Як боротися з синдромом самозванців як творчим

click fraud protection

Більшу частину свого життя я фотографував.

У старшій школі я був визначеним істориком своєї групи друзів, брав Полароїди на шкільних танцях та за кулісами під час театральних вистав. Лише в коледжі я купив свою першу кіноапарат і почав займатися фотографією як більш серйозне захоплення. Після спотикання через тестові рулони, випробування різних типів плівки та витрачання більше рулонів плівки ніж я можу порахувати, я нарешті зрозумів це і почав розвивати свій особистий стиль фотографії. Хоча я, звичайно, пишаюся тим, наскільки я покращився, і реакція інших була переважно позитивною, я все ще борюся з синдромом каліцтва самозванця, коли справа доходить до фотографії.

Синдром самозванця визначається в Harvard Business Review як "Сукупність почуттів неадекватності, які зберігаються, незважаючи на очевидний успіх". Для творчих людей це часто проявляється як почуття шахрайства, коли йдеться про законність їх ремесла чи таланту. Навіть мої найкреативніші друзі, які ілюстрували книги чи створювали журнали (ви знаєте, хто ви), страждають від цього неминучого відчуття фальшивості. Я помітив, що жінки, як видається, особливо схильні до синдрому самозванців. Часто ми применшуємо наші успіхи або взагалі дискредитуємо їх. Занадто часто я чув, як мої друзі казали такі речі, як "Але я не справжній письменник" або "О, але це насправді не рахувалося". Я б брехав, якби сказав, що сам не сказав цих речей!

Хоча іноді синдром самозванця відчувати себе практично неможливо, я прийняв пару тактик, які допомагають мені ще трохи повірити в себе і створити роботу, якою я пишаюся.


Називай себе такою, яка ти є.

Мені знадобився деякий час, щоб звикнути називати себе «фотографом». У моїй свідомості був а певний рівень досконалості та технічної майстерності, який я асоціював з людьми, яким було дозволено це використовувати етикетку. Підсвідомо я вірив, що не буду «справжнім» фотографом, поки не освою Lightroom, або поки не придбаю кращий об’єктив для фотоапарата. У якийсь момент люди почали представляти мене іншим як фотографа. Спочатку я був шокований тим, що, просто зробивши фотографії та опублікувавши їх у Instagram, я успадкував таку високу назву. Зрештою я зрозумів, що творчі ярлики заробляються просто завдяки творчій практиці людини. Якщо ти пишеш, ти письменник. Якщо ви ілюструєте, ви ілюстратор. Якщо ви фотографуєте, ви - фотограф.

Я вирішив звик називати себе тим, ким я є насправді. Я почав представлятися фотографом і змінив біографію свого резюме, включивши назву. Хоча я усвідомлюю, що мені ще належить багато чого навчитися мистецтву фотографії, я визнаю і шаную свою постійну практику фотографію, назвавши себе «фотографом». Присвоєння собі цього звання зробило мене більш впевненою у своїй справі та з більшим задоволенням продовжувала моя практика.


Практикуйте тільки для того, щоб практикувати.

Цього літа я зробив перерву в Instagram з особистих причин. Незважаючи на те, що я не був активним у соцмережах, я все ще робив фотографії майже щотижня. Іноді здавалося, що немає сенсу продовжувати займатися фотографією, якщо я не отримую відгук від своїх послідовників Instagram щодо готового продукту. Але насправді фотографування лише для того, щоб зробити деякий час, виявилося більш корисним для моєї практики. Як творці, часто виникає тиск, щоб поділитися своєю роботою у соціальних мережах. І хоча дуже корисно отримувати відгуки про певні проекти, також корисно просто розглядати деякі свої роботи як матеріал для практики. Практика вашого ремесла поза межами соціальних медіа може зняти неминучий страх негайного судження, дозволивши чесно самооцінитись без усякого шуму.


Поділіться тим, чим пишаєтесь

З іншого боку, надзвичайно корисно ділитися роботою, якою ви самі пишаєтесь! Часто, як творчі особи (особливо як жінки -творці), ми відчуваємо потребу применшити навіть роботу, якою ми пишаємось. Не соромно бути щасливим з тим, що ви створили. У тому, щоб мати бачення і вміти реалізувати це бачення, є краса. Коли ми успішно це зробимо, важливо відзначити цю перемогу, поділившись кінцевим продуктом з друзями та родинами - чи то через соціальні медіа, чи іншим шляхом. Ділитися роботою, якою ми пишаємося, повертає творчі сили в наші руки. Це дозволяє нам визначати власний успіх на основі особистого задоволення, а не схвалення інших.


Зробіть веб -сайт

Я не можу наголосити, наскільки це було корисно для мене! Наявність особистого веб -сайту для демонстрації моєї фотографії та письма невід’ємно допомагає мені відчути себе підтвердженим у моїй творчій практиці. Наявність веб -сайту також є великою перевагою, коли мова йде про подання заявки на роботу у вашій конкретній творчій сфері. Хоча ви можете вирішити, чи хочете ви придбати власне власне доменне ім’я для свого веб -сайту, у мережі також є безліч безкоштовних варіантів. Я навіть бачив, як деякі досить вражаючі блоги Tumblr перетворювалися на особисті веб -сайти, які працюють просто чудово! З мого досвіду, створення веб-сайту змінило гру, додавши мені впевненості в моєму ремеслі, а також надало цільову сторінку для демонстрації деяких моїх найкращих робіт.


Отримайте творчого партнера з питань відповідальності

Хоча це могло б звучати трохи кліше, наявність творчого партнера-підзвітника була найбільш вигідною для моєї творчої самооцінки. Партнером з творчої відповідальності може бути наставник, однокласник або навіть друг. Найважливіше у таких відносинах - це те, що обидві людини мають можливість поділитися своїм творчим процесом без осуду.

Моя партнерка з творчої відповідальності - моя подруга Лія, творчі зусилля якої дуже схожі на мою. Ми з Лією часто обмінюємось ідеями та співпрацюємо над проектами. Ми також ділимось своїми перемогами та поразками один з одним, заохочуючи один одного та святкуючи злети та падіння. Найбільш корисним є той факт, що я можу поділитися своєю невпевненістю з Лією і знати, що вона запропонує мені необхідну підтримку. Вона також пропонує конструктивну критику, де це необхідно, що допомогло мені надзвичайно зрости. Іноді для того, щоб почати вірити в себе, потрібно лише знати, що у вашому кутку є люди, які вірять у вас. Коли у нас виникають проблеми з почуттям підтвердження у нашій практиці, ці друзі можуть нагадати нам про істинність нашої творчої ідентичності.

  • 31/10/2021
  • 0
  • Я

Практики самообслуговування, які можна виконувати вдома, виходячи з типу еннеаграми

  • 31/10/2021
  • 0
  • Я

Еннеаграма-це корисний інструмент для саморозуміння та зростання (вивчіть свій тип тут), і це може бути особливо корисним для розуміння себе в умовах COVID-19. Якщо ми дозволимо це, Еннеаграма може навчити нас про наші підсвідомі реакції та наші е...

Читати далі

Що таке тріади Еннеаграма?

  • 31/10/2021
  • 0
  • Я

Ви живете своїм серцем, головою чи тілом?Еннеаграма - це не просто система числення чи набору тексту. Це інструмент з глибиною і нескінченними шарами для дослідження та самопізнання. Тріади, які також називаються розвідувальними центрами, є одним ...

Читати далі

Які бувають види еннеаграм?

  • 31/10/2021
  • 0
  • Я

Використання еннеаграми для більшого СаморозумінняКілька років тому ми з другом вирушили в подорож по пересіченій місцевості до Омахи, штат Небраска, де відвідали майстер-клас з Еннеаграми. Ми провели цілий день у арт-просторі, розмовляючи з незна...

Читати далі