تزدهر في العمل بصفتك انطوائيًا
كان العام 2013 ، وحصلت على وظيفة رائعة في شركة إعلامية ناشئة. كانت ثقافة مكان العمل هي ما بيعت لي - كل ما يمكن أن تتخيله من قهوة Keurig ، والاجتماعات الشهرية الكاملة للشركة مع البيرة والألعاب ، وخطة مكتب مفتوحة مثيرة للاهتمام. كانت الأجواء شابة ومفعمة بالحيوية ومخيفة بالنسبة لمنطوائي مثلي.
لقد استغرق الأمر عدة أشهر قبل دعوتي لتناول مشروبات ما بعد العمل ، والتي كانت بمثابة هبة من السماء منذ أن كنت في هذه الوظيفة الجديدة في مدينة جديدة بمفردي. على الرغم من أنني انطوائي خجول في البداية ، ما زلت أجد نفسي أتوق إلى التفاعل البشري.
بدأت أخيرًا في الدخول في أخدودي. لقد كونت صداقات ، وكان لدي روتين عمل ثابت ، وبدأت في الازدهار في دوري المستقل إلى حد ما. ثم خضنا بعض إعادة الهيكلة ، وانتقلت إلى فريق مليء بالأشخاص الذين لم أعمل معهم من قبل. فريق من الأشخاص الموهوبين الذين عملوا معًا بشكل وثيق وطوروا علاقة ؛ فريق مليء - كما خمنت - المنفتحون. لحسن الحظ ، كان هناك انطوائي آخر في فريقي ، وكان مديري الجديد انطوائيًا قويًا ساعدني على الاسترخاء في الحياة في هذه المجموعة الجديدة.
ولكن كانت لا تزال هناك أيام عندما تركت العمل بكأس فارغ - كنت أضغط على حدود وقت الفريق. لم أستطع في كثير من الأحيان الحصول على نفس الطول الموجي مثل زملائي المنفتحين ، وسرعان ما أدركت أن أفضل أعمالي قد حدث عندما اعتنقت انطوائي. بدلاً من محاولة التحدث بصوت عالٍ مع زملائي ، ضاعفت الأمر وتركت عملي يتحدث نيابة عني. يؤدي هذا إلى المزيد من العلاقات الحقيقية ، وعلاقة أفضل مع مديري ، وفريق أكثر إنتاجية.
إذن ، إليك بعض أفضل الاستراتيجيات التي تعلمتها للنجاح في بيئة الفريق بصفتي انطوائيًا.
جدولة وقت فك الضغط
واحدة من أهم ممارسات الرعاية الذاتية للانطوائيين هي أن يكون لديهم وقت لإعادة الشحن - بعيدًا عن الناس. إنها قاعدة غير معلن عنها في شقتي أن أول خمس عشرة دقيقة من البقاء في المنزل بعد العمل هي وقتي لأستلقي على الأريكة وألعب لعبة على هاتفي أو أنزل على Instagram. في الغالب ، هذا هو الهدوء بعد التواجد في ساعة الذروة في لوس أنجلوس ، ولكن من الجيد أيضًا قضاء بعض الوقت الهادئ بمفردك.
يمكنك القيام بذلك في العمل أيضًا. اقض ساعة الغداء في نزهة فردية بالخارج ، أو ضع سماعات الرأس وقم بتوصيلها للعمل لفترة من الوقت أثناء إعادة الشحن.
الهيكل صديقك
تمنحك معرفة ما ينتظرنا في المستقبل مزيدًا من المعلومات حول الطريقة التي ستحتاج إليها لإدارة طاقتك لهذا اليوم. اطلب جدول أعمال الاجتماع في وقت مبكر حتى تشعر بالاستعداد - واحضر الاجتماع بأفكار حول كيفية المساهمة بطرق تستخدم مواهبك على أفضل وجه دون استنزافك.
إذا كنت تعمل بشكل تعاوني ، فحدد أدوارًا واضحة داخل فريقك حتى تعرف جميعًا من يفعل ماذا ، ومتى يُتوقع القيام به. قم بإعداد نفسك للعمل بسلاسة بحيث يكون هناك عدد أقل من الاجتماعات أو المكالمات الهاتفية في اللحظة الأخيرة التي تزعجك.
وإذا لم تكن متأكدًا من سماع صوتك ، فدع جسمك يقوم ببعض الأعمال نيابة عنك. شغل مساحة فعلية في اجتماعك عن طريق ملء مقعدك وعدم الانكماش فيه. ضع أي أغراض شخصية أمامك مع القليل من الامتداد - ليس عليك التعدي على المساحة الشخصية للآخرين ، ولكن استحوذ على المساحة التي أمامك بفخر. عندما تذهب للتحدث ، حرك يديك واجلس بشكل مستقيم للإشارة إلى ذلك
تواصل مع فريقك
إذا كنت تشعر باستنزاف المكتب المفتوح ، فتواصل مع الأعضاء الآخرين في فريقك الذين يعتبرون انطوائيين وناقش كيفية تعاملهم مع الأمور. قم بإعداد حفلات القهوة أو مواعيد الغداء مع الأشخاص الذين سيوفرون لك المساحة والحضور الذي تحتاجه.
يمكنك حتى أن تطلب المساعدة من زملائك المنفتحين - أي فريق يستحق قوته سيأخذ أعضائه على محمل الجد ويحدد طرقًا جديدة للعمل بشكل أفضل.
تواصل مع مديرك
أنا شخصياً أتعامل مع الاجتماعات الفردية بشكل أفضل بكثير لأنني أشعر بأنني مرئي وسمعت - وأنا مرتاح لكوني صادقًا. تحدث مع مديرك حول كيفية تنظيم اجتماعات الفريق بشكل أفضل للسماح للجميع بالتألق ، وليس فقط المنفتحين. اطلب منهم توفير مساحة في اجتماعاتك ليتحدث فيها الجميع ، ويطرحوا المزيد من الأسئلة المباشرة على أعضاء الفريق الانطوائيين ، وأن يسيطروا على أي محتكر للمحادثات.
الشيء الآخر الذي أخرجني من منطقة الراحة الخاصة بي ، ولكنه ساعدني حقًا ، هو طلب التعليقات بشكل مباشر ومتكرر. لقد ساعدني ذلك في التحكم في تقدمي ، بدلاً من التساؤل باستمرار عما إذا كنت أقل من التوقعات. اتضح ، في معظم الأوقات كانت الأمور على ما يرام - ولكن عندما حصلت على ملاحظات بناءة ، كنت قادرًا على الاستعداد لها ومعالجتها في الوقت المناسب لي.
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الدعم ، اسأل عما إذا كان يمكنك إعداد يوم أو نصف يوم حيث يمكنك العمل من المنزل - يكون بعض الأشخاص أكثر إنتاجية عندما يكونون بمفردهم تمامًا.
في النهاية ، طلب المساعدة هو أهم الوجبات الجاهزة. إنه لأمر مرعب أن تعترف "بضعفك" للآخرين ، ولكن الحقيقة هي أن الانطوائية هي مصدر قوة لفريقك مثلها مثل الانبساطية. لا تعمل ضدها - امتلكها!
هل أنت انطوائي أم منفتح؟ أرغب في معرفة إستراتيجياتك المفضلة للعمل مع الفرق في التعليقات أدناه!
