyormuş gibi hissettiriyor ki bu benim için zaman kaybı.
3. Zorbaya gelecekte hangi davranışa katlanmayacağınızı söyleyin.
Gelecekte, ben seni davet etmedikçe odama girmeyeceksin. Burası benim özel çalışma alanım ve davranışlarınız hoş karşılanmıyor.
4. İfadenize sadık kalın ve zorba alanınızı ihlal ederse, yüzleşmeye devam.
Zorbanın bu davranıştan bir kez daha paçayı sıyırmasına izin veremezsin yoksa o kadar özenle hazırladığın temel boşa gitmiş olur.
Zorbayı Kendi Davranışlarıyla Yüzleştirin
Bir kabadayı ile yüzleşmek korkutucu ve zordur. Ancak, Jonathan Littman ve Marc Hershon'un önerdiği gibi "İnsanlardan Nefret Ediyorum," zorbalar "yalnızca sağlam zeminde olduklarında etkilidirler. Alıp götürebileceğiniz toprak.” “Bir dahaki sefere küfrederse ya da bir telefon defterini kaldırırsa, onu ara. Küfür ettiğini veya bağırdığını belirtin ve odadan çıkın. Veya aramayı sonlandırın.”
"Unutma: Öfke nöbetleriyle uğraşan yetişkin sensin. Bilge bir ebeveyn, sadece daha fazla krize yol açtığı için bir çocuğun nöbetine boyun eğmez.
"Bulldozer'ın öfkesini sert bir aşkla sarmalıyorsun. Davranışı hakkında açıklamalarda bulunarak, onu uyarmış oluyorsunuz. Oyununuzu sürdürün ve ikinci ya da üçüncü denemenizde Buldozer kumda adımlarını döndürmekten yorulacak.”
Bu çatışmacı yaklaşım toplantılarda çalışır, fazla. Zorba sizin hakkınızda şikayet ve eleştirilerle konuşuyorsa, bunun yerine ne önerdiği hakkında ona doğrudan bir soru sorun. Şikayet ve eleştirilere cevap vermek yerine zorbayı olay yerine koyun.
Bu işe yaramazsa, siz tartışmanızı bitirene kadar ondan toplantıyı terk etmesini isteyin. Reddederse, toplantıyı sonlandırın ve toplantıyı onsuz yeniden planlayın.
Zorbayı kendi şartlarınıza göre çağırmalısınız.
Zorbanın Eylemlerini Belgeleyin
Ne zaman zorbalığa uğramış hissediyorsanız veya zorbalık davranışları yaşıyorsanız, Olayın tarihini, saatini ve ayrıntılarını belgelemek. Başka bir çalışanın olaya tanık olup olmadığını not edin. Sonunda İnsan Kaynaklarından yardım isterseniz, belgeler, özellikle zorbanın iş üzerindeki etkisinin belgeleri sonuçlar ve başarı, İK verir çalışmak için ihtiyaç duydukları bilgiler ile sizin adınıza. Zorba sadece duygularınızı incitmiyor; zorba, işletmenin başarısını sabote ediyor.
Zorbalık e-posta, metin veya yazışmalarda meydana geliyorsa, e-postaların ve metinlerin izinin basılı bir kopyasını alın ve bunları bilgisayarınızdaki bir klasörde dosyalayın. Gelecekte suç duyurusunda bulunmaya karar verirseniz, tanıklara ve tarihli belgelere sahip olmanız gerekir.
İş Arkadaşlarınız da Zorbanın Hedefi
Zorbanın iş arkadaşlarınızla aynı davranışı sergileyip sergilemediğini not edin. İş arkadaşlarınızdan, zorbanın davranışını ve zorba herhangi bir iş arkadaşını hedef aldığında şahit oldukları sahneleri belgelemelerini isteyin. Bu, kuruluşunuzun harekete geçmesi için daha güçlü bir durum oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Beşiniz zorbalığa maruz kalıyorsa ve beş iş arkadaşınız zorbalığı belgeliyorsa, İK ve yönetiminizin sağlam bir zeminde yanıt verebileceği bir vaka oluşturursunuz. Zorbanın kabadayı olduğunu herkes bilse bile onların kanıta ve tanıklara ihtiyaçları vardır. İK personelinizin size yardım etmesine yardımcı olun.
Bir önceki Zogby-WBTI çalışması gösteriyor ki zorbalığa uğrayan çalışanların yalnızca %3'ünün dava açtığı ve %4'ünün eyalet veya federal kurumlara şikayette bulunduğu. Ancak, zorbalığın kazandığı kötü şöhretle bu sayılar artıyor.
Bu nedenle, davranışla yüzleşmek en iyisidir, ancak özellikle işinize son verilirse veya zorba tarafından tehdit edilirse, dava olasılığını göz ardı etmeyin.
Yönetime ve İK'ya Zorbanın Davranışını Anlatın
Bir zorbanın davranışını nasıl ele alacağınızla ilgili bu önerileri uygulamaya çalıştınız, ancak bunlar zorbayı durdurmak için çalışmıyor. Yardım alma zamanı. Kanıtlarınızla, özellikle zorbalığın iş üzerindeki etkisini gösteren kanıtlarla İK'ya veya yöneticinize gidin, ve resmi bir şikayette bulunun. En çalışan el kitapları şikayetinizin harekete geçirdiği İK soruşturma sürecini açıklayın.
Zorbayla başa çıkmak için yönetimden ve İK'dan yardım istediğinizde en iyi çözümü alacağınızı umun, ancak zorbayla daha az temasınız olması için diğer seçenekleri keşfetmeye hazırlıklı olun. Hatta yeni bir iş bulmanız gerekebilir. İK'nın zorba hakkında ne yaptığını asla bilemeyebilirsiniz; mahremiyeti ve gizliliği de bir önceliktir.
Ancak, İK ve yönetimin eylemlerinin etkisini, zorbanın muhtemelen bir müdahale yaptıktan sonra size nasıl davrandığına göre değerlendirebilirsiniz.
Alt çizgi
İş yerinizdeki bir zorbanın davranışını ele alabilirsiniz. Sebat ve kişisel cesaretle zorba davranışı etkisiz hale getirebilir ve çatışmasız iş yerinizi yeniden kazanabilirsiniz.
Zor insanlarla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
