Esrar entegrasyonu
Sağlıklı Yaşam Rutininize
2018'de eğlence amaçlı yasallaştırmadan sonra ilk kez bir California esrar dispanserine adım attığımı hatırlıyorum. Ne aradığım hakkında hiçbir fikrim yoktu ama rahatlamama ve sağlıklı yaşam rutinimi tamamlamama yardımcı olacak bir şey istediğimi biliyordum. Çaylardan yağlara ve buharlaştırıcılara kadar merak ettiğim her ürünle dispanserden ayrıldım ve vücudumun nasıl tepki verdiğini denemeye ve gözlemlemeye başladım.
California'nın eğlence amaçlı kullanımının yasallaştırılmasından bu yana geçen yıl, başlamak için bir yer ararken bunalmış hisseden birçok insanla tanıştım. Yönlendirme eksikliği ve kafa karıştırıcı düzenlemeler sadece bu karışıklığa katkıda bulunur.
Benim gibiyseniz endişelenmeyin veya utanmayın: esrar hakkında meraklı ve kafanız karışmış. Esrarı dikkatli ve sorumlu bir şekilde, sağlık duygunuza olumlu katkıda bulunacak şekilde kullanmak için, temel bilgileri tazelemek, gitmek istediğiniz yere sizi yönlendirmeye yardımcı olabilir.
Kannabinoidler Nelerdir?
Esrar bizimle etkileşime girerek çalışır. endokannabinoid sistem (ECS): ağrıyı, uykuyu, iştahı düzenlemeye yardımcı olan bir reseptör ağı ve bağışıklık sistemi yanıtı. İki ECS reseptörü, CB1 ve CB2, fiziksel veya psikolojik bir etki yaratmak için esrardaki bazı bileşiklere bağlanır. THC ve CBD, bu reseptörler ve vücudumuzla farklı şekillerde etkileşime giren en belirgin kannabinoidlerdir.
CBD'ye Daha Yakından Bir Bakış
Cannabidiol'ün kısaltması olan CBD, psikoaktif olmayan esrarda kanabinoid - bu da sizi sarhoş etmediği anlamına gelir. Endüstriyel kenevirden elde edildiğinde, 50 eyalette yasal. CBD yağı, CBD'nin en popüler uygulamasıdır ve yiyeceklere, losyonlara, takviyelere ve hatta mumlara eklenebilir.
CBD, CB1 ve CB2 reseptörlerimize bağlanmasa da, kanıta dayalı sağlık yararları vardır. Birçok insan, yardımcı olmak için CBD'ye yöneliyor endişe, iltihap, ve ağrı kesici.
THC'ye Yakından Bakış
Tetrahidrokanabinol, THC, CB1'imize bağlanır Çoğunlukla beynimizde ve sinir sistemimizde bulunan reseptörler. CBD'den farklı olarak, THC psikoaktiftir ve bu "yüksek" duyguya yol açabilir. Kullanımın etkisi, esrarın türüne veya türüne ve bir sativa, indica veya melez olup olmadığına bağlıdır.
Sativa'lar tipik olarak daha enerji verici bir yüksekliğe neden olurken, Indica'lar daha yumuşak ve hatta uykulu bir his uyandırabilir; Melezler ikisinin karışımıdır. THC ile aşılanmış ürünler veya teller yardımcı olmak için kullanılabilir. mide bulantısı, endişe, ve uyku.
THC'nin bazıları için sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini ve THC'yi kullanmadan önce bir doktora danışılması gerektiğini de belirtmek önemlidir.
Nereden Başlamalı
Esrarla denemeye başladığımda, daha iyi uyumak, kaygıyı azaltmak, egzersiz yapmak ve farkındalık uygulamak için halihazırda yaptığım uygulamaları geliştirmenin bir yolu olarak yaptım. Zor duyguları kendi kendine tedavi etmenin veya maskelemenin bir yolu olarak THC bazlı ürünleri kullanmaktan kaçınmak için bilinçli bir çaba gösterdim.
Esrarı psikoaktif bir etki için kullanmadan önce, kendinizi ve stres seviyenizi kontrol edin. Zihinsel durumunuzu biraz olsun değiştirmek hafife alınmamalıdır. Kullanmadan önce araştırmaya devam etmek ve olumlu bir niyet belirlemek, sağlıklı yaşam uygulamalarınız için bir yardımcı olarak esrar kullanmak için sizi doğru yolda yönlendirmenize yardımcı olabilir. Yasal tıbbi veya eğlence amaçlı dispanserlerin bulunduğu bir eyalette yaşıyorsanız, sizi her ürün hakkında daha fazla eğitmek için çalışanlarını kaynak olarak kullanın.
Kenevir türevi CBD yağı, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en erişilebilir ve yasal kenevir ürünü olduğundan, psikoaktif etkisi olmadan esrar dünyasına kolay bir giriş. İnternetten ve birçok bakkal ve sağlıklı gıda mağazasından kolayca satın alabilirsiniz. Kullanmayı denerseniz, kendiniz kontrol edin ve daha yüksek bir doz düşünmeden veya başka ürünlerle denemeden önce yaşadığınız iyi veya kötü değişiklikleri zihinsel olarak not edin.
Son olarak, esrar ve faydalarına eşit olmayan erişim yaratan ırksal, finansal ve coğrafi engeller olduğunu belirtmek önemlidir. CBD ve/veya THC'yi keşfetme konusunda tutkuluysanız, farkındalığı artırmaya ve damgalamayı azaltmaya yardımcı olmak için topluluğunuzla sohbet etmeyi deneyin.
