Чи знаєте ви, що ми, як суспільство, настільки цінуємо волонтерів, що навіть оцінюємо їхній час у грошовій формі? Наша волонтерська робота може бути ціннішою за звичайну!
Незалежний сектор, організація, яка збирає масу статистики про благодійну діяльність, розміщує Розрахункова національна вартість кожної години волонтера щороку. Станом на 2019 рік ця вартість становить 27,20 доларів США за годину. Фактична сума різниться від штату до штату, але ми бачимо, що волонтери є цінними людьми.
Але гроші для волонтерів нічого не значать. Вони роблять це з багатьох інших причин, але в першу чергу, щоб допомогти іншим людям або тваринам. Тим не менш, є багато побічних ефектів волонтерства, які роблять його ще більш вартим.
Більшість із нас хоче допомогти тим, кому пощастило менше, ніж ми самі. Здебільшого ми не займаємося волонтерством, бо це нам вигідно. Ми є волонтерами, тому що це має значення.
Але у волонтерства ще більше переваг. Ми помічаємо незначну зміну в собі, коли стаємо волонтерами. Ми відчуваємо більше зв’язку з іншими, і ми менше поглинені звичайними стресами повсякденного життя. Ми ділимося своїм досвідом з іншими і хочемо допомогти більше.
Звичайно, ми знаємо, що волонтерство робить нас почуватися добре. Чи знаєте ви, що, стаючи волонтером, ви покращуєте своє життя і, можливо, навіть здоров’я?
Переваги волонтерства незліченні. Але є соціальні, емоційні, фізичні та професійні переваги.
Ось п’ятнадцять доведених переваг волонтерства. Можливо, хтось із них переконає вас встати з дивана та вийти, щоб поспілкуватися зі своєю спільнотою.
1. Волонтерство будує спільноту
Відповідно до Корпорація національної та громадської служби, ви зміцнюєте свою спільноту та соціальну мережу, стаючи волонтером. Ви налагоджуєте зв’язки з людьми, яким допомагаєте, і розвиваєте дружбу з іншими волонтерами.
2. Закінчується самотність
The Кампанія за подолання самотності каже, що близько 45 відсотків людей у США та Великобританії визнають, що почуваються самотніми. Крім того, про це повідомляє кожен десятий дорослий у них немає близьких друзів. Самотність і соціальна ізоляція є двома найстрашнішими епідеміями в сучасному світі. Найпростіший спосіб змінити це? Волонтер!
3. Підвищує соціалізацію
У соціальному плані переваги волонтерства проявляються швидко та мають довгострокові наслідки. Соціальна взаємодія покращує психічне та фізичне здоров’я, відповідно Психологія сьогодні. Переваги постійного спілкування включають кращу роботу мозку та менший ризик депресії та тривоги. Ви також покращуєте свою імунну систему.
4. Будує зв’язки, створює друзів
Волонтерство створює міцніші зв’язки між друзями, родиною та колегами. Люди будують тісніші стосунки, кращі зв’язки та більш потужні насадки людям, коли вони працюють разом. Якщо ви відчуваєте потребу в більш глибоких зв’язках з іншими людьми, спробуйте стати волонтером. Ви можете жити довше і бути щасливішим.
5. Розвиває емоційну стійкість
Депресія, посттравматичний стресовий розлад, низька самооцінка і навіть обсесивно-компульсивний розлад — усе це допомогло волонтерству. Коли люди с ОКР, ПТСР або управління гнівом проблеми з волонтерами, вони відчувають більше зв’язку з іншими. У них підвищена цілеспрямованість. Зв’язок і значення перетворюються на зменшення симптомів і покращення соціальних функцій.
6. Покращує самооцінку
Коли підлітки чи молоді стають волонтерами, вони розвиваються самооцінка, впевненість і почуття власної гідності. Уявіть переваги волонтерства сьогодні, де і дівчата, і хлопці борються з проблемами самооцінки. Розгляньте переваги волонтерства для підлітків і молоді з розладами харчової поведінки, соціальною тривогою та депресією. Волонтерство може змінити життя (і врятувати).
7. Допомагає тим, хто найбільше страждає від психічних захворювань
Волонтерство також може допомогти ув'язненим, які складають найбільшу демографію психічно хворих у Північній Америці. За оцінками, 37 відсотків ув'язнених у США мають певну форму психічного захворювання.
Такі програми Лапи для життя дозволити ув'язненим особам дресирувати собак-притулків. Тюремним чиновникам очевидно, що ув'язнені стати спокійніше коли вони працюють із собаками. Здається, вони також більш віддані своїй реабілітації.
Подібні програми допомагають ветерани війни одужують від ПТСР коли вони є волонтерами в притулках для тварин. Собаки є найкращим другом людини, але допомога тим, хто її потребує, виявляється корисною як для людей, так і для собак.
На більш фундаментальному рівні, волонтерство зменшує стрес і покращує самопочуття. Волонтерство дає людям інструменти, необхідні для того, щоб стати щасливішими, здоровішими та всебічно розвиненими особистостями. Це також зберігає нас молодими.
8. Сприяє довголіттю
Хоча всі отримують користь від невеликого покращення фізичного здоров’я, довгострокові волонтери живуть довше, менше хворіють і покращують загальний стан здоров’я. Про це йдеться в одному звіті люди, які працюють волонтерами понад 100 годин на рік є одними з найздоровіших людей у США.
9. Зменшує ризик хвороби Альцгеймера
Хвороба Альцгеймера стала страшною можливістю для мільйонів людей у США та у всьому світі. Однак деякі дослідження показали, що люди, які є волонтерами, можуть мати менший ризик розвитку деменції.
Про це свідчать дослідження, опубліковані в Journal of Gerontology соціальна служба покращує еластичність мозку. З віком волонтери можуть підтримувати зв’язки у своєму мозку, які часто порушуються у пацієнтів з хворобою Альцгеймера. Будь-яка соціальна взаємодія може допомогти відстрочити або запобігти хворобі Альцгеймера, і волонтерство може бути фантастичним способом зробити це.
10. Сприяє гарному старінню
Літні волонтери отримують найбільшу користь від того, що виходять з дому, спілкуються з іншими та рухаються фізично. Мета та співпраця призводять до покращення психічного здоров’я та кращого погляду на життя.
Дослідження показують, що старші волонтери відчувають найбільшу фізичну користь від їхньої служби, можливо тому, що активність і залученість веде до більшого щастя.
Люди похилого віку, які є волонтерами, часто почуваються молодшими, а люди з хронічними захворюваннями можуть мати менше симптомів і болю. Деякі дослідження навіть це виявили добровольці можуть мати менше серцевих захворювань.
11. Спалює цей упертий жир на животі
Оскільки все більше людей займаються традиційними робочими місцями, ми ведемо більш сидячий спосіб життя, ніж будь-коли раніше. The пов'язані ризики з меншою кількістю щоденних рухів включають біль у спині, хвороби, ожиріння та більше стресу та психічні захворювання. Коли ми працюємо волонтерами, навіть якщо це не фізично важкий проект, ми все одно встаємо й починаємо рухатися.
Прогулянка навколо притулку чи банку харчування, гра з дітьми в місцевому YMCA або відвідування людей похилого віку усі пацієнти сусіднього будинку престарілих вимагають, щоб ви робили більше, ніж сиділи за столом або на столі диван. Ви навіть можете стати волонтером у справах або програмах, які роблять вас активнішими, наприклад у молодіжних спортивних програмах або національних парках.
Волонтери живуть довше і є більше шансів піклуватися про себе в цілому, включаючи отримання щеплень і контроль ваги. Волонтерство в тому, що потребує фізичної енергії, може бути більш мотивуючим, ніж проста прогулянка по кварталу.
Волонтерство рятує життя, як життя людей, яким ви допомагаєте, так і ваше. Коли ви витрачаєте час і енергію на волонтерство, ви інвестуєте в себе так само, як і в справи, які підтримуєте.
12. Покращує досвід навчання в школі та коледжі
Для дітей шкільного віку волонтерство формує соціальні навички та розвиває обізнаність. Старшокласники добровільно підвищують кількість заявок на вступ до коледжу студенти коледжу добровільно покращують пошук роботи післядипломний.
Такі програми корисні всім. Якщо ви можете вступити до чудового коледжу або прийняти фантастичну пропозицію про роботу в результаті вашої громадської діяльності, чому б і ні? Переваги волонтерства не обов’язково обмежуються лише іншими.
13. Забезпечує кращі перспективи працевлаштування
Багато дослідників помітили, що міленіали є одними з найбільш громадянських і соціально свідомих працівників. Вони обирають роботу, яка відображає їхні цінності, а потім продовжують жертвувати своїми грошима, часом і навичками. За даними AmeriCorps, 28,2 відсотка мілленіалів діляться своїми талантами з благодійністю, але їх волонтерські години також роблять їх конкурентоспроможними на ринку праці.
Інші покоління також виявляють, що громадянська позиція стала перевагою на робочому місці. Включення до резюме пов’язаної та не пов’язаної волонтерської роботи часто може продемонструвати ваші навички, а також виявити відкритість до командної роботи та талант до інновацій. Роботодавці в переважній більшості прихильно дивляться на це претендентів на роботу, які зголосилися волонтерами.
14. Розвиває корпоративні спільноти
Однією з найбільш значущих тенденцій у світі волонтерства сьогодні є корпоративна філантропія. Більше відомих компаній, ніж будь-коли, фінансово підтримують місцеві та національні програми. Вони створюють волонтерські програми для співробітників щоб допомогти їхнім благодійним зусиллям і утримати працівників. Компанії заохочують працівників приділяти певну кількість годин щороку програмам обслуговування.
Ці корпоративні волонтерські програми дають працівникам можливість займатися волонтерством у робочий час. Роблячи так збільшує ймовірність що люди будуть волонтерами, навіть у свій особистий час. Компанії, які пропонують волонтерські програми для працівників, також можуть залучити більш відданих працівників.
15. Волонтерство додає вам веселощів у роки
Волонтерство та вільне віддавання свого часу, енергії та ресурсів людям і справам у всьому світі може призвести до змін у глобальному масштабі. Неймовірно думати, що зусилля однієї людини можуть змінити життя іншої людини десь у світі. Однак найкраща частина, на яку часто не звертають уваги, це це волонтерство - це просто весело.
Якщо ви готові заводити друзів, покращувати своє психічне та фізичне здоров’я та, можливо, на цьому шляху розвивати нові навички, почніть волонтерство. Ви можете змінити своє життя та життя інших, коли це зробите. Не забувайте про переваги волонтерства. Обійми їх!
